Sábado, dia "oficial" de comer porcarias \o/

Hoje já mandei 2l de leite (não tem leite em minha dieta, tô há mais de 1 mês sem, tava com saudade já :/), 250g de sustagen, bananada com queijo, já bati umas 2500~3000cal e só tô começando. 3 meses sem comer porcaria nenhuma, e hoje tá sendo simplesmente FODA!

E aí, o que vocês fariam diferente? Conselhos e sugestões são bem-vindos! (Minha dieta está com pouco déficit de calorias, pra perder gordura e ganhar massa.)

Aproveitando, como está sendo o seu dia do lixo?

Abraços a todos!

Obs.: Queria aproveitar e agradecer ao LeandroTwin pelo tópico "A Importância do Hormônio Leptina" (https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51275-a-importancia-do-hormonio-leptina/), valeu denovo, cara!

Editado 9/06/2012 às 18:05 06/9, 2012 por Syckler.

Hj vou mandar dois tacos de frango com dois copos de suco de açai, e mais a noite´tem pizza, comer a vontade hj, com suquinho de laranja......kkkkkk, é isso dai, vc se sente nas nuvens.

É isso aí, boa irmão!

Rapaz, eu esqueci o quanto era bom o gosto desses lixos industrializados, hehe.

Chega de frango e arroz, hoje vou esquecer de tudo e só comer =D

Tenso é que depois vai bater mó peso na consciência, tenho certeza... haha, mas vai valer a pena!

Abraço.

Voce está em bulk ou cutt?

mais de 3000 calorias assim, provavelmente vão jogar boa parte do cutt no lixo.

Alias, dia do lixo, ao meu ver é desnecessario. Mas, sintam-se a vontade.

E aproveite ja que vai chutar o balde, DE UMA BICA BEM DADA.

Rapaz, eu tô num misto dos dois.

Tô tentando fazer o que muitos julgam "impossível", minha dieta tá com pouco déficit calórico, tô visando o ganho de massa enquanto perco gordura.

Sim, eu pensava assim como você, mas a questão é que as vezes é necessário comer essas besteiras, tanto fisicamente (aumento da leptina, por exemplo), quanto psicologicamente (qualquer pessoa se cansa de SÓ FRANGO E ARROZ depois de um tempo, né?). Vou repitir: eu estava há 3 meses sem comer nada realmente gostoso! Seguindo a dieta e treinando feito um animal 24/7 durante 3 meses, acho que um dia só não vai estragar todo esse tempo.

Minha dica é: esquece dieta, esquece tudo durante só 1 dia, e coma o que tiver vontade, não vai atrapalhar seus resultados (pelo contrário, vai aumentar seu metabolismo, vai perder mais gordura, etc.), de vez em quando não mata ninguém. E o principal, você fica psicologicamente bem, coisa que sabemos que é indispensável para ter resultados satisfatórios, sem isso, os resultados serão extremamente inferiores ou até mesmo nulos. Como dizia o mestre Arnold, a mente comanda o corpo, e não o contrário.

Abraço.

Editado 9/06/2012 às 18:36 06/9, 2012 por Syckler.

Não é bem assim que funciona com a leptina, ela não simplesmente "cai" e simplesmente "sobe" assim. Dia do lixo , é uma coisa, Carbar (comer bastante carboidrato) é outra.

Depois edito aqui com uma explicação melhor.

E eu não como arroz e frango todo dia. Alias, eu como chocolate, sorvete , requeijão, nutella quase todo dia.

Ja leu sobre IIFYM?

Dia do lixo não existe mais pra mim.. "todo dia" é dia de lixo.

Editado 9/06/2012 às 18:31 06/9, 2012 por FRT.

Bom, eu prefiro focar pra comer besteiras só um dia do que todo dia, isso vai de cada pessoa. Assim eu foco mais na dieta nos dias on. =P

Eu como frango e arroz todo santo dia, nem encosto em porcarias a semana toda.

Não, nunca li sobre o IIFYM, mas informação nunca é demais, vou procurar saber.

Por que não lê o tópico do Leandro que citei no primeiro post? Talvez lhe seja útil em algo.

Abraço.

Não é bem assim que funciona com a leptina, ela não simplesmente "cai" e simplesmente "sobe" assim. Dia do lixo , é uma coisa, Carbar (comer bastante carboidrato) é outra.

Depois edito aqui com uma explicação melhor.

E eu não como arroz e frango todo dia. Alias, eu como chocolate, sorvete , requeijão, nutella quase todo dia.

Ja leu sobre IIFYM?

Dia do lixo não existe mais pra mim.. "todo dia" é dia de lixo.

por isso q vc tem tantos ganhos ne aahauhahaauhahahha

faço dia do lixo todo sabado, e divido em 3 refs no dia! é mt bom msm, eu estou em cutting a 6 semanas,desci de 14 pra 8 de bf continuando assim

abras

Tenho ganhos normais, comendo tais "bobagens" , apenas encaixando na minha necessidade calórica.

Uma coisa era quando eu nao comia, e vinha dar pitaco. Agora a cena é outra, acho que voce precisa se atualizar.

@UP

Bati 2,5l de leite e a lata (380g) de sustagen acabou. AHuehAUEHauehAUHEU

Vou ter diarréia, certeza s: barriga mechendo.

Ainda pretendo comer um BigMc e Pizza na janta k

Amanhã não saio do banheiro \o/

Editado 9/06/2012 às 20:40 06/9, 2012 por Syckler.

Caralhoo.. não sei como voces tem tanto estomago para isso.

Só por curiosidade, o que é bananada?

pra q tanto leite meu caro? tem tanta coisa mais gostosa... sauhdahudhudauh

@FRT

Bananada é um doce feito com banana (ORLY?), daqueles que vem numa caixinha circular, tipo goiabada (só que de banana, óbvio);

@Victor

kk, leite sempre fez parte da minha rotina, mas esse último mês não tava podendo tomar, tava com saudade HEAUEHAUEHAUEHEU

Leite com Sustagen é uma delícia *-*

Agora tô afim de passar na Mc, mas não vai rolar, diarréia bateu >.< aí acho que vou ficar só com a pizza mesmo, sei lá.

Editado 9/06/2012 às 21:05 06/9, 2012 por Syckler.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK BATEU DIARRÉIA AKI MANO AXO Q N VO COMER O MC, VO FICAR SÓ COM AS 5 FATIAS DE PIZZA MESMO Q VAI CAIR MELHOR

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK BATEU DIARRÉIA AKI MANO AXO Q N VO COMER O MC, VO FICAR SÓ COM AS 5 FATIAS DE PIZZA MESMO Q VAI CAIR MELHOR

HEAIOEHAIEHAOIEHAOEIHAEIHAOIEHAIOHEOAIHEOAIHEOAIHEAIOHEAIOEHAIOHEAIOHEIOAHEIOAHE AFF, COMO EU RI DISSO MANO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mas é bem por aí mesmo AHEAUEHAUHEUAHEUHA, a questão é que tem meu banheiro aqui do lado, se o bicho pegar, eu paro de comer a pizza e vou lá xd na Mc não, o banheiro é público e eu sou traumatizado ;-;

Caraca, eu mandava uma pizza pra dentro..

Acho que o dia do lixo é interessante pra quem tá em bulk, já que é controverso fazer isso em cutt. Calorias pra quem quer crescer, Já!

Caraca, eu mandava uma pizza pra dentro..

Acho que o dia do lixo é interessante pra quem tá em bulk, já que é controverso fazer isso em cutt. Calorias pra quem quer crescer, Já!

Nem tanto, vc queima mais calorias depois do dia do lixo, então perde mais gordura =p a questão é que durante o cutting, tem que controlar 100% o dia do lixo, no bulking é um pouco mais livre.

Ja que to em bulk hahaha' sabado me lambuzo de doce. Pudim, torta de limão, canudo de coco, sorvete e coca zero.

E de noite pra acaba tem lanchinho do subway com uma barra de talento e se eu tiver pique ainda como uma trufa hahaha' o diliça

MELHOR AINDA SÃO AS TAGS DO TÓPICO: dia do lixo dia do lixo besteira porcaria comida nutrição capivaras

@Coffe

Oooooopa, aí sim hein! O melhor é o lanche da noite, subway e talento =d adoro os dois

@Victor

HAuehAUEHauheAUEHauehAUHEAUhe MANO, FINALMENTE ALGUÉM PERCEBEU KKKKKKKKK

tu vai comer 1 capivara no dia do lixo broder? UHDSAHUSHUDSA

caralho ta foda nao paro de comer um segundo!!!! dia do lixo eh o luxo!

@Victor

Ô, se rolar um molhinho barbecue, pq não né? AHEUHauehAUEHauehAUHEauhe, carne de capivara com molho de churrasco deve ser massa ;D KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@Rodrigo

Faço das suas palavras as minhas. Eu só paro de comer quando é pra cagar. E já fui no banheiro umas 6x. E por que PORRA eu disse isso?

Editado 9/06/2012 às 21:53 06/9, 2012 por Syckler.

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dia do lixo de 3000kcals não é um dia do lixo... por favor non force a barra!

agora... falando acima de 10000kcal ai podemos conversar!

kkkkkkk acordei cedo ansioso pra mandar um cafe da manha sinistro , e hoje com essa chuva no rj nao deu pra sair de casa , entao foi pizza acai sorvete doritos tudo um atras do outro! tudo vendo holanda x dinamarca , brasil x argentina , flamengo x coritiba e mais tarde palmeiras x atletico depois heat x celtics!

Eu só paro de comer quando é pra cagar

dia do lixo de 3000kcals não é um dia do lixo... por favor non force a barra!

agora... falando acima de 10000kcal ai podemos conversar!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o pior que ta foda msm porra acabei de comer talento branco aqui e tem mais 2 pra come hj hahaha' mto bom

@Saintgraal

AHuehAUEHauehuAHEUahe COLOCOU MORAL!! Mas será que vale a pena?

@Rodrigo

Tá melhor que o meu né D:

@Coffe

Tá melhor que o meu né D: [2]

-

Jajá tô saindo pra ir num lugar que tem uma torta muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito boa, depois volto pra casa e minha mãe vai ao cinema, quando ela voltar vou tentar dar uma passada no Burger King

@Saintgraal

AHuehAUEHauehuAHEUahe COLOCOU MORAL!! Mas será que vale a pena?

@Rodrigo

Tá melhor que o meu né D:

@Coffe

Tá melhor que o meu né D: [2]

-

Jajá tô saindo pra ir num lugar que tem uma torta muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito boa, depois volto pra casa e minha mãe vai ao cinema, quando ela voltar vou tentar dar uma passada no Burger King

não vale a pena não

Syckler.

isso é doença minha, querer comer mais que o bairro todo =/

lanchinho as 21 e 30 e de sobremesa morango com leite condensado

Me ausentei aqui pq fui jogar '-' tô esperando minha mãe voltar do cinema pra ir no Mc, AUHEUAHEUAHE