www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDkyNDQ= , estou pensando em tomar oxyelite, sera que 'e necessário? Logo posto algumas fotos

Editado 31/08/2012 às 01:52 08/31, 2012 por Alemaum123 (veja o histórico de edições)

1.6g/kg de proteína para cutting é muito baixo, tem que manter no mínimo 2g/kg. E isso pode ser até pouco dependendo da pessoa, o que eu recomendo, por ser experiente em cutting, suba a quantidade para a mínima que eu falei e sempre monitore seu progresso, perder no máximo 1,5kg por semana, se passar disso sua MM pode estar indo embora.

Suba as gorduras para mínimo 1g/kg.

No começo você pode perder muita coisa, mas a maioria é água.

Guarde seu Oxy para depois de 1 a 1 mês e meio, no começo não precisa.

Sobre os alimentos, a única observação é a banana do pré, ela pode trazer um pouco de desconforto na hora do treino. Se isso acontecer, troque ela por outra fruta ou mude de lugar pela maçã.

Valeu mesmo cara, vou testar para ver, qualquer coisa troco, mas dai o kcal nao vai ficar alto se aumentar essas coisas?

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