SAAALVE manolos do hipertrofia. , essa semana minha grana ta curta, e meus alimentos de dieta tao zerados, oque posso comprar no supermercado pra minha deita?

estou em bulk, hipertrofia.

tho pretendendo comprar,

OVOS,Frango,leite,banana. eee?

dicas são bem vindas. '-'

só improvisar cara, coisas simples que podem não dar muito efeito, mas que ajudam...

-no lugar de comprar nescau, compra um ovomaltine

-verdeuras e legumes é essencial

-as carnes

-amiláceos (arroz, feijão, lentilha)

-atum, sardinha, etc

E faz uns shakes que ajudam tbm, mistura banana, morango, leite, ovomaltine, aveia, etc..

o negócio é improvisar mesmo, nao tem muito o que dizer

eu nao to falando em preço, sei que ele falo que ta curto em grana, mas isso nao é nenhum bicho de sete cabeças. mas tem mais vitaminas que nescau

Aveia em supermercado é mais caro cara, muito melhor comprar naquelas casinhas naturebas. Eu procuro saber quando vai ter promoção de frango e compro pra semana toda. Resto nem dou muita olhada, mas cada dia tem uma parada mais barata.. o chato é ir ao supermercado todos os dias.

o topico nao tem muito a ver mesmo, mas eu escrevo pra ajudar igual, mas eu digo comprar ovomaltine, mesmo que nao faça diferença como tu diz, nao vai ralar uma couve e misturar no leite, hehehe'

o topico nao tem muito a ver mesmo, mas eu escrevo pra ajudar igual, mas eu digo comprar ovomaltine, mesmo que nao faça diferença como tu diz, nao vai ralar uma couve e misturar no leite, hehehe'

será que fica bom?

eu evito ir no mercado....

Tendo uma noção, e passeando pelos corredores, dá pra lotar o carrinho

compra comida cara. fica a dica.

10 caixas de ovos,

15kg de carnes (variadas se não enjoa)

24 unidades de leite, banana, NESCAU!

A dica do ovomaltine pra um cara que tá com os centavos contados foi a melhor.. uahuahauhauhauahuahauh

Frango + Batata Doce

hauahuahuah]

Bah, se eu tivesse sem dinheiro tipo o cara do tópico eu compraria barrinhas de proteina pro lanche, filé mignon pro almoço e queijo cottage pra janta... Mas como sou rica, como peito de frango mesmo

Patricia rute, nao seja ironica todos nós sabemos do seu poder aquisitivo é tbm nao estou na miseria galera, normalmente faço compra para a semana, esse semana so me sobrarao, 70pilas, pq acabou o whey e tive que comprar, .

mais qualquer coisa, eu como só macarrão, kk

Velho, a melhor economia é usar 1 camarina(30) ovos(claras) por dia... Se for extra grande já tem 120g de proteina...

Pegando barato por uns R$4,00, é a proteina com melhor CxB...

Compra aveia em casa natural tb, uns 5 reais o KG... Alem de frutas, legumas e leite.. Azeite..

Editado 22/11/2011 às 00:43 11/22, 2011 por ericsandes (veja o histórico de edições)

Aveia em casa de produtos naturais é muito mais barata mesmo.

Mas alguns Supermercados também tem uma área de produtos naturais, e Aveia a um preço menor que a Quaker, rs

(E até melhor)

Queria achar cacau mais barato, mas não acho..