NA MINHA PONTE COM GH mimimimimi

ah para caio...faz um terra com o peso do PR do saint, dai vc vai ser foda

MADERAÇO

Isso é noixxx. seco no carnaval fígado fudido por causa da soma dos orais + alcool

porém SECO

treino pra ficar seco no carnaval , resto do ano é so social...

tá grande em saint...

6 caixas de deposteron essa semana tão na mão, Ciclar no Carnaval e Gritar na Acadêmia só para os fortes?

kkk

abrass..

s or n?

SIM

NA MINHA PONTE COM GH mimimimimi

ah para caio...faz um terra com o peso do PR do saint, dai vc vai ser foda

MADERAÇO

Isso é noixxx. seco no carnaval fígado fudido por causa da soma dos orais + alcool

porém SECO

treino pra ficar seco no carnaval , resto do ano é so social...

saint approved

o mycow mandou um bjo

gaot

relato de ontem

treino de ombros

arnold press

3x8 - 22kgs

overhead press

3x8 - 52kgs

elevação lateral unilateral

3x10 - 14kgs

just

1hr caminhada

abraços!

hoje comi uns lixão.

82º dia de ciclo foi hoje, semana que vem, mais precisamente na quinta feira, TPC

abraço!

xupa hatters

https://www.youtube.com/watch?v=QJp9tWk9biw

Editado 7/12/2012 às 11:20 12/7, 2012 por saintgraal

happy new year!

happy new year!

oh thanks

sempre quis saber a historia por trás dessa tattoo da horda

sempre quis saber a historia por trás dessa tattoo da horda

Minha História (bem resumida)

O meu interesse pela academia surgiu diferente, a 1 ano e 7 meses atraz (julho 2010), eu estava com 116kg estava começando a entrar em obesidade grave, foi quando resolvi mudar!

Eu tomava coca-cola no café da manha, comia de tudo a toda hora... não fazia nenhum tipo de atividade, no trabalho PC, em casa PC...

Até que um dia arrumei uma namorada virtual, até então ela só me conhecia pelo meu personagem do jogo(World of Warcraft pra quem conhece), fazia tudo pra ela no jogo e ela queria muito me conhecer, eu ficava enrolando ela, dando desculpas, que não tinha fotos e nem webcam, mais a pressão foi tanta, e eu estava gostando dela, que resolvi fazer a pior coisa que já fiz na vida, tirar umas fotos (com 116kg ) e mostrar pra ela como eu era,resultado? foi uma decepção, eu não existia mais pra ela, ela me abandonou simplesmente porque eu era gordo, porque eu tinha papada, barriga e tetas hahahahaha.

Ai eu tomei a decisão que mudou a minha vida, eu agradeço ela hoje em dia, e agora não quero + nem saber daquela vaca!

Comecei comprando uma bicicleta, passei vir de bicicleta pro trabalho, depois de 1 mês resolvi começar uma dieta (ou pelomenos comer menos), cortei TUDO, foram 2 meses de dieta e bicicleta, depois de ler a Biografia do Arnold (é o cara pra mim me inspiro muito nele) ,eu resolvi entrar pra academia, de lá pra cá perdi 31kgs.

Agora tenho uma vida agitada, deixei de ser sedentário.

Eu gostava muito de jogos on-line, e meus amigos? eram todos virtuais, as veses eu atravessava as noites jogando, e o trabalho era só pra bancar o jogo e as comilanças, nas noites que 2lts de refri acabavam, eu chegava a comer açucar puro ...

Lanches, sorvetes, pizzas isso tudo pra mim, era toda noite,quando eu fazia o pedido nem perguntavam mais meu endereço rs...

As pessoas a minha volta me elogiam e criticam, por eu ser meio obcecado pela academia agora, eu mesmo me acho assim...consequencia disso, perdi alguns amigos ignorantes, e ganhei o dobro na academia.

Tenho muito mais história, como eu falei acima, é um breve resumo....

caralho , comia açúcar puro?

caralho , comia açúcar puro?

yep

até hoje eu como na falta de malto =D

heuhuehueh Quer dizer que tu mandava sacarose no pré-treino...só que não treinava depois? rsrsrs Não é a toa que tava obeso.

Abrir a lata de leite condensado e comer puro já é gordice, mas açúcar realmente é nível hard hahahaha

pq nao açucar mascavo puro?

pq nao açucar mascavo puro?

hahahahaha ... olha a história do saint gordinho revolts ...

mto legal a história ... malditas garotas de pc

heuhuehueh Quer dizer que tu mandava sacarose no pré-treino...só que não treinava depois? rsrsrs Não é a toa que tava obeso.

poisé

off violento!

hahahahaha ... olha a história do saint gordinho revolts ...

mto legal a história ... malditas garotas de pc

nem fale cara!

foi uma delas que abriu minha mente

pq nao açucar mascavo puro?

pq nao açucar mascavo puro?

porque eu não conhecia a lenda

Abrir a lata de leite condensado e comer puro já é gordice, mas açúcar realmente é nível hard hahahaha

isso eu ainda faço!

isso tudo mudou agora, mulheque... agora é só desfilar na praia com camisa PP mostrando os 36 de bíceps e que se foda aquela vaca que te chamou de gordo só pq tinha 116 kg.. manda ela olhar o peso do jay cutler e inventa que tá fazendo bulk sujo AHSUAUSAUUSAUSAU

Ótimo relato!

açucar MASCAVEL usa ai.;

Karai, açúcar puro porque não tinha os refrigerantes é tenso.

Era obeso quando criança também? Ou ficou quando descobriu os computadores?

era normal, nem magro nem gordo

depois que virei jogar

ai fudeu

açucar MASCAVEL usa ai.;

HAUEHUAEHUAEHUAEHUHAEUAE

o resto é resto

isso tudo mudou agora, mulheque... agora é só desfilar na praia com camisa PP mostrando os 36 de bíceps e que se foda aquela vaca que te chamou de gordo só pq tinha 116 kg.. manda ela olhar o peso do jay cutler e inventa que tá fazendo bulk sujo AHSUAUSAUUSAUSAU

kkkkkkkkkkkkkkk

36 de biceps é uma ofensa para mim cara

eu tenho quarenta e dois frio!

HEAUHUEAHUEAHUAEHAUEHEUAHEAUHUAEHUAEHUHEAEA

desfilar com camisa g, ja fica justa

uia falou o fodao,...

pomba rola ASIUHIUSHPASUIAHPIUSUAS

pomba rola ASIUHIUSHPASUIAHPIUSUAS

OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

bem vinda hahahaha

passa no primeiro post do diário e ve minhas fotinhos da minha evolução de 11 semanas

HUEAHUEAHAE

Nada, nada, nada, nada

Eu não estou fazendo nada

Eu só quero dançar com você,

Até a madrugada

Do jeito que tocar eu ...

Com você eu danço tudo

Vou vestir minha saia rodada

Calçar minha sandália prateada,

está mais bonito que o charlinho , um bom começo KKKKKKKKKKKKKK

caralho saint..agora a coisa fico boa por aqui

foda-se sua irma

Tattoo nova ou é montagem Saint?

Que onda é essa no braço dessa mina do avatar?

que onda? aiuhaiuhapuihuai meu braço é maior q o normal para uma raquitica? kkk

que onda? aiuhaiuhapuihuai meu braço é maior q o normal para uma raquitica? kkk

qm eh vc

Não tem uma parada estranha no braço direito, umas linhas e de cor diferente.

é uma asa do baile a fantasia

Tattoo nova ou é montagem Saint?

tenho faz tempo a do peito

caralho saint..agora a coisa fico boa por aqui

foda-se sua irma

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu avisei a karina que aqui é cheio de urubu

identifiquese ou calse para sempre

Não, estou falando do outro braço, está estranho.

Então quer dizer que essa mina aí gatinha não é fake?

Humm, não acredito.

[2]

A LEI QUE PREVALECE SOBRE ESSE FORUM A QUAL RESIDE E LIMPA E CLARA:

SÓ NAO É FAKE AQUELE QUE ESCREVER XUXU NO BRAÇO OU EM ALGUMA PARTE DO CORPO COM O ROSTO A MOSTRA!

Não, estou falando do outro braço, está estranho.

Então quer dizer que essa mina aí gatinha não é fake?

Humm, não acredito.

eh minha amiga

to dando minha palavra e ai?

[2]

A LEI QUE PREVALECE SOBRE ESSE FORUM A QUAL RESIDE E LIMPA E CLARA:

SÓ NAO É FAKE AQUELE QUE ESCREVER XUXU NO BRAÇO OU EM ALGUMA PARTE DO CORPO COM O ROSTO A MOSTRA!

minha palavra e ai?

eh minha amiga

to dando minha palavra e ai?

minha palavra e ai?

Tua palavra não vai tirar-te das regras ou da lei. LEI E LEI>!