Birones 1 Postado Julho 17, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:24 então galera,eu faço dois exercícios pra ombros,o desenvolvimento pela frente e a elevação lateral,e no dia de costas faço crucífixo invertido,queria saber qual é mlhr fazer,o desenvolvimento por trás ou pela frente?Qual é mais vantajoso? eu sei que pela frente da mais enfase na parte anterior da deltoide,e como já pega no supino...sinceramente n sei,opiniões? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neurótico 12 Postado Julho 17, 2012 às 23:26 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:26 Cara, isso vai depender do que você quer, se sua intenção for focar na parte anterior, faz Desenvolvimento pela Frente mesmo. Mas eu prefiro fazer o Desenvolvimento com Halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Julho 17, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:28 tenho a impressão que o desenvolvimento por traz é melhor, só que precisa ter uma boa execução e mobilidade por causa do risco de lesão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Julho 17, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:28 (editado) Algumas pessoas defendem que o desenvolvimento por trás pode causar lesões. Eu costumo fazer pela frente, e gosto bastante de fazer com halteres também. Editado Julho 17, 2012 às 23:28 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Birones 1 Postado Julho 17, 2012 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:30 eu costumo fazer uma vez na semana com a barra pela frente e a outra com halteres,tem problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neurótico 12 Postado Julho 17, 2012 às 23:34 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:34 eu costumo fazer uma vez na semana com a barra pela frente e a outra com halteres,tem problema? Não, melhor assim, porque dá uma mudada no estimulo ao músculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 17, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 23:44 Os dois ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Julho 18, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 00:52 Eu gosto de fazer pela frente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas17 2 Postado Julho 18, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 00:54 eu faço pela frente, do jeito que aprendi um um video que tem na sessão de treinamentos. da uma procurar exercicios basicos. flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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