Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Barra Fixa , Quantas Vezes Vc Consegue Fazer?

Por juniorghia
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

ola galera, ja que o pessoal ta tora no supino , vamo ver pra costa.

eu faço 21 vezes com o queicho até em cima ..

vamo la galera postem aqui, mas nun vale roubar em é queicho até em cima.

(bem lembrado o que o amigo magro boy falou, é pegada aberta , palma da mão virada pra fora)

Postado

depende do treino e tals

mais consigo fazer 10 pegada aberta e tals

e com a palma da mao virada pra dentro como se fosse biceps consigo fazer umas par

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Bom eu sempre tive dificuldades pra fazer a barra fixa ... desde o quartel .....

hg eu faço 4 séries de 4 um total de 16 ... é bem pouco ainda .... mais quem sabe um dia eu chego a fazer séries de 10 ou 12....

Abs!!!

LUTO!!!!!

Postado

na barra to morrendo..... to igual o amigo de cima, um pouco melhor, faço 4 de 5, hahahahaha... chega a ser engracado

Postado

tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.

A imaginação é mais importante que o conhecimento!

Alberto Einstein

Postado
tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.
[2]

13x

peso 98.5kg

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

Postado
eu faço 21 vezes com o queicho até em cima ..

Isso é pra hipertrofia? :huh:

Bem mais se ta dando resultado pra vc quem sou eu pra contestar.

Eu faço 12x bem feitas.

Spoiler

2666484-7234902116-f341c.jpg

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização 

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

 

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? REPORTE.
Clique em DENUNCIAR POST e ajude a moderação a manter a qualidade do hipertrofia.

Postado
tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.

Axo q mando umas 12X!!!!

Mais a melhor pra mim e paralela!!!!

Ai eu mando sem paarar!!!

heuiehuheiuhuiehiuehuih

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado

Quando eu era mais leve, fazia 3 X 15 fácil. Agora... bem, na 1ª saem 8 e depois... deixa pra lá! :lol:

7e788fdd3a.jpg

"Antes os donos de academia eram atletas. Hoje em dia até dono de padaria abre academia, aí vira essa palhaçada. Coitada da musculação". (Zé Gatão)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.