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Avaliação Treino 5X5

Por LOCATTELLi
Em Treinamento

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Postado

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Estou dizendo que o que determina se um atleta é iniciante ou avançado não é a carga que ele coloca, e sim a velocidade que o corpo dele se adapta ao treinamento.

Tem muito fisiculturistas de elite que não tem a força de um powerlifter de nível intermediário, e tem muito powerlifter de elite que não tem uma MM a nível de um fisiculturista intermediário. Logo, usar a variável de força ou hipertrofia para mensurar o nível de condicionamento de um atleta é um método falho.

Iniciantes se adaptam mais rapido, por isso logo nos primeiros meses eles tem uma mudança drástica no corpo. Avançados requerem muito mais tempo para ter resultados em um determinado treinamento. Acho que isso daqui ilustra o que eu quero dizer:

semttuloqlk.png

Talvez eu não tenha me expressado bem, ou talvez não tenha dado um bom exemplo, mas o grafico acima demonstra o que eu quero dizer.

Editado por hylian (veja o histórico de edições)

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  • ResilientRise
    ResilientRise

    Problema nenhum cara, mas nao foi isso que voce pediu no primeiro post, voce pediu pra avaliar, e a avaliaçao foi dada: Treino Lixao. Dificilmente vou mudar minha opiniao com Peck Deck, Cross Over e R

  • Cauê H
    Cauê H

    pow locattelli,sendo voce eu ia na humildade ler o e book que tem aqui mesmo no site do sl 5x5 e aceitava as sugestoes que voce mesmo pediu.

  • Patrick RsR
    Patrick RsR

    Por que não segue o SL e para de inventar moda? Se você achar o treino fraco, aí sim pensa num treino melhor e mais avançado, sei lá... Só uma dica.. Mês que vem pretendo começar o SL 5x5, mesmo

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