iae galera tem como bulk sem aumentar o bf ou aumentar pouco ou ate mesmo diminuir?

Minha duvida parte do corpo do meu primo, ele consegue ganhar 10 kilos sem aumentar o bf de 6% ele eh hiper rasgado, ele me disse que bulk mt sujo, mas faz aerobico todos os dias, isso seria possivel?

Depende muito amigo. Cada corpo é um corpo.

Mas acredito que com um Clean Bulk e muita dedicação, seja possível sim.

Como diz na sua assinatura: Natural e planta...

o uso de AE's nao seria um problema, mas eis a questao como crescer dividido?

Duvido que ele faça um bulk mtu sujo pra crescer rasgado , ou ele não sabe oque é bulk sujo ou ele usa AE's.

o normal eh ganhar numa proporcao de 50/50 MM e fat,

Não fale besteira.

de tarde ele manda 2 treloso kkkkk

ele eh mt sortudo ://

eu sei que eh inevitavel ganharr gordura no bulk mas nao tem como queimar ela de imediato?

Acho que com o uso de Ea é possivel, agora fazer um bulk sujo e crescer seco nao acredito mto nisso ai nao!

adoraria postar uma foto, mas estou no celular

Pense, você quer crescer de uma forma natural, então vc ficará em excedente calórico. Será que com um excedente vc ganhará apenas músculos?

o uso de ae's nao eh um problema, so que bulk tomando clembuterol suponho que nao seja facil kkkkkkk

o uso de ae's nao eh um problema, so que bulk tomando clembuterol suponho que nao seja facil kkkkkkk

Nao entendi, pq vc nao acha facil?

um user me disse que nao seria certo bulk com o clembuterol, se fosse pra bulk deveria ser com oxondrolona, mas isso eh mt dfc de achar aqui

Nao sei se foi eu que nao entendi ou nao ficou claro, o seu primo usa EAs ou nao???

um user me disse que nao seria certo bulk com o clembuterol, se fosse pra bulk deveria ser com oxondrolona, mas isso eh mt dfc de achar aqui

Ata entendi, vou pesquisar o pq de fazer bulk com clemb nao eh bom e sim com oxan!

Bem simples. Genetica. So ela determina se voce consegue ou nao crescer rasgado. Ai vao falar , e a dieta?!? Tambem, E obvio, mas por mais limpa e perfeita que seja, se for pra crescer mesmo, vai ganhar gordura. Se voce nao tem uma genetica abencoada, o normal eh ganhar numa proporcao de 50/50 MM e fat, mas se voce for iniciante no comeco se ganha mais MM e ate perde um pouco de fat, aiii como eu disse se a sua dieta for impecavel a proporcao de ganhos pode ser diferente, mas querendo ou nao eh uma dieta hipercalorica, sao mais calorias do que voce precisa, parte do excesso constroi musculos a outra parte, vira gordura.

qta merda

@topic

tem sim como crescer e abaixar o BF ao msm tempo, até um determinado ponto, e genetica ajuda mto nesse ponto, mas é possivel

edit: provavel que não seja um bulk sujo o dele, pq comer soh merda e querer abaixar o BF não há genetica/AE's que aguente

Editado 10/02/2012 às 15:47 02/10, 2012 por mokuro (veja o histórico de edições)

nao, ele vai comecar o primeiro ciclo junto cmg

1-8 500mg durateston

vai ser o PRIMEIRO ciclo dele

Não fale besteira.

Que besteira?

https://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/general-philosophies-of-muscle-mass-gain.html

Traduzido aqui: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/28/as-principais-filosofias-para-ganho-de-massa-muscular/

Que besteira?

https://www.bodyrecom...-mass-gain.html

Traduzido aqui: https://www.hipertrof...massa-muscular/

Sabia que alguem ia postar essa merda.

Que besteira?

https://www.bodyrecom...-mass-gain.html

Traduzido aqui: https://www.hipertrof...massa-muscular/

Besteira, nao tem como estipular 50% 50%

apenas que vc vai ganahr gordura junto ao fazer uma dieta hipercalórica

e o que não é o caso usando AE's pois dá sim para abaixar o BF e aumentar a massa ao msm tempo, até um certo ponto

@tanin- cara pelo o que eu to pesquisando e conversando com os users com mais experiencia a taxa de ganhos costuma ser 50/50, para um natural, mas voce disse ser besteira, voce se importa de me explicar ou passar algo com diferentes teorias sobre isso? Valeum faro!

não foi comentado isso no seu primeiro post.

Sobre natural não sei, com AE's é possivel sim.

Sabia que alguem ia postar essa merda.

Explique-se melhor, por favor.

Besteira, nao tem como estipular 50% 50%

apenas que vc vai ganahr gordura junto ao fazer uma dieta hipercalórica

e o que não é o caso usando AE's pois dá sim para abaixar o BF e aumentar a massa ao msm tempo, até um certo ponto

não foi comentado isso no seu primeiro post.

Sobre natural não sei, com AE's é possivel sim.

Com certeza com AEs é possível.

Sendo natural, a história é outra.

Não é questão de estipular 50/50. Isso é uma média, pode ser maior, pode ser menor. E depende da genética. Alguns ganham mais gordura junto, outros menos.

Besteira, nao tem como estipular 50% 50%

apenas que vc vai ganahr gordura junto ao fazer uma dieta hipercalórica

É isso que eles não entendem.

Não há como estipular uma taxa média de ganhos, existem várias possibilidades de ganhos, vários fatores que irão interferir, não existe uma "fórmula" para isso, talvez se todos fossem iguais.

Editado 10/02/2012 às 16:01 02/10, 2012 por Tanin (veja o histórico de edições)

Com certeza com AEs é possível.

Sendo natural, a história é outra.

Não é questão de estipular 50/50. Isso é uma média, pode ser maior, pode ser menor. E depende da genética. Alguns ganham mais gordura junto, outros menos.

agora concordo, uma coisa é falar isso a outra é o que eu e o Tanin lemos no topico do rato:

acredito que o que o Tanin falou sobre besteira do outro topico do rato que concordei é sobre "a proporção é 50/50" e "nao tem como por mais impecavel q seja a dieta" e atribuir isso Apenas a "Genetica"

e por sinal, mesmo em AE's, ao entrar num perio do de defict extremo por um longo periodo de tempo, para baixar o BF para 6-7%, ao aumentar as kcal, ainda pode haver uma perca de gordura mesmo com uma dieta hipercalorica nos proximos poucos meses, antes que o corpo começe a acumular gordura,

https://www.hipertrof...-a-bodybuilder/

procura aqui no diario do ney, depoimentos de alguns clientes, pessoalmente conheço 1, que sem AE's abaixou o BF em torno de 1,2% com 2 meses de dieta hipercalorica vindo de um cutting extremo, e após o segundo mÊs começou a ganhar BF. A explicação disso tá em alguma parte no diario que nao vou procurar

e ciclando é outra historia

resumindo, é possivel aumentar massa e abaixar BF ao msm tempo, em alguns casos, com algumas restrições etc, mas na maioria das vzs e casos mais comuns vc aumenta BF junto da massa numa dieta hipercalorica, e a proporção de X%/X% para MM/BF depende d+ da genetica e tipo de dieta e TBM do cidadão, impossivel estipular numeros

abraço

Editado 10/02/2012 às 16:08 02/10, 2012 por mokuro (veja o histórico de edições)

agora concordo, uma coisa é falar isso a outra é o que eu e o Tanin lemos no topico do rato:

acredito que o que o Tanin falou sobre besteira do outro topico do rato que concordei é sobre "a proporção é 50/50" e "nao tem como por mais impecavel q seja a dieta" e atribuir isso Apenas a "Genetica"

e por sinal, mesmo em AE's, ao entrar num perio do de defict extremo por um longo periodo de tempo, para baixar o BF para 6-7%, ao aumentar as kcal, ainda pode haver uma perca de gordura mesmo com uma dieta hipercalorica nos proximos poucos meses, antes que o corpo começe a acumular gordura,

https://www.hipertrof...-a-bodybuilder/

procura aqui no diario do ney, depoimentos de alguns clientes, pessoalmente conheço 1, que sem AE's abaixou o BF em torno de 1,2% com 2 meses de dieta hipercalorica vindo de um cutting extremo, e após o segundo mÊs começou a ganhar BF. A explicação disso tá em alguma parte no diario que nao vou procurar

e ciclando é outra historia

resumindo, é possivel aumentar massa e abaixar BF ao msm tempo, em alguns casos, com algumas restrições etc, mas na maioria das vzs e casos mais comuns vc aumenta BF junto da massa numa dieta hipercalorica

abraço

Sim, concordo.

E com certeza foi isso que o fe rato quis dizer. Talvez ele tenha se expressado mal, mas ele não disse "todo mundo cresce 50/50" (ele disse que é o normal, a média, e que pode ser diferente).

Também concordo que seja possível continuar perdendo um pouco de gordura após terminar um cutting, pelo menos no início, na fase de supercompensação de glicogênio; o corpo usa o carboidrato para repor glicogênio e continua queimando gordura. Possivelmente por outros mecanismos também.

Abraços

putz man eu quase comecei uma guerra criando o topico kkkkkkk

sugiro que leiam: https://girlsinform.blogspot.com/2010/08/efeito-sanfona-post-esclarecedor.html

SIM!

Vo responder a pergunta do criador do tópico pra galera parar com a guerra , sem falar q o molq nao vai entender nada.

iae galera tem como bulk sem aumentar o bf ou aumentar pouco ou ate mesmo diminuir?

Minha duvida parte do corpo do meu primo, ele consegue ganhar 10 kilos sem aumentar o bf de 6% ele eh hiper rasgado, ele me disse que bulk mt sujo, mas faz aerobico todos os dias, isso seria possivel?

1ª - Um bulk sujo sem aumento de BF não é Bulk sujo, ao meu ver seria um clean bulk até pq até onde sabemos pra crescer necessitamos de carbo, proteina e gordura.

Uma dieta sem tais coisas teria um déficit calórico (geralmente cortasse o carboidrato) e por consequencia da baixa ingestao de calorias, isso se tornaria um CUT.

2ª - É possível ganhar 10 kilos sem aumentar o BF sim principalmente com ajuda de AE's, mas nos somos apenas reles mortais... Quem conseguiria tal façanha? Na prática a teoria é outra.

Dependeria de fatores genéticos, hormonais, os alimentos que vc ingere , quantidade de refeições, descanso, treino.

É possível que durante esse processo ele ganhe 10kg de massa magra [não em 1 ciclo] e ganhe gordura junto mas devido aos fatores que informei antes ele pode baixar o bf de volta pra 6% e continuar com os 10kg ganhos.

Espero que tenha ajudado e não falado nenhuma merda.

2ª - É possível ganhar 10 kilos sem aumentar o BF sim principalmente com ajuda de AE's, mas nos somos apenas reles mortais... Quem conseguiria tal façanha? Na prática a teoria é outra.

Dependeria de fatores genéticos, hormonais, os alimentos que vc ingere , quantidade de refeições, descanso, treino.

É possível que durante esse processo ele ganhe 10kg de massa magra [não em 1 ciclo] e ganhe gordura junto mas devido aos fatores que informei antes ele pode baixar o bf de volta pra 6% e continuar com os 10kg ganhos.

Certo. Quero complementar. O lance de crescer seco, sem o aumento de gordura, feito isso de uma forma natural é muito duvidoso, pois o excedente calórico irá armazenar os excessos, mas agora eu pergunto: quais são esses excessos? Apenas músculos? Não. Junto vem retenção e gordura Pois você está em excedente e isso serve como estocagem. Então eu acredito que não dê para crescer, de uma forma natural, ganhando apenas músculos.

realmente é difícil crescer sem ganhar gordura alguma(varia de genética) porem da pra crescer tendo um acumulo quase minimo do mesmo.