Visitante usuario_deletado23233 Postado Abril 2, 2012 às 05:55 Compartilhar Postado Abril 2, 2012 às 05:55 Muito massa seu shape e o jeito que tu escreves haha juraria que era carioca. na primeira foto da muito a impressão de que é peruca seu visual kkkk acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Abril 2, 2012 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2012 às 19:08 (editado) beat Valew, guerrero! Difícil da maioria acreditar, mas to natural sim e nem pretendo ciclar firemann Valew, jow! Namoral até o cabelo deu um evoluída junto com o shape -- Pesei ontem e bateu 80,5. Peso aumentando aos poucos a cada semana e visivelmente continuo perdendo gordura, cutting tá show! Logo mais na noite treino de panturrilha, abdominal e antebraço! Editado Abril 2, 2012 às 19:13 por Thiago Machado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RTiago 307 Postado Abril 2, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Abril 2, 2012 às 23:28 Shape impressionante, cara!!! Parabéns. Acompanhando aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaRdE 0 Postado Abril 3, 2012 às 00:03 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 00:03 Parabéns Guerreiro!!! Acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Abril 4, 2012 às 01:14 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 01:14 (editado) RTiago / GaRdE Valew, guerreros! -- Devorei o pré treino aqui: frango, batata doce e saladas. Daqui a pouco treino de pernas! Editado Abril 4, 2012 às 01:17 por Thiago Machado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Abril 4, 2012 às 02:42 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 02:42 mediais loco em maluco!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Abril 4, 2012 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 23:36 (editado) hehehehe... Treino de perna ontem com bi set e rest pause. Da hora! Terminei em uns 35 min Agora recém devorei o pré treino: batata doce 70g + carne 200g + saladas + 8 claras Logo mais treino de peito! Editado Abril 4, 2012 às 23:39 por Thiago Machado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr. Heavy 13 Postado Abril 4, 2012 às 23:42 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 23:42 putz rsrs proteína pra cacete vc come ein! to de olho aqui acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Machado 6 Postado Abril 5, 2012 às 22:55 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2012 às 22:55 hehe... High protein rules!! Treino de peito ontem namoral... Começando na paralela com um guerrero empurrando pra baixo 5 ou 6 séries (se não me engano), depois supino reto - 4 séries, crucifixo reto - 3 séries, supino inclinado com halteres - 4 séries, e crucifixo inclinado - 3 séries. Pump foi massa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo-SantosFc 0 Postado Abril 6, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Abril 6, 2012 às 19:06 blz bro... acompanhando tb... e pegando dicas..hehehe.. cara vc treina qtas vezes por semana e +/- o tempo q fica na academia para concluir as serias? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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