Avaliem, Dieta Cutting

[Alemaum123]

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDkyNDQ= , estou pensando em tomar oxyelite, sera que 'e necessário? Logo posto algumas fotos

Editado Agosto 31, 2012 às 01:52 por Alemaum123

[ikmenos]

1.6g/kg de proteína para cutting é muito baixo, tem que manter no mínimo 2g/kg. E isso pode ser até pouco dependendo da pessoa, o que eu recomendo, por ser experiente em cutting, suba a quantidade para a mínima que eu falei e sempre monitore seu progresso, perder no máximo 1,5kg por semana, se passar disso sua MM pode estar indo embora.

Suba as gorduras para mínimo 1g/kg.

No começo você pode perder muita coisa, mas a maioria é água.

Guarde seu Oxy para depois de 1 a 1 mês e meio, no começo não precisa.

Sobre os alimentos, a única observação é a banana do pré, ela pode trazer um pouco de desconforto na hora do treino. Se isso acontecer, troque ela por outra fruta ou mude de lugar pela maçã.

[Alemaum123]

Valeu mesmo cara, vou testar para ver, qualquer coisa troco, mas dai o kcal nao vai ficar alto se aumentar essas coisas?

[Alemaum123]

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