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Shake Na Ceia?

Por lucasdias21
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sei não cara, tem muito carboidrato ae, o que prejudicará na liberação do GH e outros hormônios anabólicos quando estiver dormindo...

Postado

Sei não cara, tem muito carboidrato ae, o que prejudicará na liberação do GH e outros hormônios anabólicos quando estiver dormindo...

Postado

Sim, o azeite por sí ajuda na liberação de testostena no sono, tenta comer na refeição anterior um alimento com carboidrato de baixo glicemico, como a batata doce, que quando ingerir esse shake ainda terá glicogênio na sua corrente sanguínea, então as proteinas serão usadas para a construção muscular e não para fornecer energia pro corpo.

Já pensou em tomar albumina na ceia, seria uma boa, e mais prático.

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