Cafeinaxcreatina

[GuilhermeEver]

Criei esse tópico para saber se realmente é comprovado que a cafeina anula o resultado da creatina, pois muitos falam que não existem evidências comprovadas, realmente eu queria os comentários, se alguém já tomou os 2 juntos ou só 1 e depois o outro e depois os 2 juntos qual foi a diferença.

[jgbortoletto]

creatina retem liquido, cafeina é diurético, então...

mas segundo pesquisas dizem que pode ser ingerido ai 300mg de cafeina, mas não acho vantagem não...

[brasil6]

ja tomei os dois e axo que anula sim a crea,tava tomando crea da universal ai nas ultimas 2, 3 tomei com cafeina pra mim diminuiu sim e nao foi psicologico pq eu nem sabia disso ate agra! so n tinha entendido pq a crea tinha diminuido o efeito........ate agra

2,3 doses

[GuilhermeEver]

creatina retem liquido, cafeina é diurético, então...

mas segundo pesquisas dizem que pode ser ingerido ai 300mg de cafeina, mas não acho vantagem não...

Adoro tomar um cafezinho, mais fazer oq neh.

ja tomei os dois e axo que anula sim a crea,tava tomando crea da universal ai nas ultimas 2, 3 tomei com cafeina pra mim diminuiu sim e nao foi psicologico pq eu nem sabia disso ate agra! so n tinha entendido pq a crea tinha diminuido o efeito........ate agra

2,3 doses

Valeu pela opniao, pois o uso excessivo pode anular completamente os benefícios fisiológicos resultados pelo uso da creatina.

[GabrielPD]

Um amigo meu ja tomo mto disso,e ele falo que sim corta o efeito.

[krebz]

Cafeina em ALTAS quantidades e uso continuo, pode atrapalhar na concentração de creatina.

Agora não é cafezinho, pré-treino ou termo que vai ter essa quantidade para atrapalhar, ao menos que vc invente de querer tomar um monte.

Fonte: https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

[rafaoliveira]

no meu caso não corta efeito.... eu tomo uma caneca de café no pré-treino pra dar um gas e não corta efeito.