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Mudança De Treino

Por Bol4str4
Em Dieta e suplementação

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Postado

mudei meu treino agora pouco.

pernas, peito, costas eu mudei pra definição.

biceps, triceps e ombro continua pra cresce.

como fica minha alimentação ?

alguém me ajuda porque eu nao sei oque faço :(

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