Evolução 1 Ano E 2 Meses De Treino (Avaliem)

[Henrique_Sky]

Antes de Começar Final de 2010

Altura = 1,83 cm

Peso = 67KG

Braço = 28cm

Agosto de 2011 : Um pouco melhor

Peso = 78Kg

Braço = 35cm

Janeiro de 2012 : Atuais

Peso = 81KG

Braço = 37cm

Bom , é isso galera estava observando umas fotos , e resolvi criar este tópico , acho que dei uma melhorada , meu objetivo para este 2012 é tentar se aproximar dos 90kg tentando segurar a BF, valeu "

Editado Janeiro 26, 2012 às 09:28 por Henrique_Sky

[villas]

Tu pode não ser gigante, mas tem uma coisa que eu queria, definição!

Tá muito legal, segue nessa!

[gutonctba]

Parabens ae ;DD

Como disse o: villas

"Mas tem, ..., definição"

Mas diz ae mano,

Qual sua Dieta?

Suplementou? quais foram?

Ciclou?

Mas tah massa,

Flw's

Abrass

[Henrique_Sky]

Tu pode não ser gigante, mas tem uma coisa que eu queria, definição!

Tá muito legal, segue nessa!

Valew aew brother pretendo ir nessa mesmo ir bulkando sem ganhar muita gordura

e ser der pra diminuir mais a BF vai ser legal !

Parabens ae ;DD

Como disse o: villas

"Mas tem, ..., definição"

Mas diz ae mano,

Qual sua Dieta?

Suplementou? quais foram?

Ciclou?

Mas tah massa,

Flw's

Abrass

Obrigado aew manow , bom pra mim eh meio dificil de seguir uma dieta a risca

pois muitas vezes tenho que comer no serviço ...

mas a muito tempo estou longe de refrigerantes , alcool , doces, frituras etc...

mas a dieta esta bem hiperproteica ,

suplementos ja usei alguns !

no momento estou suplementando ...

pre treino - jack3D , pos treino - whey+dextrose

e ciclos estou no primeiro , na metade de um ciclo apenas de oxandrolona

para ver como meu organismo reage aos ae's começando de leve"

[b25]

eu tambem to querendo ciclar com oxan

tem como voce me manda um mp dizendo como ta o seu ciclo, que oxan se ta usando , e com quem conseguiu?

[athur]

Parabens pelo progresso continue assim esta indo no caminho certo !

[dfm8thebest]

Evoluiu d+ parabens!

[lukao1993]

Evolução muito boa, parabéns. Queria ter biotipo para BF baixo também ushsahusahu

[Henrique_Sky]

Valew aii pessoal , meu bf nem eh taum baixo assim rsrs, deve tah uns 14%

estou em clean bulk no momento ...mas obrigado a todos =]

Editado Janeiro 23, 2012 às 14:49 por Henrique_Sky

[Guigo89]

Tu pode não ser gigante, mas tem uma coisa que eu queria, definição!

Tá muito legal, segue nessa!

Isso é verdade , tu não pode ficar gigante, mas a evolução foi boa..

Mas eu não acho que ta muito definido não, da pra rachar mais com essa genetica...

[Henrique_Sky]

Isso é verdade , tu não pode ficar gigante, mas a evolução foi boa..

Mas eu não acho que ta muito definido não, da pra rachar mais com essa genetica...

Pois eh , mas o negocio eh que eu naum ligava muito pra essas coisas de dieta , alimentaçao

como por agora , por isso cresci , mas tbm ganhei uma certa quantidade de gordura

so que por equanto naum to querendo definir naum , vou ir bulkando

mas agora um bulk limpo , pra naum ganhar mta gordura e depois sim fazer um cutting

[Guigo89]

Pois eh , mas o negocio eh que eu naum ligava muito pra essas coisas de dieta , alimentaçao

como por agora , por isso cresci , mas tbm ganhei uma certa quantidade de gordura

so que por equanto naum to querendo definir naum , vou ir bulkando

mas agora um bulk limpo , pra naum ganhar mta gordura e depois sim fazer um cutting

Tu tem muita perna??

Pq seu peso ta alto e você ta rachado, e não é gigante.

Eu já tenho osso pesado e peso 85 com 1,82 de altura e 41 de braço, e tenho BASTANTE PERNA...estranho seu peso

[Henrique_Sky]

Tu tem muita perna??

Pq seu peso ta alto e você ta rachado, e não é gigante.

Eu já tenho osso pesado e peso 85 com 1,82 de altura e 41 de braço, e tenho BASTANTE PERNA...estranho seu peso

mais ou menos mas não são finas não , 58 de coxa e 38 de panturrilha

Editado Janeiro 26, 2012 às 09:37 por Henrique_Sky

[Henrique_Sky]

Acho que deu uma diferença da ultima foto postada!

Medidas Atuais Julho 2012 :

Peso = 86kg

Braço = 38,5cm

Perna = 62cm

Pantu = 38.5 =/

Continuo o Bulk ? Dei um melhorada legal até nas pernas depois eu posto uma foto das pernas! FLW !

[Digãozão]

Posta pernas cara...

Mas continua Bulk sim, tá massa o shape e dá pra aumentar.

Abs.

[Henrique_Sky]

Posta pernas cara...

Mas continua Bulk sim, tá massa o shape e dá pra aumentar.

Abs.

Obrigadoo aew man , logo qeee tiver tempo posto foto das pernas aqui sim !

a meta eh essa aumentar ! : ) Flws !