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Diario Azzyz Rumo Aos Palcos Em 2014 Ec On (70 Dias Para Perder 4 Kilos)Contagem Regressiva

Por Azyzz Br
Em Diário de Treino

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Postado

Cara ta em falta franol, semana passada refiz o estoque aqui, 10cx. eram as ultimas.

!! OVERCOME !!

 

* todo conteúdo postado é meramente informativo, representando apenas um ponto de vista a respeito do assunto. Nenhuma apologia estas sendo feita, cada um é responsável pelo seus atos. *

 

Diário de treino

    • Respostas 631
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    • mpcosta82
      mpcosta82

      ah, entendi. para quadriceps você pode fazer leg press, avanço, split squat... dê uma olhada nos exercícios daqui e veja se algum te agrada: https://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#an

    • RTiago
      RTiago

      Acompanhando aqui! Quanto à questão do cálculo, um que funciona muito bem para mim é esse: Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 x LBM) Onde LBM = Peso total em kg - Peso total kg x (Bodyf

    • lucasfrangao
      lucasfrangao

      mano, é foda treinar sem parceiro. Quando alguém não faz o exercício por você, deixam você se lascar. Parece que essa galera não sabe de nada haheha

    Postado

    Ai sim ein...

    !! OVERCOME !!

     

    * todo conteúdo postado é meramente informativo, representando apenas um ponto de vista a respeito do assunto. Nenhuma apologia estas sendo feita, cada um é responsável pelo seus atos. *

     

    Diário de treino

    Postado

    Eu quero usar chás ao invés de café ao longo do dia e deixar cafeína para pré aej. Cara tem o chá de hibiscus q dizem ser melhor q o verde, nas o gosto é foda

    Editado por leomilani (veja o histórico de edições)

    !! OVERCOME !!

     

    * todo conteúdo postado é meramente informativo, representando apenas um ponto de vista a respeito do assunto. Nenhuma apologia estas sendo feita, cada um é responsável pelo seus atos. *

     

    Diário de treino

    Postado

    da pra tu perder brincando esse 4kg em 70 dias !

    cha verde é bonzao né , eu tomo ja começo a suar igual doido....

    ai , tu ja tomou clembuterol , fico na duvida , sera qual que é melhor , efedrina ou clemb ?

    nunca tomei nenhum dos dois , ai queria saber qual o melhor pra qdo começar a tomar

    Por enquanto diario esta parado......

    Postado

    TOMA CUIDADO CARALHO!

    não quero ficar viuvo porram

    sério agora, vai devagar com esse cutting ai zyzz

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    Azyzz, ta me deixando preocupada :(

    Toma cuidado viu?

    Senão vou aí na sua cidade te dar uma bronca pessoalmente.

    E sua cidade é perto da minha, então vc corre sérios riscos

    Beijos querido!

    Diário

    Fotos novas no álbum!

    [Galera 30+]

    Postado

    Tive hipo no treino denovo , treino lixo to cabrero pkct tive que parar pois quase desmaiei denovo

    se morreu?

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    Quer ficar igual o Coleman em 2 anos dá nisso. Só faz merda. Só tenho uma palavra pra vc:

    Bicha!

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

    SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

    NO CHICKENS!!

    "POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

    "PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado
    • Autor

    TOMA CUIDADO CARALHO!

    não quero ficar viuvo porram

    sério agora, vai devagar com esse cutting ai zyzz

    Tenho hipo des de pequeno a dieta só acordou o dragão nem to tomando ec fim de ano uma correria e estava sem net até hoje correria total não estou usando ec não estou treinando direito etc , enem daqui 2 semanas

    Azyzz, ta me deixando preocupada :(

    Toma cuidado viu?

    Senão vou aí na sua cidade te dar uma bronca pessoalmente.

    E sua cidade é perto da minha, então vc corre sérios riscos

    Beijos querido!

    Estou vivo aninha estava com saudade da sua pessoa e dos pandas e objetos religiosos que frequentam meu diário , olha pode vim agente da uma treinadinha e depois faz um lanchinho tem cada lugar gostoso aqui (ps:seu metro e meio não me assusta)

    Quer ficar igual o Coleman em 2 anos dá nisso. Só faz merda. Só tenho uma palavra pra vc:

    Bicha!

    Estou vivo bixona e aguarde meu video de 2 anos de treino com 50 de braço gritando light weighttt babyyyyy

    http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
    Postado

    Uffa, eu fá tava preocupada com você moço!!!!

    Já tava quase indo pra sua cidade acionar a polícia ahauhauhauah

    Mas o que ocorreu nesses dias? Estudando muito ou passou mal da hipo?

    Beijos!!!!

    Diário

    Fotos novas no álbum!

    [Galera 30+]

    Postado
    • Autor

    Estudar eu não consigo porém fiquei sem net/passei mal de hipo e não treinei e hoje também não fui pois não deu tempo ai vou domingo e segunda estou com medo de ter perdido força mas vamos ver oque vai rolar né aninha , e fico muito feliz com a sua preocupação e a de todo mundo mas não vou mas fazer isso né todo mundo já tem problemas suficientes pra ficar se preocupando com o pequeno azyzz aqui

    http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
    Postado

    Vc anda passando mt mal ultimamente. Dá uma parada nessa merda q tá tomando!

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

    SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

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    "POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

    "PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado
    • Autor

    To tomando nada meu fofo , estou tratando mas essa situação me incomoda não treino a um bom tempo :/ , mas meu bracinho ainda não diminuiu mas eu literalmente não consigo treinar que passo mal o medico disse que possivelmente estou com verme pois almoço sempre fora e estou tratando vamos ver se eu melhoro...

    A detalhe panda man sábado tava passando mal e quando eu passo mal e me da vontade de desmaiar e muita falta de ar ai eu fico meio asustado né ai blz fui em 1 medico domingo acho o cara queria me dar 1 valium 5 mg e me receitou calmante , mas na verdade é só decorrência do verme acho e mesmo eu estando passando por varias situações de stress atualmente eu não estou nervoso nem nada do tipo achei muito estranho sorte que tenho meu medico velho de guerra que deveria ser clonado e destribuido pelo brasil

    Editado por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

    http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
    Postado

    Boa noite, Azyzz Br.

    Estou te acompanhando.. Vai em frente que você consegue, tudo é possível quando se tem determinação..

    Parabéns pelo BF..

    Boa sorte na sua jornada!

    Beeijos e se cuida!

    "[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

    05. 10. 2012

    Postado

    Eita tem q ver o q anda comendo. Espero q não seja nada sério no sistema gástrico.

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado
    • Autor

    porra velho, nao pude deixar de comentar

    que foto mais gay, kakkakaka

    Po cara muito obrigado a foto de um macho barbudo sem camisa também é muito hetero hehehe

    Rapaz-Conan, pensando no apagão do Nordeste de ontem lembrei de você :lmaosmiley: uheuheuheeuhue!

    :whistle:

    Como esses fatos se ligaram?

    http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
    Postado
    • Supermoderador

    Ué, quem é que estava vendo tudo escuro ao final de uns exercícios insanos aí, hein? Euheuheuhehue!

    Anda sumido demais, cara! É por causa do Enem? Como vão os treinos?

    Abraço!

     [ Galera 40+ ]

     

     

    Spoiler

    ,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

     

     

     

     

     

     

     

    Postado
    • Autor

    Não vão , estou sem treinar a duas semanas ou mais ,uhashusahuasu agora entendeu faz tanto tempo que não treino que tinha eskecido essa sensação gostosa , sim por causa do nenem e por causa de alguma doença não indentificada ainda

    Ps:Porém estou encarando isso como aquela semaninha off de treinos que virou umas semanas mas blz

    Editado por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

    http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
    Postado

    tomara que seja uma menina...

    eu sabia que ia te engravidar, mas você insistiu em trepar sem camisinha, deu no que deu

    eu fui enganado, vc disse que não estava fértil poxa....

    não vou assumir!!!

    te vira com sua criança

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    • Postado

    Se fudeu Azyzz deu mole. Saint é profundo conhecedor da perfuração no-condom!!

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

    SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

    NO CHICKENS!!

    "POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

    "PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado

    Boa noite, Azyzz!

    Passando aqui para desejar uma ótima sexta feira e um ótimo final de semana!

    Como está seu treino, ganhos? Novidade?

    Faz tempo que não venho aqui, estou com falta de tempo.. E doente, aí lasca.. Mas, continue firme e forte, sempre acompanharei..

    Beijos! Bons treinos!

    "[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

    05. 10. 2012

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