Postado 27/07/2012 às 21:34 07/27, 2012 Eu to com em duvida e queria saber qual é o melhor para se tomar. A creatina + dextrose ou o blade no2 Brigadao desde ja
Postado 27/07/2012 às 21:52 07/27, 2012 qualquer hora do dia.... fica legal creatina+whey+ dextrose, eh o basico.... a maioria prefere imediatamente pos treino.... da uma pesquisada no forum que vc vai achar muito a respeito... blade SO de graca....
Postado 27/07/2012 às 22:03 07/27, 2012 Autor eu sei que oque eu vou dizer agora pode ser estupido só me tirem uma duvida. eu faço um shake deles tudo junto ou eu tomo de 1 em 1 ?
Postado 27/07/2012 às 22:29 07/27, 2012 No pos-treino vc poem 5g de crea e 40g de dex mistura e manda pra dentro.
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