https://www.corpoperf...cio_Pro_Kenkorp

Bom... andei pesquisando e achei esse aparelho muito util (claro faltam as barras e anilhas )

queria saber a opinião de vcs mais experientes..

e se posso confiar no site..

e se talvez sabem de um lugar que possa ser até mas em conta...e que tbm possa confiar,..

Vlw's Abração a todos

Se você quizer "malhar" esta otimo, agr n espere ficar grande com isso

Cara... Essa máquina não é tão ruim.

Mas é melhor gastar a grana em barra halteres e muita anilha...

Gastar mais de mil reais com isso, ainda comprar um monte de anilha e a barra?

C tá brincando né?

Paga uma academia cara, tá com dó do seu dinheiro? Vai ver qndo for comprar uma boa dieta..

cara.... moro na roça.. kkkkkkkkkkkkk a academia mais proxima fica a 17 km daki e e estrada de terra ainda e muito ruim...

cara.... moro na roça.. kkkkkkkkkkkkk a academia mais proxima fica a 17 km daki e e estrada de terra ainda e muito ruim...

Aí ja dificulta...

Mas ainda acredito que nao precisa desse negocio não..

Se tivesse :

1 banco de supino + Suporte pra agachar (sem suporte ainda dá pra improvisar com Zercher Squat, ou ficar no Terra mesmo)

1 barra olimpica + 2 barrinhas

E muitas anilhas..

Dá pra treinar tranquilo com isso..

Editado 23/11/2011 às 23:19 11/23, 2011 por ericsandes

a tá, mora longe, eu já ia te chamar de maluco hahaha'

entao, vale mais a pena pesquisar sobre exercicios, que podem ser utilizados com halteres, barras, etc... nao vale muito a pena pagar 1000 reais nesse aparelho e ainda ter que comprar o resto, sendo que é possivel fazer varios exercicios apenas com barras.

a tá, mora longe, eu já ia te chamar de maluco hahaha'

entao, vale mais a pena pesquisar sobre exercicios, que podem ser utilizados com halteres, barras, etc... nao vale muito a pena pagar 1000 reais nesse aparelho e ainda ter que comprar o resto, sendo que é possivel fazer varios exercicios apenas com barras.

é.. e se essa merda de estrada ainda fosse boa ou asfalto.. mais é uma merda kkkkkk

vlw pelas dicas...

Com R$1000

Eu comprava uma barra de 1,80 uma de 1,20

dois haltes de montar.

Um banco todas posições.

Trocentos kilos de anilha.

alguma dica boa pra malhar triceps ?

alguma dica boa pra malhar triceps ?

paralelas na pia, ou dips entre cadeiras

tem tanto exercicio com barra e anihla,meu sonho é comprar um montão

não deve ter coisa melhor doq acordar de cueca e ir treinar

descalço, descabelado e ainda dar uns gritos lol

alguma dica boa pra malhar triceps ?

Supino fechado, frances com halter... Não precisa de mais nada

dá pra comprar cimento, e umas barras de ferro, construir um coisa que de pra fazer barra e uma paralela, nao sei se deu para me entender

Mano eu treinei 8 meses com barra e anilha. Mas tive q caçar academia pq não tinha grana pra comprar mais peso.

Dá pra fazer trocentos exercicios pra todos musculos só com barra e anilha.

Os de triceps q vem na minha mente.

Supino fechado

Testa

francesa

Editado 24/11/2011 às 00:09 11/24, 2011 por ranzo159

suporte pra barra fixa e pra paralelas (isso é barato, dá pra mandar fazer bem barato e reforçado)

banco com regulagem de inclinação

banco de supino com suporte

par de halteres montáveis

barra olímpica

barra W ou qualquer barra mais curta (não é tão necessário mas eu compraria)

anilhas

se possível, correntes ou cinto pra paralelas/barra

tá aí tudo o que uma academia caseira precisa ter. se tiver mais grana, espelho, som etc. o suporte pra a barra de agachamento você pode mandar fazer tb, ou procurar um barato. tá mais que suficiente.

Supino fechado, frances com halter... Não precisa de mais nada

Testa no caso de não tem halter.

Com uma barra olimpica e uma menor o cara já faz 5x5 e pode crescer "pro resto da vida"

Mas tem q fazer um suporte de agacho.

Mas pensem bem, se só ele vai usar, ele faz duas barras (paralelas) na altura que a barra deve ser tirada.

Editado 24/11/2011 às 02:55 11/24, 2011 por ranzo159

ja tem topicos sobre isso meu vei..

https://www.hipertrof...__fromsearch__1

nesse topico vc acha uns videos de um cara q fabricou um rack pra agachamento/supino/desenvolvimento, se vc mora na roça mesmo não vai ser dificil fazer um desses hehe

ou pega dois troncos de arvora mete no chão e bota a barra no alto deles, ja da pra fazer desenvolvimento, agacho, e outras coisas...

Ou vc pode comprar "cavaletes" são mais baratos e fazem essa função tbm, e pode botar em casa

Se eu fosse vc compraria uma barra de 2m mais ou menos e uns 60-80 kg de anilhas pra começar

ai dava pra fazer todas as remadas com barra, dava pra fazer o levantamento terra, clean and press, roscas,, e futuramente compra um banco de supino

Editado 24/11/2011 às 02:58 11/24, 2011 por wacabanga

eu vivo a mesma realidade que você cara! moro 20 km da cidade

ai pra não perder tempo comprei uma estação de musculação

e também alguns halteres para exercícios específicos para os ombros

então comprei no https://www.shopfisio.com.br é confiável e dá pra parcelar o pagamento

até mais

Obrigado a todos ....

Abração e até mais...

Cara, com mil reais vc monta uma academia completa...