1º Ciclo Dura X Stano Landerlan 13/08

[Vanderlei]

GALERA TO MTO BTAVO

CHEGUEI HJ DO TRABALHO E MEU IRMAO DESCOBRIU MINHAS DROGAS E JOGO TUUUUUDO FORA

MALDITO

CARA, FIQUEI MTO DOIDO COM ELE, QSE ESPANQUEI O DESGRAÇADO

Estou cancelando o ciclo pois nao tenho dinheiro em maos, mas vou fazer ele pagar por tudinho, pode ter certeza

Editado Agosto 23, 2012 às 01:11 por Vanderlei

[goFran]

Acompanhando aqui brother, nao sei muito, vou ver se aprendo alguma coisa, rs.

Bons ganhos

[Vanderlei]

Acompanhando aqui brother, nao sei muito, vou ver se aprendo alguma coisa, rs.

Bons ganhos

opa, vamo q vamo

-----------------

Treino de bíceps e tríceps hj normal

fiz

-paralela

-supino fecho DROP

-frances

-cross over REST PAUSE

-rosca alternada, uma rep normal e uma tipo martelo

-rosca direta barra w + martelo

e foi só =D

Dor da aplicação de segunda sumiu por completo, a de ontem ta doendo só qdo eu contraio o glúteo e doi um pouco qdo sento, mas nada demais.

Editado Agosto 17, 2012 às 19:02 por Vanderlei

[LeandroTwin]

Timming da tpc ta errado. Começa ela 35-45 dias após a última dura ou quando sentir queda de testo (queda libido, falta de vontade de treinar ou comer, cansaço anormal, etc.)

Abraço

[Vanderlei]

Timming da tpc ta errado. Começa ela 35-45 dias após a última dura ou quando sentir queda de testo (queda libido, falta de vontade de treinar ou comer, cansaço anormal, etc.)

Abraço

Entao já posso começar a tpc agora hehe falta de vontade foda, axo q é a depressão batendo...

Vlw pela dica

Editado Agosto 18, 2012 às 01:33 por Vanderlei

[goFran]

Cara porque não faz exames pra ter mais certeza do timmig ? pode fazer como o leandro falou mas cada organismo é um organismo né..

[Vanderlei]

Cara porque não faz exames pra ter mais certeza do timmig ? pode fazer como o leandro falou mas cada organismo é um organismo né..

Nao acho necessário. A margem de erro nao vai ser tao grande.... e outra, se eu for fazer exame e a testo tiver alta, vou ter q ir fazendo até dar valores baixos.

------

Aplicação de quinta no glúteo esquerdo nao está doendo, só doi qdo contrai, mas ta um pouco duro no local.

Nao sei se é coincidência, ou nao, mas depois da primeira aplicação comecei a sentir mto calor.

Libido parece estar mais alto, mas pode ser pscicológico.

De resto normal

ABRAÇOS

[shooler]

Ciclo que meu amigo vai fazer semana q vem... acompanhando aqui lek

bons treinos

[Vanderlei]

Ciclo que meu amigo vai fazer semana q vem... acompanhando aqui lek

bons treinos

tamo junto!!------3º aplicação de dura hj, mandei eu msm no gluteo. Foi difícil, mas foi, nao senti dor nenhuma, nem sinto qdo contraio o glúteo. É normal né?Nao sei se tem a ver com o ciclo já q é mto cedo para dizer, mas meu libido hj estava altotreino de peito normalcomecei com pullver REST PAUSEdepois fiz supino inclinado com halteres 3x10em seguida 3x supino reto com halteres DRO SET nas duas últimase fechei com biset crussifixo maquina + cross overproxima aplicação vai ser no vastovlw!

[kevin_levrone]

queria respaldo cientifico de que o certo é esperar a testo cair ate o ponto de sentir falta de libido e cansaço etc para começar a terapia do tpc pois iria levar mais algumas semanas para restabelecer o eixo hormonal e com isso as perdas iriam progredindo , de onde surgiu contrariar protocolos usado no mundo todo

[Vanderlei]

queria respaldo cientifico de que o certo é esperar a testo cair ate o ponto de sentir falta de libido e cansaço etc para começar a terapia do tpc pois iria levar mais algumas semanas para restabelecer o eixo hormonal e com isso as perdas iriam progredindo

ai nao sei =D

, de onde surgiu contrariar protocolos usado no mundo todo

nao entendi, onde agente esta contrariando protocolo q o resto das pessoas usam?

-----------------

resolvi postar a dieta

-4:00

4 fatias de pao

200ml café

3 ovos cozidos

-9:00

400g arroz

50g feijao

100g de carne

um pouco de salada

-13:30 treino

-14;30

300g batata doce

120g alguma carne

200ml de iogurte

-18:00

3 fatias de pao

80g de frango

3 ovos cozidos

1 banana

200ml café

-22:00

4 fatias de pao

100g de frango

3 ovos

2 bananas

200ml de café

3 colheres de azeite

totoal +/- 4mil kc, 220g prot

dieta simples, meu dia-a-dia é mto corrido, faço faculdade, trabalho, é o q da pra comer

semana q vem vou por algum suplemento de proteína e vou ver se troco o treino para abc2x

[FelipeCoelho]

dae parceirooo, boa tarde

acompanhando aqui, são as drogas que gosto de usar tbm, por isso vou ficar de olho aqui

qnto ao tempo da tpc, ouvi a seguinte frase

vc prefere esperar o seu nível de testo abaixar por completo pra começar a tpc, ou prefere começar pouco antes de zerar os níveis?

entao apartir do 30º dia por ali, ja da pra iniciar a terapia, depende de como vc está(libido, vontade de treino, vontade de rango....)

de qqer forma parceiro, bons ganhos e nao esquece das fotos

[Vanderlei]

dae parceirooo, boa tarde

acompanhando aqui, são as drogas que gosto de usar tbm, por isso vou ficar de olho aqui

qnto ao tempo da tpc, ouvi a seguinte frase

vc prefere esperar o seu nível de testo abaixar por completo pra começar a tpc, ou prefere começar pouco antes de zerar os níveis?

entao apartir do 30º dia por ali, ja da pra iniciar a terapia, depende de como vc está(libido, vontade de treino, vontade de rango....)

de qqer forma parceiro, bons ganhos e nao esquece das fotos

eu tbm estava pensando nisso, vou pesquisar mais até lá vlw!! as fotos eu posto hj à noite talvez

-----------

8 dias do inicio da primeira aplicação e o libido sinto q esta mais alto, mas pode ser psicologico.

hj tinha uma morena mto top lá na academia com aquelas calças leg e meu deus, tive q me concentrar mto lá na remada cavalinho .. e eu sem namorada

perdi a primeira ref pq acordei atrasado, mas vou compensar nas outras

fiz costas hj

terra 8,6,6,5 rep

depois puxada frente triangulo drop set

depois cavalinho

e remada na maquina lá bem lento com 15 seg de intervalo

pra antebraço fiz aquele negocio de enrolar lá q n sei o nome hueuheuhehue

fiz rest pause, senti antebraço queimando

mas nao senti q o treino rendeu mto

vlwwwws

dae parceirooo, boa tarde

acompanhando aqui, são as drogas que gosto de usar tbm, por isso vou ficar de olho aqui

qnto ao tempo da tpc, ouvi a seguinte frase

vc prefere esperar o seu nível de testo abaixar por completo pra começar a tpc, ou prefere começar pouco antes de zerar os níveis?

entao apartir do 30º dia por ali, ja da pra iniciar a terapia, depende de como vc está(libido, vontade de treino, vontade de rango....)

de qqer forma parceiro, bons ganhos e nao esquece das fotos

eu tbm estava pensando nisso, vou pesquisar mais até lá vlw!! as fotos eu posto hj à noite talvez

-----------

8 dias do inicio da primeira aplicação e o libido sinto q esta mais alto, mas pode ser psicologico.

hj tinha uma morena mto top lá na academia com aquelas calças leg e meu deus, tive q me concentrar mto lá na remada cavalinho .. e eu sem namorada

perdi a primeira ref pq acordei atrasado, mas vou compensar nas outras

fiz costas hj

terra 8,6,6,5 rep

depois puxada frente triangulo drop set

depois cavalinho

e remada na maquina lá bem lento com 15 seg de intervalo

pra antebraço fiz aquele negocio de enrolar lá q n sei o nome hueuheuhehue

fiz rest pause, senti antebraço queimando

mas nao senti q o treino rendeu mto

vlwwwws