Não frequento academia mas faço exercícios quando posso. Tive uma certa mudança de medidas no corpo.

Eu tenho uma certa gordura abdominal mas mesmo assim quero intensificar e ganhar volume nas panturrilhas. Não quero definição. Só quero aumenta-las de qualquer forma. Pra isso é necessário exercícios pesados e dieta.

Se eu fizer uma dieta com whein mais vitaminas eu consigo sair dos 38,5 de panturrilha?

Poxa eu estou com 1 e 75 peso 78 e tenho 38,5 panturrilha e 60 de coxa. Eu acho (eu, pois tem gente que não acha) eu acho fina a panturrilha. E gostaria de chegar nuns 42 esse ano ainda!

Minhas medidas:

Dez 2011.................................................Maio 2012

peso 74,5............................................... peso 78 Kg (às vezes uns 77,5)

circunf. abdomem 96cm..........................circunf. abdomem 99cm

braço 33cm.............................................braço 34,5cm

coxa 59cm...............................................coxa 60,5 cm

panturrilha 38cm....................................panturrilha 38,5cm

cintura ?.................................................cintura 97 cm

peito ?....................................................peito 101cm

Que acham dessas medidas para meu corpo? Estão razoáveis minha evolução? As panturrilhas estão finas ou até que boas para meu corpo?

Editado 26/05/2012 às 15:16 05/26, 2012 por Mns

vai pra academia e aprende a se alimentar e descansar corretamente q vc chegara onde quer,sem isso ,dificilmente

dieta, descanço e treino hardcore

esse é aquele cara gordo que posta foto sem camisa de mochila pedindo pra avaliar e perguntando como melhorar as panturrilhas dele?

DENOVO NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO

haudasdhhd

esse é aquele cara gordo que posta foto sem camisa de mochila pedindo pra avaliar e perguntando como melhorar as panturrilhas dele?

DENOVO NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO

haudasdhhd

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to ligado nesse gordinho

É bem esse filho da mae mesmo

Se eu fizer uma dieta com,

whein

WHEIN

WHEIN

WHEIN ! ! ! ! !

meus olhos sangram......

Se eu fizer uma dieta com,

whein

WHEIN

WHEIN

WHEIN ! ! ! ! !

meus olhos sangram......

Não entendi????

Editado 26/05/2012 às 20:45 05/26, 2012 por Mns

Tu eh um gordo de perna fina

Não entendi????

Se escreve Whey, não whein...

Aliás, não sei se foi só isso que você não entendeu, porque você parece bem perdido, não se baseie em medidas, se baseie na sua massa magra. Pelo o que eu vejo nas suas medidas você é gordo e fraco, então, vai para academia puxar um peso e ganhar massa magra para depois dar uma secada maneira. Quando você fizer isso, você volta aqui no forum e pergunta algo descente.

Tu eh um gordo de perna fina

Tu eh um gordo de perna fina

Beleza! Vou procurar uma academia possivelmente montar um diário e retorno com a evolução. De antes e depois.

Mas sinceramente:

60 de coxa e 38,5 panturrilha são finos?

Tem gente que treina e nem tem isso de medida!

Comentem o que quiserem.

Fico por aqui!

gordo de perna fina kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

whein chegou due meu zoio whein em negrito

gordo de perna fina kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

whein chegou due meu zoio whein em negrito

Tá eu errei. Mas eu não acho minha perna tão fina assim. Ontem medi a panturrilha esquerda e estava com uns 39,5 e a direita 39cm. Não sei por que levaram o tópico para esse lado. Eu falei sobre outras medidas também e gostaria de um referencial. Não vim aqui postar fotos nem ficar falando a mesma coisa.

Chega de sacanagem poxa! Por favor pelo menos!

Editado 30/05/2012 às 00:36 05/30, 2012 por Mns

esse é aquele cara gordo que posta foto sem camisa de mochila pedindo pra avaliar e perguntando como melhorar as panturrilhas dele?

DENOVO NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO

haudasdhhd

entrei no tópico e comecei a ler

na hora ja saquei que era esse gordo das panturrilhas mesmo

uhashuashusauhhuasa

pelamor mesmo

me manda o topico com as foto dele

Acho que não é ele hein pessoal.

Que papo é esse de gordinho sem camisa?

Afinal:

Estou verificando minha alimentação para diminuir a cintura e outras gorduras pelo corpo.

Bem nesse mês saí de 38,5 para 39 de panturrilha (esquerda)

Agora preciso melhorar o biceps.

Minhas panturrilhas sempre foram maiores que o braço.

Quais são suas medidas?

Editado 1/06/2012 às 00:09 06/1, 2012 por Mns

amigo, vamos por partes, vc precisa antes de querer aumentar qualquer coisa diminuir essa sua barriga que está um absurdo já

Que papo é esse de gordinho sem camisa?

Afinal:

Estou verificando minha alimentação para diminuir a cintura e outras gorduras pelo corpo.

Bem nesse mês saí de 38,5 para 39 de panturrilha (esquerda)

Agora preciso melhorar o biceps.

Minhas panturrilhas sempre foram maiores que o braço.

Quais são suas medidas?

19 cm ereto..

Cara você já tem 2 tópicos sobre isso pra que abrir mais um?

19 cm ereto..

Cara você já tem 2 tópicos sobre isso pra que abrir mais um?

AUHAEUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHHHEAUEHAUEHAUEAUHEAUHEUAHEUHAUE...

Velho, desproporcional sou eu que tenho 63 de coxa e 37 de panturrilha.

amigo, vamos por partes, vc precisa antes de querer aumentar qualquer coisa diminuir essa sua barriga que está um absurdo já

De fato. Concordo. Gostei da sua sinceridade. O problema são alguns deboches por aqui!

O que me aborrece são os míseros deboches que alguns fazem por aqui com relação a este tópico.

Estou mostrando as diferenças de medidas de dezembro para maio e alguns só zombam sem ao menos comentar.

Respondam o tópico qdo trouxerem alguma resposta decente.

Como disse entrarei numa academia e postarei as evoluções principalmente as medidas com relação as pernas!

Não acho minhas pernas tão finas assim não. Pow 39 cm panturrilha pra quem não faz academia e não é bem dotado.

Mas isso deixa pra lá.

Se puderem postar suas medidas e comentários com relação as minhas agradeço!

Editado 1/06/2012 às 23:57 06/1, 2012 por Mns

Relaxa cara é normal todo mundo vai te encher o saco , e diminui essa cintura esse peso com um treino legal e depois parte pra um bulk , muito da sua panturrilha e perna são gordura

Vou diminuir essapança com exercícios aeróbicos...

Vou intensificar a corrida só que não quero perder panturrilha entende!

Quero aumentar mais as pernas se possível roliças da canela a coxa e perder barriga. Isso vai dar trabalho!!!

Se eu fizer uma dieta com whein mais vitaminas eu consigo sair dos 38,5 de panturrilha?

Poxa eu estou com 1 e 75 peso 78 e tenho 38,5 panturrilha e 60 de coxa. Eu acho (eu, pois tem gente que não acha) eu acho fina a panturrilha. E gostaria de chegar nuns 42 esse ano ainda!

Que acham dessas medidas para meu corpo? Estão razoáveis minha evolução? As panturrilhas estão finas ou até que boas para meu corpo?

esse é aquele cara gordo que posta foto sem camisa de mochila pedindo pra avaliar e perguntando como melhorar as panturrilhas dele?

DENOVO NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO

haudasdhhd

caralho mano KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

"obcecado por panturrilha, sim vc é" uahsuahsuhaushua

Sem graça!

Os engraçadinhos tomem cuidado!

O próximo passo é ação dentro do que prevê a lei!

Editado 22/06/2012 às 23:01 06/22, 2012 por Mns

Caraca 77 quilos e 96 cms de barriga,e eu com 80 cms e 73 quilos me preocupando com barriga kkk

Cara pense em cutting primeiro, reveja suas prioridades.

Amigo. Eu to pensando no cult. O problema é que nao quero perder panturrilha. Se tomar whey será que mantêm?

Só isso quero saber.

Já que você vai fazer cutting, se fizer bem caprichado da pra perder bastante gordura e pouca massa. Mas quem garante que você não vai perder um pouco de medidas na panturrilha? Não tem como bloquear isso.