Fala galera!!!

tirem uma dúvida por favor, não achei nada explicando sobre issu...

Um amigo meu faz supino da seguinte forma:

Ele desce a barra até o peito na região abaixo do mamilo, puxa até a parte superior do peito próximo ao pescoço e sobe a barra

fazendo esse movimento "meio que circular"

da pra entender??

ele diz que pega mais a região de fora do peito fazendo desse jeito.

Alguém sabe me dizer se tem fundamento issu?

Nunca ouvi falar disso, posso ser leigo nesse tema ai. Mas acho que isso ai é frescura e não existe! aheiiueahuaei

visualizei, mais nunca vi isso...

Não, inclusive já foi dito em outros tópicos que não é possível trabalhar a parte interna ou externa do peitoral.

Editado 20/09/2012 às 18:22 09/20, 2012 por Eric Macintyre (veja o histórico de edições)

vai acabar fudendo o ombro dele ?

vai acabar fudendo o ombro dele ?

vai acabar fudendo o ombro dele ?

vai acabar fudendo o ombro dele ?

Pensei nisso, fica um movimento pesado pro ombro e em uma posição desconfortável pro mesmo.

Desnecessário !!! Nenhuma vantagem, a não ser uma ação maior dos ombros, q não é o objetivo principal do exercício!!!

pelo que eu vi nos treinos dos prós, o movimento certinho, retinho, eh melhor pra trabalhar o peito especificamente.

fazendo movimentos diferentes, vc recruta outros grupos musculares, pegando mais peso, mas treinando menos o musculo que deveria.

da uma falsa sensaçao de força.

melhor fazer direito e com calma.

ahhh

valeuu pessoall!!!!