Pessoal

Comecei um treino novo depois de 2,5 meses.

Quanto tempo leva para esta nova rotina começar a gerar resultados?!?

Explico: Com o treinamento antigo eu tinha um tipo de resultado, estava contente e percebia os ganhos. Com este novo, tenho a sensação de ter um declínio nestes resultados...

É só comigo mesmo ou isto é normal?

Sei que leva-se um tempo até me acostumar com a nova rotina e tal, mas não quero que esta curva de declínio atrapalhe os resultados...

abrassssss!

Então, talvez pode ser pq vc ainda não se adaptou aos novos exercícios e não tá conseguindo recrutar os músculos de maneira correta, pelo teor da sua pergunta imagino que vc seja iniciante, e no início os ganhos musculares são muito rápidos, talvez seja só pq vc teve um ganho muito grande nos primeiros 2,5 meses, e agora comeceu a ganhar mais lentamente, no decorrer do tempo vai ficando cada vez mais difícil aumentar a massa muscular, abraços