[Relato] Pré-Treino 1Mr Relato

[Welliton 0]

Relato Treinos com 1MR:

bom , Vamos ver oque vai dar , eu usei o NO Shotgun mais eu fui muito pela conciencia , falaram

que era bom demais e que era isso , aquilo, ja esse não , Eu vo experimentar sem Ver oque os outros

falam sobre ele.

Eu passei quase 1 mês comendo granola e linhaça , eu vou parar de comer para Apenas usar o Pré-Treino

e um Suplemento vitaminico , para repor as forças.

PS: Esse negocio é caro pra quantidade quem vem nele.

Meu treino é ABCDE

Treino todos dias menos domingo e quando não da.

-----------------Medidas antes do uso 10/12/11------------------

Medidas:

Peso: 72,8

Abdomem: 79,0

C.Ombro: 119,0

C.Torax: 100,0

C.Braço: 34,0

C.Coxa: 54,0

Altura: 1,80

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1 Dia de Treino: EXPERIMENTAL!

Força: Normal

Recuperação: Normal

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

Disposição: Normal

Treino Biceps e Triceps

Bom Hoje no Treino eu tomei meio scoop para experimentar , eu apenas tive mais velocidade nas rep e senti

meu Musculo um pouco mais inchado , suei um pouco mais, Mais nada fora do normal, Eu estava com um pouco

de dor no braço do treino do dia anterior que pego um nervo quando fiz ombro, Ai dificulto um pouco.

o TRICEPS foi oque eu percebi mais diferença nas REP.

-

# Irei iniciar o uso do pré-treino nesse Mês mesmo. Não vou esperar , mesmo que minha academia podera fechar para natal , mais mesmo assim.

fotos: Não estao em ordem, e tem alguns que foi feito uma rabisqueira.

Mo Braçinho de sabiá ta loco

Editado Dezembro 12, 2011 às 13:37 por Welliton

[lukmaromba 1]

posta fotos ae mano, acompanhando!!

[pereiraRJ 13]

gogo acompanhando

[Welliton 0]

Postarei fotos em breve de inicio , e depois do final do uso do pré.

Tudo que está no Primeiro post do topico é Medidas Atuais de 10/12/11.

Assim que eu terminar o uso eu posto novas.

Editado Dezembro 10, 2011 às 09:52 por Welliton

[Welliton 0]

Bom , o Treino se Hoje vai ser o Seguinte:

Peito e Panturilhas e Abdomem!

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2 Dia de Treino:

-

Força: Boa.

Recuperação: Media

Pump: Muito Boa.

Vascularizaçao: Media

Disposição: Muito boa.

Bom , Eu tive uma duvida em Relação ao scoop na hora de tomar se é pra tomar até em cima do scoop quase derramando, entao eu tomei ele cheio.

Cheguei na academia sinistro , o Pump foi muito Grande e a força subiu um pouco, Suei acima do normal , Mais acho que é por que tava muito calor , as repetições foram maiores do que pede na ficha com a mesma carga.

Unico efeito colateral que eu acho que da na maioria é os calafrios depois que o corpo começa a esfriar.

Conclusão: Melhor treino de todos. Espero que os proximos sejam melhores ainda.

Editado Dezembro 10, 2011 às 19:41 por Welliton

[lukmaromba 1]

peito de panturrilhas ou peito e panturrilhas? acompanhando XxX

[Welliton 0]

Fiz a correção ja! vlw por acompanhar , e hoje tem treino.

Primeiro dia com 1 scoop. Alias é esse que vai contar mesmo

[vinirossi 0]

acompanhando amigo vamos ver no que da o 1mr

[Welliton 0]

Atualizei o Segundo dia de treino , Confiram!

Se alguem Souber quanto é pra tomar fala , por que eu tomei o scoop até a boca.

@Edit:

Treino de Peito foi o seguinte ja que ta uma rabisqueira!

Crossover baixo. Puxa de baixo pra cima!

Supino inclinado

Crucifixo inclinado

Supino reto

Voador

Abm e panturas.

Editado Dezembro 10, 2011 às 19:48 por Welliton

[Anabolicao 0]

brother, primeiro passo pra vc crescer é deixar de ter uma ficha na academia hehehe

abraço,ah, diz uma coisa aí, algum desconforto estomacal?