Mimis
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hummmm deve ficar bom isso! passando pra deixar um beijinho!
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peraí! é o neto, netaum ou outro neto? hahahahaahha to por fora! isso que dá perder o bonde...
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cuequinha do saint é famosa! vc não sabia?
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ei chefe! passando para dar um alô e já dou de cara com esse vídeo de arrasar aí! amei! bjooooo
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muito boa a evolução saint! o shape melhorou... a cueca idem... beijosssssss
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Gostei do shape, flavia! muito boa a evolução... eu tinha o mesmo peso de massa magra que voce quando comecei o diário agora... aumentei 2kg... quer dizer... agora agora nao sei pq parei de treinar 1 mes hahaha to voltando hoje e sexta tenho avaliacao! depois te conto bjo e foco que tá bom demais! saudades de vc minha flor e dos nossos diarios...
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pohaaaannn mas haja abobora para tirar 100g de sementes... nao? hahahaha
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o face é onde posto mais coisas. é mais uma baguncinha da mimis mas as receitas mesmo estao no blog... me da um alo qdo for la to publicando aos poucos... mas a receitas prometem!
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showwwww!!! )) obrigada!
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ok... mas vc nao pode isolar parte do que escrevo né? "quem ta em bulk adicionar mais carne? Não tem essa..". tem sim se vc adicionar o resto que eu falei vai depender do resto das macros do dia... eu apenas quis dizer que vc pode comer mais que essa misera porçao... que pra cutting é um montao! : no meu bulk eu como 3g proteina por kg de peso... ganhei 3,5g de peso em 38 dias... sendo 2,5 de massa magra e 0,8 de gordura... não há regras fixas
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aaa me envia depois uma foto no face para eu publicar? pleaseeeee
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quem ta'em bulk come o que quiser! adicona batata, carne, abobora... estando em cutting se aumenta as proteinas mas cuidando do deficit calorico... e vc nao leu tudo... ja testou helb? aiii tenho comido todos os dias isso no jantar na semana off que to fazendo.. .amo!
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