Acompanho relatos do fórum há anos. Agora resolvi deixar de ser sangue-suga e vou dar a minha contribuição .

Treino há vários anos, mas com algumas paradas. Venho treinando por 1 ano e meio sem parar.

Nunca usei anabolizantes nem pro-hormônios.

Quase não faço aeróbicos. (5-10 minutos de leve antes de cada treino, faz com que eu me sinta bem)

Usarei Recycle e Tamox na tpc. Se sentir sensibilidade, usarei dostinex rapidamente.

Uso do Tamox:

Semana1: 40 mg/dia

Semana2: 40 mg/dia

Semana3: 20 mg/dia

Semana4: 20 mg/dia

Suplementação

-Whey + Malto no pós treino (básicos)

-Multivitamínico

-ZMA (comecei faz pouco tempo, essa carniça não mudou em nada meu sono

Alimentação

Não será 100% por causa da facul e do trabalho. (não serão várias refeições por dia, bem dividias a quantidade de calorias e proteínas, blabla; mas não será lixo também)

Almoço e janto na facul, então fico limitado ao cardápio do dia de lá. Mas fica mais ou menos assim:

-Café da manhã: Cafezinho preto sem açúcar, 3 bananas com aveia + mel + farinha de linhaça, 500 ml de leite integral, whey protein.

-Almoço: 2 conchas cheias de Lentilhas, 1 de arroz integral, 1 de feijão preto, 1 porção de carne (o tipo de carne varia muito, e só pode ser 1 porção)

-Jantar: O mesmo que o almoço. Mas se já tiver treinado à tarde, dou uma maneirada nos carbs menos úteis e foco as lentilhas. Se for treinar a noite, aí eu carco o pau sem dó.

Pra quem não sabe, lentilhas são dos céus. 100g de lentilhas = 25g proteínas, 50g carboidratos de baixíssimo índice glicêmico (comparável ao amendoim!)

Não ficarei mais de 3-4 horas sem comer. Sempre mandarei algo nas lacunas e antes de dormir. Ex: 3 Ovos cozidos, leite, banana com aveia, etc, e sempre alguma proteína.

Treino

No último mês eu fiz ABCED (meu favorito) + fst-7. Muito bom, recomendo.

Mas o Reign me dará uma recuperação muito boa, seria desperdício continuar no ABCDE.

Farei ABC mesmo. Peito/Tríceps, Costas/Bíceps, Ombros/Trapézio/Pernas.

Os detalhes como: Exercícios, séries, repetições e etc eu vou relatando à cada dia.

Avaliação Física

Acabo de fazer uma. Farei outra no fim do ciclo, e depois outra 2 meses após o fim do ciclo para postar aqui.

Valores Antropométricos: (corpo frio)

Valor Antes Depois Diferença

Peso: 82,20 kg -> 89,30 kg (+7,1 kg)

Altura: 1,78 m -> 1,78 (+0 cm)

BF: 16,19 % -> 16,00 % (-0,19%)

Perímetros:

Tórax: 103,70 cm -> 108,70 cm (+5 cm)

Cintura: 83,10 cm -> 86,50 cm (+3,4 cm)

Abdome: 88 cm -> 88,10 cm (+0,1 cm)

Quadril: 99,80 cm -> 101,50 cm (+1,7 cm)

Antebraço esquerdo: 29,40 cm -> 30,90 cm (+1,5 cm)

Antebraço direito: 30,20 cm -> 31,40 cm (+1,2 cm)

Braço esquerdo: 37,90 cm -> 39,80 cm (+1,9 cm)

Braço direito: 38,90 cm -> 40,60 cm (+1,7 cm)

Coxa esquerda: 60,30 cm -> 62,20 cm (+1,9 cm)

Coxa direita: 60,70 cm -> 62,80 cm (+2,1 cm)

Panturrilha esquerda: 37,50 cm -> 38,80 cm (+1,3 cm)

Panturrilha direita: 37,80 cm -> 38,40 cm (+1 cm)

A hiperlordose que eu tinha antes do ciclo sumiu.

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Fotos (recomendo óculos escuros, meu bronzeado vai cegar muita gente)

Meu corpo parece aqueles bonecos de posto. Frio fica como está nas fotos, e quando saio da academia pareço o satanás de grande/vascularizado. (mais do que o normal)

Vou postando fotos depois de cada treino...

Como já disse, as fotos são de corpo "frio".

Hoje à noite irei a academia e começarei a relatar dia por dia com detalhes.

Não abandonarei o relato. Se abandonar é porque eu faleci mesmo.

Abraços e sigam o relato.

Editado 24/06/2012 às 00:13 06/24, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

acompanhando!

Acompanhando,o problema é que o pessoal começa a relatar e não termina.

Vo acompanhar, o seu é aquele:

4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-dien 3-17b-diol 25mg

2a,17a dimethyl - etiocholan-3-one, 17b-ol 15mg

????

Tem um que tem 3 fórmulas de Ph, então fiquei na duvida ^^

Editado 23/05/2012 às 15:45 05/23, 2012 por Carlinhos2012 (veja o histórico de edições)

acompanhando ,cara o recycle não faz todo papel ne uma tpc ,manda um tamoxifeno junto.

abraço!

sua BF é menos de 16%, talvez 13% no maximo e com um pouco de agua retida...

sua BF é menos de 16%, talvez 13% no maximo e com um pouco de agua retida...

O cara que faz a avaliação é meio carniça mesmo. Puxa até ranca o coro. Mas pelo menos ele faz sempre assim, ai da pra comparar o antes de depois de boa!

Sem falar que pela minha genética e histórico, eu tenho concentração um pouco maior de gordura nos lugares que poe o adipômetro. (Ex: tenho lipomastia desde os 8 anos de idade)

Pessoalmente, nem dou bola pros números. Vou pelo espelho e pela roupa!

Vo acompanhar, o seu é aquele:

4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-dien 3-17b-diol 25mg

2a,17a dimethyl - etiocholan-3-one, 17b-ol 15mg

????

Tem um que tem 3 fórmulas de Ph, então fiquei na duvida ^^

Sim. Esse outro acho que é o tal do Reign Hardcore.

Acompanhando,o problema é que o pessoal começa a relatar e não termina.

Sei como é. Eu tava até cabrero, todo mundo que começava relato do Reign falecia huahuauhauh

acompanhando ,cara o recycle não faz todo papel ne uma tpc ,manda um tamoxifeno junto.

abraço!

O Recycle é bem completo cara. Mas quem sabe eu compre um tamox. Valeu pela sugestão

Valeu pelos comentários. Daqui a pouco vou treinar e faco o relato do dia quando chegar em casa

Editado 23/05/2012 às 22:33 05/23, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

O Recycle é bem completo cara. Mas quem sabe eu compre um tamox. Valeu pela sugestão

Ciclo sem tamoxifeno, Pode isso Arnaldo? velho tamox é regra, isso é anabolizante

Ciclo sem tamoxifeno, Pode isso Arnaldo? velho tamox é regra, isso é anabolizante

Ta ok. Obrigado pelo comentário! (se puder da uma olhada lá no post original)

Editado 23/05/2012 às 23:11 05/23, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

"Farei ABC mesmo. Peito/Tríceps, Costas/Bíceps, Ombros/Pernas"

Trapezio vai entrar onde? dia de ombro?

"Farei ABC mesmo. Peito/Tríceps, Costas/Bíceps, Ombros/Pernas"

Trapezio vai entrar onde? dia de ombro?

Exato. Corrigi lá

Exato. Corrigi lá

Vai crescer bastante, vou acompanhar. abrass

Editado 23/05/2012 às 23:16 05/23, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)

Primeiro dia:

Nas horas que sucederam à primeira capsula, senti uma dorzinha de cabeça e ânsia de vômito. Mas era MUITO leve, quase imperceptível. Talvez psicológico.

Como estava psicologicamente cansado pelo trabalho e facul (tive prova e tal), tomei um cafezão preto antes do treino e deu uma energia foda.

Treinei Ombros, Trapézio e Pernas normalmente. Nenhum aumento de força/pump/etc (como era de se esperar), só uma energia a mais por conta do café mesmo.

To morto. Vou assistir o jogo do Corinthians e capotar. Ansioso pra ver como estarei pela manhã.

Amanhã vou começar a me pesar a cada dia.

Colaterais: Leve dor de cabeça e enjoo. Talvez psicológico.

Força: Normal

Pump: Normal

Vascularização: Normal

Até mais!

Editado 25/05/2012 às 00:58 05/25, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

kkkk vai confiando em recyle pra tu ver --' tamox sempre fih, se quiser uma dica de onde comprar www.ultrafarma.com.br pesquisa os preço que tu pode gostar se ja nao tiver comprado, ja comprei muito por la, ate vitamina c, shampos etc.

Acompanharei, tira foto do pote e das capsulas mostra pra galera come q é a parada tenho 3 tipos de halvoar aki em casa kkk alem dos mstanes mdrols etc.

Kd o ciclo?? como tu vai tomar eles?

Editado 24/05/2012 às 06:04 05/24, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)

kkkk vai confiando em recyle pra tu ver --' tamox sempre fih, se quiser uma dica de onde comprar www.ultrafarma.com.br pesquisa os preço que tu pode gostar se ja nao tiver comprado, ja comprei muito por la, ate vitamina c, shampos etc.

Acompanharei, tira foto do pote e das capsulas mostra pra galera come q é a parada tenho 3 tipos de halvoar aki em casa kkk alem dos mstanes mdrols etc.

Kd o ciclo?? como tu vai tomar eles?

vlw pena dica! (site bão msm, frete gratis e tal o0)

Ja adicionei um tamox na tpc.

O ciclo vai ser do jeito que ta nas intruções, 2 capsulas por dia em horarios bem separados, por 30 dias!

Vou tirar umas fotos quando voltar da aula ;]

Editado 24/05/2012 às 09:45 05/24, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

Pra quem quiser saber como é o negócio, aí vão 2 fotos!

https://i49.tinypic.com/2wphwls.jpg

https://i48.tinypic.com/al0jyp.jpg

Vo acompanha muito certo, como ja disse antes ^^ to interessado nesse Ph, mas se eu fazer vou fazer 2-2-2 só, dizem que o M-Drol a partir da 4 semana é só colateral, vai saber ^^

creio que so 3 semanas tambem ja seria legal. Vai tomar fazendo 4 semanas baseado em algum relato?

Legal...estou caminhando para o fim da tarceira semana. A força aumentou muito,cansaço quase 0. O peso não subiu muito,cerca de 2,3 kg por ai,mas a QUALIDADE que eu estou é impressionante. Eu diria que achei o darkcyde (até agora) como se fosse um no2 50x mais potente hehe. Porém,não é como falam. Mas estou curtindo os resultados,só acho que não compensou arriscar minha saúde por esses ganhos,mas vamos ver aí,tem mais uma semana e 3 dias de ciclo... Vou postar uma foto antes e depois do dark,já que não fiz nenhum relato rsrs. Bons ganhos! abrass

Editado 30/05/2012 às 03:59 05/30, 2012 por José MaxFit (veja o histórico de edições)

creio que so 3 semanas tambem ja seria legal. Vai tomar fazendo 4 semanas baseado em algum relato?

em relatos e na indicação da embalagem

Pump hoje foi massa! Treinei peito e tríceps. Dia foi puxado hoje denovo, por isso a cara de morto.

Editado 25/05/2012 às 15:31 05/25, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

Segundo dia:

Hoje não senti nem dor de cabeça nem enjoo. Infelizmente, dormi por menos de 6 horas, acordei muito cedo pra aula. Porém, o sono foi melhor do que o normal. Estava bem disposto!

Acordei e notei que minha pele tinha um pouco de acne. Também tive de apelar pra um cafezinho hoje.

Desde de manhãzinha até o fim do dia, senti os músculos um pouco mais rígidos que o normal. Era como se tivesse tomado um vasodilatador (mas nem tanto), e fiquei com a sensação o dia inteiro.

Me pesei e deu 83,5 kg. Logo no começo do treino eu olhava no espelho da academia (camiseta regata) e via as fibras do peitoral. Ao fim do treino do peito e antes do de tríceps o pump estava ridículo, fazia tempo que não me via daquele tamanho. Não aumentei os pesos, mas sentia que o grupo muscular trabalhava mais.

Pelo espelho deu pra notar que perdi líquido. Vou mandar ainda mais água, nunca se sabe. (pra mim essa é a pior parte, não gosto de beber água)

Colaterais: Acne

Força: Normal

Pump: Muito bom

Vascularização: Normal

Peso: 83,5 kg

Editado 25/05/2012 às 01:16 05/25, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

acompanharei manolo ! ^^

Hoje não tive nenhum colateral. Daqui a pouco vou treinar. Só essa chuva fiadaputa passar

Editado 3/08/2012 às 20:34 08/3, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

Segue firme para naoo, xô colateral haha comecei hj com minha primeira agulhada de enantado de testo, era pra te comecado com um front load mais o cara que aplicou fico conversando e mando dose menor kkkk nao quis tomar mais agulhada por hj entao vou ter de voltar amanha Um brother meu vai comecar com mstane segunda feira agora, irei acompanhar de perto o ciclo dele Qualquer coisa trago pra ca tambem.

Acompanhando tbm (:

Segue firme para naoo, xô colateral haha comecei hj com minha primeira agulhada de enantado de testo, era pra te comecado com um front load mais o cara que aplicou fico conversando e mando dose menor kkkk nao quis tomar mais agulhada por hj entao vou ter de voltar amanha Um brother meu vai comecar com mstane segunda feira agora, irei acompanhar de perto o ciclo dele Qualquer coisa trago pra ca tambem.

E vai relatar n brother ?

Acompanhando! Dalhe crescer !!!

Acompanhando tbm (:

E vai relatar n brother ?

nops ciclo terapeutico só hehe

Terceiro dia:

Dia foda. Acordei 5:30, tomei uma chuva do caralho pra chegar no trabalho. Tomei café as 6 e almocei as 13:00. Levei para o trabalho um garrafa com 400ml+30g de whey e tomei às 10 pois não ia poder comer nada (400kcal/ 42g proteina)

Mais uma vez meu sono não foi longo suficiente mas foi muito foda . Se eu soubesse que ia ser tão corrido eu começava semana que vem, mas agora já foi.

Tomei muita chuva hoje (muita, muita). Tava muito estressado quando fui treinar. Atrapalhou um pouco o foco mas não chegou a prejudicar o treino.

Hoje também senti os músculos rígidos e ligeiramente inchados ao longo do dia, igual ontem.

Me pesei e deu 84,4kg. Três dias não é muito, mas hoje me espantei quando passei a mão na parte inferior do abdome e senti ele muito rígido e saltado (O músculo mesmo, não barriga) . Por mais que eu beba água não sai a aparência definida (que eu achei que fosse falta de água).

Treinei Costas e Bíceps. Pump foi massa, mas nada muito anormal.

Colaterais: Nada

Força: Normal

Pump: Bom

Vascularização: Normal

Peso: 84,4 kg

Editado 26/05/2012 às 04:58 05/26, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

Quarto dia:

Comi pra cacete. Hoje dormi bem e por mais de 8 horas. Acordei com a mesma sensação de inchaço nos músculos.

Treinei pernas, ombros e trapézio hoje. As cargas subiram mais de 10%. Agachamento foi uma delícia (:

Foi a primeira vez que notei um bom aumento de força. To doido pra treinar peito/tríceps amanha!!!

Nunca tenho pump considerável nas pernas e nos ombros. Somente no fst-7.

Infelizmente, não pude me pesar hoje.

*Notei que não tenho sentido o cansaço absurdo que eu sentia principalmente depois dos treinos de perna. Parece que nem treinei no dia.

Colaterais: Nada

Força: Boa!

Pump: Normal

Vascularização: Normal

Peso: -

Editado 27/05/2012 às 00:28 05/27, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

é isso ai man, tou aaqui acompanhando , segue firme.