Confere a bateria no próximo treino.

família + churrasco =sair da dieta

mais segui firme com sua dieta e treino

acompanhando aki apesar de não comentar muito

força armada tenta Esa msm, nao quer Pm ou Pc??? geralmente o pessoal toma esse caminho (menos eu) hehe

pior tenho uma porrada de amigo na pm(pc nem tantos)

mas sb to vendo umas possibilidades

por em quanto so estudar/treinar/trabalhar

iaew izac ! tas colocando p/ derrete mesmo as barras neh, cm esse pre-treino kkk. massa o video, aquecimento nas barras ta fortin hein kkkk pena q a bateria descarregou ... na próxima vez q for filma ja tas ligado kkk "bateria ,cartao etc...é essa porra ta certo kkk"...

Abraço meu caro

sorry dude

vo ve certinho da proxima

Confere a bateria no próximo treino.

pode crer

vo conferir tudo

bom hj a corrida foi muito boa

mas senti um efeito do pre treino,uma bronca tremedera!!!

no geral foi bom,nao senti dor de cabeça ou algo do tipo

agora estou vendo se convenço minha mulher a ir comigo no bosque

ae vou fazer uma serie de tudo q faço

e filmar,hehehehe

abraço a tds

e bons treinos

izaac qual eo nome do seu pre treino? to acompanhando aki brother vi as fotos de vc fazendo barra velho muito bom parabens bons ganhos!!!

família + churrasco =sair da dieta

mais segui firme com sua dieta e treino

acompanhando aki apesar de não comentar muito

true brow!

vlw o apoio brother

izaac qual eo nome do seu pre treino? to acompanhando aki brother vi as fotos de vc fazendo barra velho muito bom parabens bons ganhos!!!

methyledrene atp

e muitoooooooooo forte(na real o mais forte q ja vi,isso pq ja vi jack3d e 1mr,q sao bem fortes)

nunca fui muito fa de pre treinos,mas esse e realmente bom

vlw por acompanhar,e vlw pelo elogio!

abraço e bons treinos

Editado 13/10/2012 às 15:28 10/13, 2012 por Izaac Araujo (veja o histórico de edições)

otimo pessoal fiz uns videos

mas esqueçi muita coisa no treino(muscle up,front e varios outros)

e ao dani3lima#=desculpa velho mas minha perna doia horrores!!!ate tentei o glute mas num deu

outra coisa as repetiçoes forao curtas pq era mais para demonstrar(e a merda da luva escorregava toda hora,a proposito estava sem a luva da golds,e com outra q veio dos eua)

do mais e isso ae

https://www.youtube.com/watch?v=o_EAsqD01K4&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=pgza16DK4BA&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=JdowJKoiIPw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=y0CHNmajzJw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=y99-Y_LeguE&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=L-yqtK9Tem8&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=l9M902NbNeQ&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=XPdWn-G0pmE&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=VA3DiiiPu6Q&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=SxWrVa7nIos&feature=youtu.be

Editado 14/10/2012 às 01:04 10/14, 2012 por Izaac Araujo (veja o histórico de edições)

massa as barra ai tem pegada bem grossa xD

ai tenta isso aqui nas paralelas (não sei se dá altura)

massa as barra ai tem pegada bem grossa xD

ai tenta isso aqui nas paralelas (não sei se dá altura)

em velho a barra nao da pra mim fechar a mao,tah foda

e a paralela e muito baixa velho e foda

to vendo se tem um outro lugar aki por perto pra treinar

mas gravei um video no qual faço um lance semelhante,mas esse cara sobe as pernas mais alto

essa internet e muito lenta

muitooooooooooooo lentaaaaaaaaaaa

Editado 13/10/2012 às 23:01 10/13, 2012 por Izaac Araujo (veja o histórico de edições)

prosseguindo com os videos

https://www.youtube.com/watch?v=BobW9FlvKJw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=W4tzmdXiwao&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=fN0o4XBtG4Q&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Pw_AMVf9rJU&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=EVHBMRcScFg&feature=youtu.be

quem ve essa ultima aki acha q eu to fazendo uma doidera,mas e so impulsao

https://www.youtube.com/watch?v=6Fch2Qv_7js&feature=youtu.be

essa fecho com fail,ja q a mao deu uma escorregada

Editado 14/10/2012 às 02:54 10/14, 2012 por Izaac Araujo (veja o histórico de edições)

Videos da hora

eu as vezes treino sábado neste estilo

mais eu não do conta de fazer tão bem quanto vc

principalmente a paralela igual vc fez

massa! massa! vise izac os videos, e nas argolas buscarai gostei!!

Videos da hora

eu as vezes treino sábado neste estilo

mais eu não do conta de fazer tão bem quanto vc

principalmente a paralela igual vc fez

descobri esse novo jeito de fazer a paralela,e tem outro tipo de paralela mas do jeito q essa internet e rapida amanha vc ve,kkkkkkkkkk

gostei trabalha na parte de impacto e explosao,mas gostaria q a paralela tivesse 100 metros!!!!

ai sim dava pra tentar altas paradas

massa! massa! vise izac os videos, e nas argolas buscarai gostei!!

so e foda o equilibrio,no começo fica igual uma vara verde,mas agora to na mesma!

nao zuera melhorei muito

ainda nao terminei tds os videos brother,mas prometo q concluo td

blz, vai postando que to acompanhado...

findou-se ufa

pensando seriamente em trocar de internet,puta merda ta muito lenta!

tem problema não velho!! quando der tu filma.

muito massa os videos!!

barra dificil foda!! abdominal de cabeça pra baixo se eu for fazer rsrsrs

abs

bom pessoal

hj dei um descanso,achei melhor mesmo

mas amanha começarei uma nova rotina,um pouco mais comprida

porem com mais exercicios,e com menos aerobico

tem problema não velho!! quando der tu filma.

muito massa os videos!!

barra dificil foda!! abdominal de cabeça pra baixo se eu for fazer rsrsrs

abs

prometo velho q vou fzr

mas as pernas tavao doendo horrores

e se consegue sim brother,e so ir tentando

Izaac, porque tu não muda o nome dos videos pra, Exemplo : Street Workout - Abdominais na Barra

Ia ficar melhor, até pra outras pessoas que gostam deste tipo de coisa assistirem...

Izaac, porque tu não muda o nome dos videos pra, Exemplo : Street Workout - Abdominais na Barra

Ia ficar melhor, até pra outras pessoas que gostam deste tipo de coisa assistirem...

vlw pela dica

vou mudar la

Ae, ficou melhor agora, e naquelas flexões pulando o corpo inteiro, cuidado pra não quebrar os dedo do pé auhahuauhuhauha

e ae pessoal

hj treino otimo

fiz tudo na santa paz,apesar de ter uma porrada de inuteis olhando

sb fico doido de ver um babaca parado em baixo da barra,sem fzr nada e so d h

eu imagino quem faz academia e tem q revezar os aparelhos com esse tipo de otario,q fica no celular e toda hora te enchendo o saco!

deve ser muitooo foda!

mas e como diria o stifler:"e os babacas,q se fodao!"

do mais foi bom

a o meu treino de perna vou gravar na quarta

nao sei pq,mas to sentindo muito meu ombro

Ae, ficou melhor agora, e naquelas flexões pulando o corpo inteiro, cuidado pra não quebrar os dedo do pé auhahuauhuhauha

pior velho

hj deu uma sentida,mas ta de boa

meu tenis novo,ele dobra no meio e torçe

e como se eu estivesse descalço porem com o pe protegido

mas vou cuidar sim

ih rapaz cuidado com o ombro ae.. eu to com o meu fudido, hj treinei puxadas mas to sentindo ele um pouco, eh uma merda, seu eu dormir em de lado na cama em cima do ombro, no outro dia fico um tempão sem levantar o braço direto pqp

ih rapaz cuidado com o ombro ae.. eu to com o meu fudido, hj treinei puxadas mas to sentindo ele um pouco, eh uma merda, seu eu dormir em de lado na cama em cima do ombro, no outro dia fico um tempão sem levantar o braço direto pqp

puts cara falando nisso

hj ja acordei com o ombro doendo(igualmente dormi em cima do braço!),mas vamos pro treino de barra

ontem nao deu para treinar

mas hj irei e vou fazer o de ontem e de hj

abraço a tds

e bons treinos

hj treino executado com perfeiçao

senti muito as pernas

o pre treino ta dando certo,mas hj fiquei muito acelerado e a dose continua a mesma

ta td indo bem

e agora dar uma descansada pq amanha e dia de treino!

abraço a tds e bons treinos

Acompanhando aqui, quando as dores no ombro tu izac e o joão as vezes neh nem o jeito que ocara dorme e sim no treino e quando percebe e no outro dia , o bom da uma aquecida nas articulaçoes antes de treina. rotaçao do maguito rotador,do ombro,elevaçoes frontais e laterais so p/ esquenta mesmo

e ae pessoal

hj treino otimo,deu um gaz nervoso

agora fiquei admirado com o front,foi simplesmente perfeito

mas continuo sentindo o ombro na muscle up

do mais e isso ae

abraço a tds

e bons treinos

Acompanhando aqui, quando as dores no ombro tu izac e o joão as vezes neh nem o jeito que ocara dorme e sim no treino e quando percebe e no outro dia , o bom da uma aquecida nas articulaçoes antes de treina. rotaçao do maguito rotador,do ombro,elevaçoes frontais e laterais so p/ esquenta mesmo

to tentando,dar uma aquecida mas ta foda

o pior e que o que era pra ser dificil(argola,back e front)ta facil,mas o muscle up ta muitoooo dificil

ate a human flag ta saindo facil,sei la

mas desanimar e uma coisa q ta longe

abraço

Acompanhando aqui, quando as dores no ombro tu izac e o joão as vezes neh nem o jeito que ocara dorme e sim no treino e quando percebe e no outro dia , o bom da uma aquecida nas articulaçoes antes de treina. rotaçao do maguito rotador,do ombro,elevaçoes frontais e laterais so p/ esquenta mesmo

rapaz essa semana fiquei fazendo os exercicios para o ombro e tomando anti inflamatorio, cheguei do jiu agora, geeeelo no ombro haha. mas eu to dando uma atenção especial pro ombro. Olha la no meu relato que tem um video explicando os exercícios...

rapaz essa semana fiquei fazendo os exercicios para o ombro e tomando anti inflamatorio, cheguei do jiu agora, geeeelo no ombro haha. mas eu to dando uma atenção especial pro ombro. Olha la no meu relato que tem um video explicando os exercícios...

to acompanhando la brother

mas q essa dor e foda,isso e fato!

bom pessoal hj tive q correr pakas(10 km de subida infernal!)

acho q devo ser um x-men de merda!!!

porra to cuidando da alimentaçao,fazendo todo tipo treino(e aperfeiçoando),correndo q nem um loco

fui pesar ontem e adivinha,de domingo para sexta fui de 78 kg para 84 kg!!!

nossa velho,to p.... da cara!!!

frago a rapaziada lutando pra ganhar 3 ou 4 kg em um mes e eu ganho essa merda em 4 dias

o pior e que meu treino de barras fica muito prejudicado,e tipo meu bf ta controlado(13%)

mas e zica!se eu diminuir ainda mais a alimentaçao,daqui a pouco nao vou comer nada

po tem rapaz ae q nem com o uso de ph e aes consegue essa façanha do inferno!

vou tentar diminuir ainda mais a dieta,pq eu acho q nao vai ter outro jeito!

desculpem ae pelo momento revolts!

abraço a tds

e bons treinos

é foda... um monte de gente aqui tentamndo de todo jeito ganhar 2 kg's por mês.... rssrsrrsrsrsrsr

eu não tenho facilidade assim de ganhar peso, mais também não sou que nem uma galera que come muitoe não ganha quase nada.......

cuida desse ombro velho. eu tava com dores no meu ombro direito, começei fazer um tipo de exercicio flexões na parede, pega muito o ombro, a dor sumiu!!

abs

rapaz essa semana fiquei fazendo os exercicios para o ombro e tomando anti inflamatorio, cheguei do jiu agora, geeeelo no ombro haha. mas eu to dando uma atenção especial pro ombro. Olha la no meu relato que tem um video explicando os exercícios...

velhor ombro e chatinho mesmo, já machuquei fiz oque o espanhol pepeselem fala,

segue ai :