Em pensar q eu era assim antes:

Da até vergonha de postar esta foto agora....

Obrigada hhhh

nao precisa ter vergonha, tenha orgulho da sua atitude de mudar e melhorar

kkkkkkkk sou bandido nao karlinha, foram apenas elogios viu, vc eh inspiraçao pra muita garota aki no forum, em pouco tempo, ganhos muito bons e aparentes mais uma vez parabens

É inspiração p rapaziada, isso sim... rsrs

Ow lokooooooo meuuuuuuuuuuu que linda pimenta...huahauhauha

o karla to acompanhando sempre pô, mais fiko mais em off, qualquer duvida eu ajudo, por enquanto nesse finalzinho de ciclo fico atento as evolucoes que vc vai postando =)~ E que por sinal ta maravilhosa!! GOGO

- Vou falar com o fornecedor hj, pq ele tava viajando. Vou comprar o whey q tah no finalzinho, ver um polivitaminico ou comprar centrum mesmo, fazer a listinha das compras... Mas mês que vem é certo q vou começar.

- Agora as perguntinhas:

Num sei c vc jah falou aqui, mas sua stano eh da Landerlan ?

E o pos ciclo, tah preparando alguma coisa ?

- Vou falar com o fornecedor hj, pq ele tava viajando. Vou comprar o whey q tah no finalzinho, ver um polivitaminico ou comprar centrum mesmo, fazer a listinha das compras... Mas mês que vem é certo q vou começar.

- Agora as perguntinhas:

Num sei c vc jah falou aqui, mas sua stano eh da Landerlan ?

E o pos ciclo, tah preparando alguma coisa ?

a dela eh landerlan

landerlan não é confiavel?

landerlan não é confiavel?

eh mais confiavel.

Acabei de descobrir que sou asmático... cadê a minha bombinha?

Ow lokooooooo meuuuuuuuuuuu que linda pimenta...huahauhauha

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Obrigadahhh... Primeiro elogio que minha pimenta recebeu !! kkkk

o karla to acompanhando sempre pô, mais fiko mais em off, qualquer duvida eu ajudo, por enquanto nesse finalzinho de ciclo fico atento as evolucoes que vc vai postando =)~ E que por sinal ta maravilhosa!! GOGO

Brigadaaa.... Cada dia uma foto do avatar...??? ?Essa ai parece vc antes... kkkk (brincadeira viu)

e quem disse q nao sou eu? Eh eu com cabelo grande.

Acabei de descobrir que sou asmático... cadê a minha bombinha?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (como assim) ???????????

e quem disse q nao sou eu? Eh eu com cabelo grande.

Mentira pq eu vi essa foto hj no Face dos Maromba kkkk !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Era magro mais não raquítico !! kkk

AIUHAIUHAIAHA nao corta minha onda poooo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (como assim) ???????????

É que tive um leve descompasso na respiração, mas nada grave

Parabéns pelas conquistas, Karlindha!

AIUHAIUHAIAHA nao corta minha onda poooo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Magrelo pow !!

tá que tá Karlinha. Show!

É uma bela roupa íntima, parece-me ser de malha 12 fios. Qualidade muito boa, bem confortável.

É uma bela roupa íntima, parece-me ser de malha 12 fios. Qualidade muito boa, bem confortável.

ETAPORRA :laughingsmiley: :laughingsmiley:

É uma bela roupa íntima, parece-me ser de malha 12 fios. Qualidade muito boa, bem confortável.

rsrs... Nossa gente ele reparou a minha "roupa intima" Parece entender bem de roupas intimas heim?! kkkk... E respondo, super confortável mesmo...Embora seja fio, não incomodaaa .... Ganhei da minha mamãe ontem, ela trouxe do Rio de Janeiro pra mim... Ai estreei pras fotos pra vcs meus amores... kkkkkk....

O rafael de casa nem viu ainda , mas o rafael do forum já , tô com moral vlw aê! kkkkkkkkkkk

O rafael de casa nem viu ainda , mas o rafael do forum já , tô com moral vlw aê! kkkkkkkkkkk

O rafael de casa nem viu ainda , mas o rafael do forum já , tô com moral vlw aê! kkkkkkkkkkk

Logico

q ele viu !!! Ele foi o primeiro tahhh... kkkk Viu de manha na hora do 1º Round.... kkkkkk ( nesse ponto somente ele tem preferençia ) neah?!

Karla falei que vc iria matar muita gente aqui ainda?

DESTROY3R, em 01:34:40 em 26/09/2012, disse:

É uma bela roupa íntima, parece-me ser de malha 12 fios. Qualidade muito boa, bem confortável.

Essa foi foda kkkkkkkk, o cara reparou bem kkkkkk 12 fios kkkkkkk boa demais, Karla mais sem brincadeira agora, vendo essa última foto da pra ver claramente que vc ganhou uma massa legal, acho que se mataer assim e depois fazer mais uns ciclos vai ficar ogra, seu marido vai sofrer com vc na praia em, ciume vai bater forte, se mantaer essa pegada daqui a um ano vc vai estar top demais, bom pro seu marido ne, mais sabe como é homem vai ficar de olho bem aberto em vc kkkkk!

Bem Karlinha o seu antes era um corpinho de menina, após esse ciclo diria que vc tá com corpão de mulher, agora é cuidar em manter e progredir como o @garru falou, quanto maior vc é, mais cuidados deve ter com a dieta, se deixar o BF subir qualquer coisinha já é mais perceptível, etc.

Agora vou te contar viu, esses cuecas num aguento, tô vermelha de tanto rir... aliás eles deviam também postar mais fotos assim nos relatos deles, algo que desse pra avaliar completamente o físico... sacumé né...

Bem Karlinha o seu antes era um corpinho de menina, após esse ciclo diria que vc tá com corpão de mulher, agora é cuidar em manter e progredir como o @garru falou, quanto maior vc é, mais cuidados deve ter com a dieta, se deixar o BF subir qualquer coisinha já é mais perceptível, etc.

Agora vou te contar viu, esses cuecas num aguento, tô vermelha de tanto rir... aliás eles deviam também postar mais fotos assim nos relatos deles, algo que desse pra avaliar completamente o físico... sacumé né...

nun concordo...

Bem Karlinha o seu antes era um corpinho de menina, após esse ciclo diria que vc tá com corpão de mulher, agora é cuidar em manter e progredir como o @garru falou, quanto maior vc é, mais cuidados deve ter com a dieta, se deixar o BF subir qualquer coisinha já é mais perceptível, etc.

Agora vou te contar viu, esses cuecas num aguento, tô vermelha de tanto rir... aliás eles deviam também postar mais fotos assim nos relatos deles, algo que desse pra avaliar completamente o físico... sacumé né...

Pois é, mudança incrível, seu ciclo antes de terminar valeu e muito! Ainda tem uns dias pela frente né? Capricha aí que ganha mais

Vai abrir um diário? Acho que vou tb, o ruim é ficar atualizando kkkkkkkkkk. Se tiver facebook me manda por mp, tenho monte de meninas daqui no meu face, manter contato sempre é bom. Bjsss

uhauhahuuhau morro tb com esses meninos. Mas nos relatos deles kd kd? Bora ver isso aí

Hey KARLINHA POSTA AS MEDIDAS PRA GENTE. ANTES E AGORA.. BJUS

Hey KARLINHA POSTA AS MEDIDAS PRA GENTE. ANTES E AGORA.. BJUS

Peso 59 kg = 64 kg ( me pesei domingo ) queria chegar nos 65 kg

Panturrilha 35 = 38 + 3 cm

Coxa Baixa 45 = 52,5 + 7,5 cm

Coxa Alta 57 = 62 + 5 cm

Quadril 97= 100 + 3 cm

Cintura 72 = 68 – 4 cm o-O

Peitoral 82 = 81 – 1 cm

Biceps 28 = 31 + 3 cm

Gente duvida sobre TPC

Então tava reparando minha Whey , ela contem 30g de proteina, 5,8g de glutamina, 962mg de arginina e 5,8g de BCAA por porção.... Fora mais um tanto de aminoácidos ... Vou usar tbm vitamina C + creatina... Preciso acrescentar mais alguma coisa na minha TPC ? Ou assim ja ta bom?

Gente duvida sobre TPC

Então tava reparando minha Whey , ela contem 30g de proteina, 5,8g de glutamina, 962mg de arginina e 5,8g de BCAA por porção.... Fora mais um tanto de aminoácidos ... Vou usar tbm vitamina C + creatina... Preciso acrescentar mais alguma coisa na minha TPC ? Ou assim ja ta bom?

Qual é a marca da tua proteina?

Usa um polivitamínico tb, Centrum. Glutamina tb é legal, apesar que no whey já tem né. O meu tb tem essa quantidade e mesmo assim já uso 2 cp de gluta da Optimun Nutrition et tb BCAA.

Vou usar tb creatina e zma. Quero mais dicas tb kkkkkkkkk

Minha Whey é a 5W Body Action ...