Supino - Pegada Falsa

[Rodrigo Souto 338]

Ai complicou gaspar, não manjo nada de inglês... HUSAHUHAHUASUHUHSA

[NetoGym 152]

Bem que meu pai disse que o inglês faz falta na vida de muitas pessoas , o meu inglês é de escola publica ta ligado ñ é dos melhores aushAUSHAUSHAUshaushASUH

[Rodrigo Souto 338]

Bem que meu pai disse que o inglês faz falta na vida de muitas pessoas , o meu inglês é de escola publica ta ligado ñ é dos melhores aushAUSHAUSHAUshaushASUH

ASHUAUSHUHSAUHASHU somos 2, eu tento ''adivinhar'' as palavras !

[Visitante usuario_deletado17]

É algo meio sem lógica usar a pega falsa. Vc literalmente segura o peso com o pulso (pq se ele fica reto ela cai, então vc vai ter que curvar ele pra trás)

Qualaquer triscada que alguém der na barra vc morre.

Se sua mão suar e escorregar vc morre.

E veja esse exemplo. Qual desses suportes vc preferiria para segurar a sua barra. Ou seja: qual deles você escolheria por ser mais seguro:

[Johnn 5835]

Muito boa a analogia com o suporte,Ranzo.

E esse cara da tendinite sou eu huahuahuah

[Rodrigo Souto 338]

É algo meio sem lógica usar a pega falsa. Vc literalmente segura o peso com o pulso (pq se ele fica reto ela cai, então vc vai ter que curvar ele pra trás)

Qualaquer triscada que alguém der na barra vc morre.

Se sua mão suar e escorregar vc morre.

E veja esse exemplo. Qual desses suportes vc preferiria para segurar a sua barra. Ou seja: qual deles você escolheria por ser mais seguro:

Ótimo exemplo !

Muito boa a analogia com o suporte,Ranzo.

E esse cara da tendinite sou eu huahuahuah

Você acredita que foi em função da pegada ''falsa''

[NetoGym 152]

é rodrigão bora caleja os dedão SUHASUAHUSAHSH

[Johnn 5835]

Ótimo exemplo !

Você acredita que foi em função da pegada ''falsa''

Não,já que eu nem usava a falsa

Foi pelo fato de fazer esse movimento :

Que também vai ocorrer em quem utiliza da pegada falsa.

[gaspar 1704]

Pô aprendam inglês garotada.

Resumindo, BEM resumido, é uma técnica para avançados fazerem certos treinos e para aliviar a tensão das articulação mudando um pouco o grip. NÃO é para iniciantes e não deve ser usado para treinar com cargas pesadas, sem singles, sem triples, sem treino atá a falha, e se você fizer isso mesmo tendo um spotter mesmo o banco de supino tendo suportes de segurança, você é um idiota - segundo palavras do Dave Tate

[Rodrigo Souto 338]

Pô aprendam inglês garotada.

Resumindo, BEM resumido, é uma técnica para avançados fazerem certos treinos e para aliviar a tensão das articulação mudando um pouco o grip. NÃO é para iniciantes e não deve ser usado para treinar com cargas pesadas, sem singles, sem triples, sem treino atá a falha, e se você fizer isso mesmo tendo um spotter mesmo o banco de supino tendo suportes de segurança, você é um idiota - segundo palavras do Dave Tate

É, estou precisando, pretendo iniciar ano que vem ( talvez )

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Compreendo, vou mudar a pegada então, realmente não faz muito sentido usar essa pegada em treinos com cargas mais elevadas