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Creatina Da Probiótica !

Por Junior Siqueira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Alguém que já tomou a creatina da Probiótica pode me ajudar com uma coisa:

Sei que a dose de creatina recomendada por dia é em torno de 3-5g/dia... mas nessa creatina vem um scoop que, acho que da mais que 5g na dose de creatina.

Oque devo fazer? Tomar ela medindo com uma colher de chá ou o scoop tem 5g de creatina certinho?

"Não deixe que nada tire seu foco, o resultado só depende de você!" - ZyzzBr

Artigos para Ler: BCAA - voce esta usando errado

Postado

o scoop tem 5g mesmo em duvida uma colher de sopa rasa

Postado

Coloque uma colher de cha de (creatina) dentro do escopo e tire a duvida.. outra dica uma tampinha de garrafa de 2 litros é exatamente a 5g

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