Aee marombaas é o seguinte tenho 17 anos queria saber pq minha barriga almentou tanto se eu nao como gorduras, frituras ou doces. Eu tomo Whey com 30g, Bcaa, Malto e creatina! Se o meu bf diminuiu a minha barriga tbm deveria ter diminuido certo? Nunca fiz nenhuma atividade aerobica. Meu personal falo pra mim parar de usar whey protein pois seria muita proteina e meu corpo nao ia conseguir absorver tudo isso e minha barriga iria continuar almentando. Ele falo pra mim fazer muay thay 2 ou 3 vezes por semana nao lembro direito com uma hora de duraçao... Falaram que meus resultados foram otimos mais estou com medo de largar o whey e parar de ter bons resultados e tbm fazer muay thay e começa a perde a pouca massa magra q ja tenho. Vlww gentee

Data q fiz avaliaçao fisica:10/01/12

Peso atual:57,20

Altura: 181

% Gordura atual: 12,58%

Peso gordo: 7,19 kg

Peso magro: 50,00 kg

% Gordura ideal: de 10,01 % a 20,00%

Peso desejavel: de 55,57 kg a 62,51 kg

Perimetros em cm:

Torax 86,00

Cintura:69,00

Abdome:71,00

Quadril:83,00

Antebraços:24,00

Braços:24,50

Coxas:45,50

Panturrilhas:34,00

Data da avaliaçao fisica: 04/07/12

Peso atual:65,85 kg

Altura: 182

% Gordura atual:9,19%

Peso Gordo:6,05 kg

Peso magro: 59,80 kg

Gordura ideal 15,00%

Peso desejavel: 70,35 kg

Perimetros em cm:

Torax: 90,00

Cintura: 74,00

Abdome: 75,00

Quadril: 86,50

Antebraços: 27,00

Braços: 28,00

Coxas: 49,00

Panturrilhas: 33,50

Cara, whey não da barriga, faltou um pouco de pesquisa ai heim ! O problema foi com a sua dieta, se você não se alimentou bem, ou não soube fazer uma dieta de acordo com o seu objetivo, isso foi a causa de você ter ganhado barriga.

Editado 10/07/2012 às 22:48 07/10, 2012 por Rodrigo Souto (veja o histórico de edições)

Manin eu costumo comer muita proteina nas minhas refeiçoes como ovo e sardinha

Simplesmente não fera.

Meu quem foi que disse que whey da barriga? as vezes vc ñ toma uma cervejinha ae? xD

Não foi ,cara, sua dieta esta 100% ook ? Vc pode estar errando em alguma coisa

Nao tomo alcool sou muito frescurento com essas coisas... nem refri eu tomo

É complicado saber, posta sua dieta pra marombada dar uma avaliada ? Assim pode ficar mais fácil de encontrar o erro !

Man eu tava fazendo assim:

Cafe da manha 9:30: 3 ovos cozidos, 2 bananas e faz um mes que começei a tomar whey d manha, mais sozinho... sem a bana e o ovo!

Treino 10:30: Pre treino- Bcaa e umas 2 bananas

Depois do treino 12:00: Pos treino- Whey, bcaa, malto e creatina

Almoço 13:00: Arroz,feijao, 3 ovos cozidos, duas sardinhas ou peito d frango e 1 banana

Cafezinho da tarde ;-)15:00 aiai: 3 ovos cozidos 1 banana ou maça

As 17:00 bate aquele fome: 2 ovos cozidos ou file d frango com um pao

Janta 20:00: Arroz feijao uma salada 2 ovos cozidos e sardinha