Bom ta ai galera fez meu primeiro mes quero uma força do pessoal ai!

Estou gostando demais os resultados são surpreendentes.

Ganhei 8kg em 1 mes e 1 semana, pesava 69kg e agora peso 77kg pretendo chegar

aos 90 kg pra cima ja que sou alto e tenho 1.90m, estou bem mais disposto!

O que fiz mesmo foi comer muito mais bem balanceado de 3 em 3 horas e tomando massa

de 4200 da badboy agora no 2 mes comprei BCAA e mudei as rotinas de treinamento com

um personal treiner é claro quero saber suas opinioes! Pois muitos conhecidos meu ficaram

surpreendido com o resultado e sempre perguntam como cresci!

So uma dica muitos dizem, ai ta tomando bomba, ta entrando no ADE essas coisas, o segredo

pra crescer é malhar corretamente e comer bem!

TA AI CONSEGUI POSTAR A FOTO

https://imageshack.us/photo/my-images/718/antes1mes2.jpg/

Editado 13/02/2012 às 14:04 02/13, 2012 por leonardot (veja o histórico de edições)

debaixo clicka \/

nem fotos.. sem opiniões...

nem fotos.. sem opiniões...

POSTEI SE PUDER DA UMA OLHADA

Não vi muita diferença nas fotos, talvez elas não tenham ajudado

Parabéns pela dedicação cara, continua assim, mas não se acostume com esses ganho fáceis de início uasuahsuash

Abraço

Não vi muita diferença nas fotos, talvez elas não tenham ajudado

Parabéns pela dedicação cara, continua assim, mas não se acostume com esses ganho fáceis de início uasuahsuash

Abraço

kkkk podexa é porque a primeira tirei de perto e a otra mais de lonje rsrs mais deu bastante diferença principalmente no ombro Abraços

Nao parece q ganhou 8kg, mas da pra ver uma evoluçao sim, continua treinando e bola pra frente

Nao parece q ganhou 8kg, mas da pra ver uma evoluçao sim, continua treinando e bola pra frente

Vlw ai é porque eu so muito alto hehe mais garanto que foi 8kg o que cresce mais rapido parece que é o peito braço to perrengue demais kkkk mais vlw msm

8kg ? não parece, mais é muito relativo o angulo da foto e tal, mais boa sorte ai velho vamo que vamo!!

8kg ? não parece, mais é muito relativo o angulo da foto e tal, mais boa sorte ai velho vamo que vamo!!

Poise se eu arrumar outras fotos postarei, mais vlw pela força todos ai, do mesmo jeito tem gente que fala que não vou conseguir tem parceiros que ajudam porque passam o mesmo que eu abraçao a todos e vlw pelo o apoio.

Poise se eu arrumar outras fotos postarei, mais vlw pela força todos ai, do mesmo jeito tem gente que fala que não vou conseguir tem parceiros que ajudam porque passam o mesmo que eu abraçao a todos e vlw pelo o apoio.

Mesmo que eu passei, comesei a treinar com meus amigos em 1 mês geral parou, pensei em parar tbm, pensei bem... qnd eu tiver ogro vou ficar ogro sozinho tbm!! já to aqui, agora o negocio é inchar!!

Mesmo que eu passei, comesei a treinar com meus amigos em 1 mês geral parou, pensei em parar tbm, pensei bem... qnd eu tiver ogro vou ficar ogro sozinho tbm!! já to aqui, agora o negocio é inchar!!

Poise eu tinha colegas de sala que faziam, pararam todos ai comecei depois deles eles ficaram dizendo que não ia durar nem 2 semana já que são as piores, mais consegui e já me acostumei, minha hora de academia e sagrado não troco por nada muita das vezes me chamam pra sair no horário da academia eu não vou mesmo rsrs! Abraços

Eu começei a treinar com 59Kg e agora estou com 68Kg, e ganhei uma barriguinha no processo, logo arrisco ai uns 7/8Kg de massa magra. E cara a diferença entre eu e você é gritante, talvez seja pela altura eu tenho 1,7m mas se a proporçao se manter eu acho que você vai ter que ganhas uns 20Kg então.

Com certeza deve ser as fotos, massa magra se mostra contraindo não relaxada.. faz umas poses ai pra avaliarmos melhor.

Eu começei a treinar com 59Kg e agora estou com 68Kg, e ganhei uma barriguinha no processo, logo arrisco ai uns 7/8Kg de massa magra. E cara a diferença entre eu e você é gritante, talvez seja pela altura eu tenho 1,7m mas se a proporçao se manter eu acho que você vai ter que ganhas uns 20Kg então.

Com certeza deve ser as fotos, massa magra se mostra contraindo não relaxada.. faz umas poses ai pra avaliarmos melhor.

Ta vo fazer ai eu mando direitim!

Continue assim que vc vai longe

parabens velho... mas realmente como falaram naum parece q ganhou 8 kg, mas vc realmente eh alto entao eh foda mesmo

essa eh a vantagem de ser baixo... se eu ganhasse 8 kg a mais, ia ficar um ogrinho kkkkkkk

agora vamu q vamu q a caminhada eh longa e ardua, mas desistir jamaisss!!!!!

Bora bora comer cara!!!!

Parabéns e continue assim.

parabens velho... mas realmente como falaram naum parece q ganhou 8 kg, mas vc realmente eh alto entao eh foda mesmo

essa eh a vantagem de ser baixo... se eu ganhasse 8 kg a mais, ia ficar um ogrinho kkkkkkk

agora vamu q vamu q a caminhada eh longa e ardua, mas desistir jamaisss!!!!!

Hehe pois é pelo fato de eu ser alto não parece mais estou gostando xD, vlw pelo seu apoio e o do Santiago e de todos em geral! Abraços

Ou galera vlw a todos vai fazer 7 meses comecei com 68 como disse estou com 83 da pra vê na minha foto mais ainda quero mais ;D falta braço o que mais me incomoda muito obrigado vocês todos aqui são grandes amigos!