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O Que Voces Toman No Pré Treino?

Por CyberTech
Em Dieta e suplementação

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    Quebra a casca ao meio e vai passando a gema sem desmanchar ela, de uma casca pra outra, a clara vai ir caindo entre as cascas.

Postado

Xpand, mas acabou e to sem grana pra comprar outro pumper.

Então to só batendo um rango 1 hora antes.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado

Sim.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado
12 claras de ovos com 50g de farinha de aveia.

no..isso deve ter um gostinho bom em? :huh:

hahaha

eu só to no rango por enquanto :P

Postado
Satan, o q tu recomenda no pré treino?

Eu gosto dos pumpers, dá uma pegada diferenciada no treino, mas são bem caros por aqui.

Tirando eles não gastaria dinheiro com outra coisa ao não ser alimentação.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado

Eu como aqueleeee almoço umas 2 horas antes e depois ja vou treinar.

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado
  • Administrador
desculpe minha ignorancia: tu faz um omelete com isso???..ehehe

O gosto não é tão bom, só que contem mais de 42g de proteína e 30g de carboidratos de baixo índice glicêmico.

Bata as claras junto com a aveia no liquidificador, e faz na panela como se fosse um mingal ou coloque no microondas e aqueça por 20 segundos até ficar mais grosso.

O segredo é preparar do jeito que você achar melhor, o que importa é a ingestão desses nutrientes.

 

 

Postado
c eu tomar albumina dá na msm?

eh bom no pré treino?

No pré-treino a melhor coisa seria carbos de baixo IG, para dar energia.

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado

Algum carboidrato de baixo I.G como o bronco e o digon falaram...

Carbos de baixo I.G são soja, iogurte, maça...

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado
  • Autor

Albumina em si ja eh foda, se ficar misturando com iogurte, soja e os diabo a quatro, dai sai de baixo q o peido eh feio...ehehe

Mas nao tem jeito, melhor peidar fidido e ser forte do q peitar sem cheiro e ser fraco...

Postado
Xpand, mas acabou e to sem grana pra comprar outro pumper.

Então to só batendo um rango 1 hora antes.

eu to almoçando hehe mais o menos 1h/antes to soh fazendo isso.

Postado
Albumina em si ja eh foda, se ficar misturando com iogurte, soja e os diabo a quatro, dai sai de baixo q o peido eh feio...ehehe

Mas nao tem jeito, melhor peidar fidido e ser forte do q peitar sem cheiro e ser fraco...

nossa albumina to tomando mt d boa.. to fazendo o seguinte : 2 bananas + 2 colheres pequenas de nescau + as 2 d sopa de albumina.. ai bate no liquidificador fik mt bom.. mt mesmo!

agora quanto aos peidos em mim nao deu NENHUMA diferença,ate agora nao!

  • 1 mês depois...
Postado

que mal pergunte bronco, vc que come tantas claras... o que voce faz com a gemas??

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

as vezes eu como 20 claras por dia, achei uma fonte pra comprar a duzia por 1real, aja ovo nessa carcaça aqui,eheheheheh.

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Postado

e a gema?? vai pro caralho??

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

se for uma hora antes do treino.
vc tem que comsumir proteinas (média/rapida absorção) e médio/alto IG(carboidratos)
clara de ovo è media absorçao(origem animal) uma otima proteina.
O carboidrato pode ser pao,malto..........pao e malto è quase a mesma coisa em relaçâo a energia que vc vai ter.
. Pão (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 100
. Malto (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 150
quanto gema joga fora, apesar de ter varias vitaminas , tem muito colesterol...................
falou

Postado

Vamo começar a fazer uns omeletes com essas gemas e distribuir para os necessitados, tanta gente passando fome por ai... hehehe

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

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