jgbortoletto

HOJE FOI A SEGUNDA DOSE, Foi feia a coisa, uma dorzinha insuportável no momento, e depois fica um pouco dolorido, as medidas estão assim: estou fazendo um cult até domingo agora, então Braço direito:43 (frio) Braço esquerdo: 41,5 (frio) Quadríceps 65 ambos. Panturrilha: 40~41. Preciso tirar as medidas de peito.. A partir de semana que vem provavelmente eu entre em bulking novamente para ver os ganhos... Ah, o cheiro da urina muda após um dia da aplicação, e um pouco da cor também... Parece que da um pouco de ganho de apetite... mas a dor é tensa. fotos logo mais...

VENHO AQUI RELATAR O USO DE CITONEURIN, A VITAMINA B12 INJETÁVEL, QUE COMECEI A TOMAR HOJE. Aplicação, grande desconforto, se não fosse o parceiro ter aplicado iria ser complicado, e sensação de baixa de pressão quase desmaio segundos após, pressão foi la para o pé. Vai ser tomada da seguinte maneira, 1 dose na primeira semana 1 dose da segunda semana 1 dose na quarta semana 1 dose na sexta semana depois disso uma dose mes a mes até completarem seis meses. Estou ainda em uma dieta de Cullting, por isso estou meio magro ao meu ver, apenas com os meus 82 Kg, e +- 1,80. (Vou postar fotos do agora, do Bulk, e do proximo Bulk, que vai começar a partir do dia 6 de dezembro agora, e com o uso da B12, visto suas vantagens. Aguardo que a galera siga ai o relato, Valeu.! As medidas vem depois...

Ta faltando Proteina ai em... tenta colocar ovos, frango, sardinha, atum.. e para carbo, batata doce no lugar do arroz, ou arroz integral, e aveia no lugar desses pães.

e o sabor deste condimento ai?

é impossível, 100g de alho é muito alho... não tem nem como comer tudo isto...

Ai mano já exprementei e não gostei muito não.

UP! vai la véio só diminuir esses carbos da dieta.. e BOMBEAR OS MÚSCULOS!

Eu acho que não passa muito de 52 não... 58 é muito exagero...

Se é muito doido mesmo em cara, misturar o baguio com bebida.. acho que nem é a maconha não véio.. mas a bebida pode te fuder ai misturando com esses pré-workouts, tenta parar com o álcool, e lembrando que a maconha vai abaixar sua testosterona, o que não é muito bom para quem quer crescer...

Quanto que fica os valores nutricionais? tem idéia mais ou menos?

Eu falei para minha vó fazer cara ai ela deu um pote para mim experimentar só que ela socou açúcar, vou ter que pegar do que ela não colocou açúcar, porque o com açúcar ficou ruim pra caramba...

Galera ta ai um vídeo ai Fisioculturista Brasileiro Campeão de 2011 (CLASS 4) - até 1,65m Dispensem os comentários feitos por frangos no vídeo... atenção aos 1:06 do vídeo o rapaz de roupa preta atras.... kkkk Falou Galera Vai difícil, ou go home.

Esses vegetárianos ai são tudo uma cambada de frescos do caralho, tudo playboyzinho, coloca pra trampa na roça para ver se aguenta o bake

Parece ser algum efeito da cristalização/umidade ai, estranho isto... verificou a data de validade?

Esta de parabéns.

ASSINADO 1.M.R. é o bixo

FALA GALERA, GOSTARIA DE UMA IDÉIA AI.... MINHA DIETA É BEM COMPLETA, CAFÉ DA MANHA, ALMOÇO, LANCHE AS 3, LANCHE AS SEIS, TREINO JANTA, E PRO MASS ANTES DE DORMIR, ALGUMA SUJESTÃO?

queria saber o frete para 1kg e 2 kg para 86181100

faz Scabechi Compra a sardinha por KG faz ela a modo scabechi na panela de pressão que sai mais barato... e fica mais gostoso, tempera com tomate, oleo diesel de oliva, molho de tomate, da para comer com tudo, macarrão, arroz, pão. omelete que nem disse o rapaz la acima... pura.

bate ovo com frutas no liquidificador, e para dar carbo continua com a aveia Whey dentre outros ai.

Meu Deus do céu se ta é loco, se não crescer com isso ai não cresce nem com bomba. Bem provavelmente eu adicionaria 10 ovos junto porque ja se é para fazer esse mesclado ai, já ta no inferno mesmo abraça o capeta

As fotos não estão abrindo mais...

Gostaria de saber se alguém que realmente entenda, poderia explicar a técnica com ibagens se for possível. Muito obrigado.

Alguém poderia explicar como executar de maneira mais simples?