Dúvida Sobre Cretina+Whey

[MarcusCamargo 0]

Eu tomo creatina e whey, queria que voces me falassem se estou tomando certo ou errado.

Tomo a primeira dose da creatina 1h antes do treino, após o treino tomo a segunda dose junto com uma refeição e após a refeição tomo o whey, estou tomando certo ou errado ??

Outra duvida tomo em médio 3L de água por dia, etá certo para alguem que toma creatina ??

Obrigado.

[Breno Holanda 123]

Whey no pós treino, Juntamente com a cretina dose de 3g á 5g..

Só essa semana respondi uns 4 topicos com a mesma duvida, vamo pesquisa mais galera, ta foda..

[aThO 7]

whey nó pos junto com a creatina como o cara acima falou, nao precisa tomar antes do treino. Vamos pesquisar

[brunoyf 13]

Joga tudo num scoop no pos

[Jonathan Garcia 0]

Whey + creatina no pós treino. 3Lt de água tá de boa, creatina não é um bixo de 7 cabeças tbm...

[Artur.str 0]

¬¬ crea n faz efeito imediato TA FODA HEIN vamos pesquisar mais deveria ser fechado esse tópico; LeandroTwin já tem um vídeo explicativo cabe ao criador do tópico PESQUISAR O MESMO --'

[kenber 0]

vamo pesquisa mais galera, ta foda.

[IRLAM 127]

Whey + creatina + malto no PÓs

[Artur.str 0]

Possa parecer perca de tempo para alguns, porém é preferível pesquisar E MUITO sua pergunta. . . o que custa pesquisar antes de criar um tópico ? - - ' Creatina daqui a pouco está vendendo na padaria ,pelo fato de estar sendo absurdamente comentada --' e olha o q tópico aparece ==' falta de pesquisa eh chato

Editado Abril 16, 2012 às 22:07 por Artur.str