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Anaerobico Em Jejum

Por viniciusbcs
Em Treinamento

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Postado

Genteeeee

Quando a gente começa a fazer aer. em jejum , no começo, não pode ultrapassar 25 minutos, não eh isso? Essa parte eu entendo, afinal nao eh bom vc andar num iminente estado de hipoglicemia. Mas o aconselhamento eh de fazer apenas 3 vezes por seMANA . porque não todo dia??? Os resultados não seriam melhores????

EH aerobico!!!!!!!!!!! e nao anaerobico!!! desculpem o errro no titulo

Postado

anaerobico em jejum = catabolismo total.

nem tente.

The Ten Commandments of Bodybuilding:

1. Thou Shalt Lift Weights.

2. Thou Shalt Not Work Out Too Often.

3. Thou Shalt Eat Frequently

4. Thou Shalt Eat a High-Protein Diet.

5. Thou Shalt Seek Pain.

6. Thou Shalt Use Creatine Monohydrate

7. Thou Shalt Gorge Your Body With Protein and Carbohydrates After a Workout.

8. Thou Shalt Be Consistent.

9. Thou Shalt Change Your Training Routine Often.

10. Thou Shalt Concentrate On Eccentric Movements.

Postado

vc por acaso não quis dizer aeróbico em jejum?

tipo, aeróbico é igual os exercícios anaeróbicos, seu corpo precisa descansar, vc fazendo todo dia iria catabolizar o dobro que fazendo 3x, e por exemplo se você fazer uma dieta hipocalórica, e realizando 3 a 4x por semana basta para perder gordura rapidamente.

edit: se quis dizer anaerobico em jejum mesmo, esquece, catabolismo total.

abraço.

"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you."

Postado

ANAEROBICO EM JEJUM?!?!?!?!

VC QUER DIZER AEROBICO EM JEJUM NÉ?

Sobre fazer 3x por semana, é pq tem que dar um descanso pro corpo... Mas sinceramente, eu não vejo problemas em fazer td dia (desde que seja em média intensidade mesmo, uma caminhada em 5km/h) pois isso não vai lascar tua massa não, 5km/h é ridiculo

porém vc vai ter que ir aumentando mt, chegnado até a ter que fazer umas 1hr~2hr pra poder perder a msm coisa (pois o corpo vai se acustumar)

ogrodancerscopy.jpg

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