ManoelX

Sim sim, eu vi que tu contestou também, foi um cara ali em cima que falou que o limite pro braço seria de 38, fiquei perplexo ahuahu Então cara, devo estar com 16% de bf, me incomoda muito pq eu prefiro ser magro do que ser forte, nem ligo mais tanto pra ser monstrao e tal, queria ser magro mesmo. Agora é visivel q tu treina e tal, de camiseta dá uma moral pq fica largo, mas só também ahhaha

Como assim cresce até 38 o braço natural? para né man; 40 no mínimo se tu for 1,70 e poucos, mais de 1,80 o cara (deveria, pelo menos) pega mais Eu com 173 to com 43, mas lógico, bf zuado, então qnd secar provavelmente vá pros 38-39, de qualquer forma, estou longe do meu limite... Sobre o Caio Bottura: Acho que o cara é natural, de qualquer forma, falar que qualquer um pega o shape dele, é mentira. Tem gente com genética boa e é isso, fazer o que?

Fala rapaziada, dei uma pesquisada no fórum e não encontrei um veredito sob qual o melhor termogênico disponível atualmente, no caso, suplemento mesmo, não EC; To em cutting e quero iniciar o uso de termo aí pelo 6-7 semana, tentar evitar o plato e consequentemente ter que comer menos ainda. Abraços

acho que o cara quis dizer sobre adoção homoafetiva.... de qualquer forma, direita conservadora o quanto for (e eu sou) achar que uma criança ta melhor num orfanato do que com dois pais, so por serem boiolas eh muita burrice

Pessoal, eu nem ia comentar nesse tópico, entretanto me chamou atenção uma grande parte do pessoal reclamando sobre ansiedade; Eu sofri muito tempo com ansiedade e sindrome do panico, era foda mesmo, quem tem sabe como é. Tinha muito preconceito com psiquiatria e esse tipo de coisa, mas hoje em dia, CURADO, eu afirmo: NÃO TENHAM MEDO DE TOMAR REMÉDIO, sim, lógico, se vc consegue controlar a sua leve ansiedade com fitoterapicos, terapias, ÓTIMO, entretanto, hj em dia, cada vez mais o DESEQUILÍBRIO se apresenta, e quando há um desequilíbrio, este deve ser tratado, como qualquer outra doença, gastrite, dor de cabeça, sei la, qualquer coisa entende? Eu fui à um psiquiatra EXCELENTE que trabalhava inclusive palestrando pra OMS que me salvou, e sim, foi com remédios, mas não deixem de procurar essa alternativa por puro preconceito, as vezes a gente carrega um peso que não precisaria simplesmente por falta de informação. Hoje em dia eu agradeço à Deus por ter encontrado esse psiquiatra e me tirado de tal situação. (não vou falar o remédio que tomo, cada caso é um caso)

na real ta certo mesmo, tem que ir pelo espelho, a gnt fica muito em numeros e tal e isso nao significa muito, mt menos pra natural

ai Ney, não queria ficar enchendo o saco no seu topico pedindo a formula bem certinha, dosagens e tal pq acho abusar, entretanto me interessei muito na ideia, sabendo que vindo de vc nao era bullshit, fui procurar, acabei achando isso aqui: https://www.farmaciadoceflora.com.br/produto/0000289/YAM-MEXICANO--MACA-MUCUNA-E-TRIBULLUS sera que adianta ja? muito obrigado e desculpe o incômodo! abraços! ps: não esquente em responder logo, sei como vc e ocupado

foi mal mano, mas isso e ilusao, tu nao tinha 10% de bf, 10% de gordura eh bem pouco, provavelmente foi medido errado, a nao ser que realmente sua gordura toda esteja armazenada no abd, com 14% reais, medidos em maquina de 40k de composição corporal eu ja via definição no meu maxilar mano...

o pessoal não manja de bf mesmo fiz testes diversos ja de composição corporal e 15% de bf e um bf baixo ja ja da pra ver gomos do abdome o pessoalq se acha retido pode ter ctz q ta pra cima dos 18%/20% e tem muita banha pra perder (experiencia propria)

não, pq adicionar isoladores iria contra a sua "base científica"

me refiro a treinos mais voltados para força como upper/lower, stronglifts, etc, são piores pra trabalhar bem o braço se vc tem dificuldade neles é burrice continuar em treinos dessa classe

facilidade em costas/peito e dificuldade em braços é a principal razão por eu, mesmo após de anos de academia, continuar a fazer o abc2x, se eu nao "isolar" meus braços, eles não crescem e ponto.

O cara da extrema direita ta tipo "qq to fzendo aki kra???"

bom pra caramba o shape cara, se eu fosse tu nem entrava nos ae's, eu mesmo penso q nao vale a pena as vezes, ja tando com um shape mais ou menos a minha dificuldade é secar mesmo como a rapaziada falou, no bulk limpo foca no abd e no peito que vai ficar show de bola

ahh sim, concordo contigo, achei q tu quis literalmente falar q o vicio de crack eh igual ao de bomba mas é real mesmo, eh uma coisa q se vc conseguir seguir sem, deve seguir sem pq nego ve o efeito dessa jogada e nunca mais quer ir natural