Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino Rápido E Eficaz

Por F4b1nh0
Em Área Feminina

Posts Recomendados

Postado

Olá td bem?

estou na academia firme faz 2 meses, mas ainda não obtive resulto espera, estou seguindo dieta balanceada, sem carboidratos e açúcar,mas peso permanece mesmo, sendo que treino aeróbico seg, quar e sext. 1hora.

terca e quinta musculação ab.

Apenas perdi medidas.

gostaria de algumas dicas para treino a e b período de uma hora de treino.

objetivo pernas definir, afinar as cochas, trabalhe bem adutor da perna. gluteo.

braços tudo

tenho 1.65 de altura

peso 79 kg

Postado

Cara,

Se tu perdeu medidas e manteve o peso, parabéns.

Está queimando gordura e ganhando massa magra ao mesmo tempo.

E em dois meses tu mal sai do treino de adaptação.

Tem que ter calma que resultados mesmo demoram um tempinho pra aparecer.

Postado

estou na academia firme faz 2 meses

estou na academia firme faz 2 meses

estou na academia firme faz 2 meses

estou na academia firme faz 2 meses

estou na academia firme faz 2 meses

estou na academia firme faz 2 meses

estou na academia firme faz 2 meses

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.