Postado 14/07/2012 às 16:47 07/14, 2012 ae galera recentemente adquiri um syntha 6 da bsn, queria saber qual o horario melhor para tomar, recentemente tenho um whey da optimun, dextrose, e creatina da universal, tomo ambos no pos treino..
Postado 14/07/2012 às 16:49 07/14, 2012 Putz cara, falto pesquisa tem UM MONTE DE TÓPICO com o mesmo assunto que o seeu.... Esse link vai te ajudar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/
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