Peito e Biceps

-

14 Dia de Treino:

-

Força: Otima

Recuperação: Normal

Pump: Muito bom.

Vascularizaçao: Acima do normal

Disposição: Otima

Colateral: Nenhum colateral alem de Arrepio.

Bom , fazia alguns dia que eu não treinava por causa desse fim de ano do cão... ai voltei a treina hoje na academia que um amigo meu conseguiu a chave.. ai agora vou treinar até sabado la dps eu volto pra minha..

Hoje o treino foi muito bom , a qualidade dos equipamento lá é outro nivel , Academia de Megaburgues... muito bom.

Valew o treino de hoje.

Conclusão: Otimo treino , Muito Bom!

Editado 4/01/2012 às 18:58 01/4, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

eae mano como esta o relato? esta parado ainda?

Bom como de Costume o primeiro dia da semana é peito e biceps , eu voltei depois de alguns dias sem treinar com o ultimo treino. no entanto agora eu quero ganhar outros musculos eu vou fazer umas modificações , mais o de hoje é esse!

Peito e Biceps

-

15 Dia de Treino:

-

Força: Boa

Recuperação: normal

Pump: Otimo

Vascularizaçao: Cabulosa ( muito tenso )

Disposição: Muita disposição.

Colateral: Nenhum.

Hoje como citei acima foi o treino biceps e peito... No entando eu to afim de ganhar uns musculos pequenos ou sei la , EX: trapézio , antebraço etc...

Vou fazer uma modificações no meu treino...

Hoje gostei muito e sei que vo ficar com dores iguais a quando eu comecei a academia kkkkk

Peguei bastante pesado!

Até o Proximo treino! :*

Conclusão: Muito bom o treino!

Editado 5/01/2012 às 19:40 01/5, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

:king_right:

Editado 5/01/2012 às 18:19 01/5, 2012 por lukmaromba (veja o histórico de edições)

costa e ombro

-16 Dia de Treino:

-

Força: Muito boa ( Apenas de estar voltando a academia faz 2 dias )

Recuperação: Rápida!

Pump: Extremo

Vascularizaçao: Muito boa as que aparecem no Biceps.

Disposição: Muita disposição.

Colateral: calafrio.

Otimo treino , treinei com um amigo meu , costas e ombro foi otimo , so que o ombro não senti muito por que a meta foi detonar as costas hoje... Amanha vou colocar um trapezio no treino e perna...

Espero que no treino 20 ja esteja aparecendo os resultado , pq eu vi que ficar uns dias sem treinar é bom para o musculo.

Conclusão: Muito bom o treino!

Editado 6/01/2012 às 20:05 01/6, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

esse teu 1mr e sem 1,3 dyme se eh lhocooo

esse teu 1mr e sem 1,3 dyme se eh lhocooo

quem te disse que não tem?

esse teu 1mr e sem 1,3 dyme se eh lhocooo

Só pq nao tem 1,3 DMAA não presta?

Experimenta misturar o pré-treino num Red Bull consumindo uma cápsula de 500mg cafeína então, brow.

Pernas e Abdome.

-17 Dia de Treino:

-

Força: Otima.

Recuperação:otima

Pump: normal

Vascularizaçao: normal

Disposição: Otima , muito disposto

Colateral: suar muito.

Hoje apos quase 15 dias sem treinar perna , fiz um treino maravilhoso , Bem pesadinho com um amigo , Parece ser mais motivacional treinar com alguem , cada um com seu objetivo é claro!

Gostei hoje , Semana que vem vou ter que alterar um poco o treino , colocar os Musculos pequenos e que precisa crescer por primeiro , Como trapezio , ante braço , panturilhas etc...

Go HARD!

Conclusão: Treino bem bacana

Editado 7/01/2012 às 19:56 01/7, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

Só pq nao tem 1,3 DMAA não presta?

Experimenta misturar o pré-treino num Red Bull consumindo uma cápsula de 500mg cafeína então, brow.

ai me da um atk cardiaco?

comecei a tomar 1mr..eh bom pra caramba!! senti muita diferença..

tomei o no-xplode da bsn, mas n curti muito!

boa sorte nos ganhos..

acompanhando aii

quem te disse que não tem?

o pote me disse lol

Só pq nao tem 1,3 DMAA não presta?

Experimenta misturar o pré-treino num Red Bull consumindo uma cápsula de 500mg cafeína então, brow.

aonde tu leu que eu disse que nao presta tiozao?

comecei a tomar 1mr..eh bom pra caramba!! senti muita diferença..

tomei o no-xplode da bsn, mas n curti muito!

boa sorte nos ganhos..

acompanhando aii

achou o que do no-explode ? to com um aqui tomei 2 vezes ja to pensando em fazer relato

eu dei uma inchada na barriga , to comendo demais ...

Não sei se alguem vai ver diferença , mais eu notei!

E Tambem não sei se fico pior ou melhor..

Editado 7/01/2012 às 04:38 01/7, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

comecei a tomar 1mr..eh bom pra caramba!! senti muita diferença..

tomei o no-xplode da bsn, mas n curti muito!

boa sorte nos ganhos..

acompanhando aii

Achou o que no NO Xplode?

Estou tomando o 1MR (com DMAA) e não gostei nenhum um pouco!

Assim que acabar o 1MR vou dar um intervalo e experimentar o NO Xplode, já to com o pote aqui..

Lembrando!

Tome bastante aguá aos que estão usando o 1mr ou qual quer outro...

Biceps e Triceps.

-18 Dia de Treino:

-

Força:Muito Forte.

Recuperação: boa

Pump: Extremo

Vascularizaçao: Acima normal

Disposição: Muito Disposto

Colateral: Pingando suor , muito suado.

Bom , hoje o treino foi muito bom, senti o musculo muito inchado no momento do treino e ainda agora estou sentindo... Muito pump e Força , minha veias saltaram , gostei bastante do treino , joguei um trapezio que fazia tempo que eu não treinava , AGora a partir de segunda feira o treino volta ao normal , fazer corretamente os dias.Gostei muito!

Conclusão: Muito bom o treino!

Editado 9/01/2012 às 19:56 01/9, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

parceiro só uma pergunta, essa formula é antiga? comprei 3 1mr da bodybuilding com a nova formula nao tem dymethil, mas ou outos componentes estao la, ja tomei jackes, e estou tmando juggernaut, ja tomei 1 semana de shotgun, sou fã do 1mr, tomava 10gr um medidor cheio, apesar de alguma insonia, e ter que tomar uns 3 banhos antes de dormir pra baixar a temperatura, sou fã do 1mr incondicional, cheguei a tomar 15 gramas 3 scoops de jacked e nao deu metade dos efeitos do 1mr, apesar de ser praticamente iguais nas formulas...

essa é a formula secreta sim RodRP.

Tem essa substancia sim .

---- Aproveitando o Post ---

Vou treinar um pouco mais antebraço!

Para deixar mais assimétrico!

Biceps e Triceps.

-18 Dia de Treino:

-

Força:Muito Forte.

Recuperação:

Pump: Extremo

Vascularizaçao: Acima normal

Disposição: Muito Disposto

Colateral: Pingando suor , muito suado.

Bom , hoje o treino foi muito bom, senti o musculo muito inchado no momento do treino e ainda agora estou sentindo... Muito pump e Força , minha veias saltaram , gostei bastante do treino , joguei um trapezio que fazia tempo que eu não treinava , AGora a partir de segunda feira o treino volta ao normal , fazer corretamente os dias.Gostei muito!

Conclusão: Muito bom o treino!

tava inchadao mesmo hoje em =P

pump momentaneo é triste :X

Editado 9/01/2012 às 01:59 01/9, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

Peito.

-19 Dia de Treino:

-

Força:Boa

Recuperação: Boa

Pump: Muito Bom

Vascularizaçao: Acima do normal

Disposição: Máxima.

Colateral: Dia que eu mais suei foi hoje

hoje o treino com o doidão que vai comigo foi bom demais , eu fui no treino dele:

Inclinado , Reto , Cross , Crucifixo e voador... ai complementei com alguns Abs..

Gostei bastante , senti o músculo bem inchado!!

Conclusão: Quero mais desses..

Editado 10/01/2012 às 19:56 01/10, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

Costas.

-20 Dia de Treino:

-

Força:Muito Bom

Recuperação: Muito bom

Pump: Muito Pump

Vascularizaçao: Acima do normal

Disposição: Muita disposição .

Colateral: Suor e calafrio

hoje o treino "PEGO" bem as dorsais , Gostei bastante , acho que nada de diferente a declarar , eu ja não estou usando mais ficha e to sentindo que está melhor meus treinos...

Até mais e abraços.

Conclusão: Quero mais desses..

Editado 12/01/2012 às 21:01 01/12, 2012 por Welliton (veja o histórico de edições)

Pernas.

-21 Dia de Treino:

-

Força:

Recuperação:

Pump:

Vascularizaçao:

Disposição:

Colateral:

Bom , o treino não foi bom , então não vou dar detalhes , eu sei que não pode treinar quando ta ruim , mais deu pra pegar um poco... Eu tava meio gripadinho ai o treino não foi produtivo..

Conclusão:

e ai como foi o ultimo treino de pernas relata ai xD

Relato dos ultimos 2 Treinos!

Ombro , biceps e triceps.

Bom vou relatar em palavras:

Gostei dos treinos , apenas do Ombro eu ainda estava meio gripado , mais foi bem produtivo em relação ao treino de perna , Gostei , bastante pump e disposição.

Semana que vem eu volto normalmente com meu relato.

Bom galera deu uns contra tempo semana que vem eu explico e volto com relato.

Eu acho que meu relato vai se aposentar!!!!

To tendo alguns probleminhas , não com a academia , mais com o consumo dele..

Acho que meu corpo não ta pegando legal com ele , por causa do tempo de folga entre outro Pré treino..

vou dar um descanso..

Revivendo o tópico

Tá então não terminou o uso tô pra comprar ele mas não sei não, só faço uso de creatina e pra min da uma inchado legal hahhaha queria saber se ouve aumento de cm como disse que era o foco principal

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