O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?

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Postado 28/04/2009 às 19:44 04/28, 2009

as mulheres são profissionais nesse exercicio =P

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

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Criado 12/8, 2008 12/8, 2008
Última resposta 05/7, 2017 05/7, 2017

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gaspar

8/12/2008 às 21:49 12/8, 2008

No Yoga o nome disso e Nauli, e uma técnica de limpeza corporal. Embora essa forma de contração abdominal também seja usada em outras técnicas como no caso do kúmbhaka bandha. Mas a contração
LeandroTwin

8/12/2008 às 15:19 12/8, 2008

hehe, varia de pessoa pra pessoa... eu gosto mais dele do segundo jeito =P alias, eu quero ficar igual a foto 2!
Natan

8/12/2008 às 19:25 12/8, 2008

eu axo estranho esse estomago dilatado. o q eu axo legal msm e as dorsais em V, e uma contura fina.

Postado 29/04/2009 às 02:04 04/29, 2009

Tô fazendo e não senti nenhuma melhora até hoje.

Postado 29/04/2009 às 02:13 04/29, 2009

comecei a fazer tbm, vamo ver se rola.

mctimbu, vc jah faz quantos segundos 40s?

começando com 20s e tá foda. :S

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)

TEAM BRING IT!

Postado 29/04/2009 às 02:28 04/29, 2009

e quem tem uns 14% de BF adianta fazer ?

"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

(Arnold Schwarzenegger)

No Pain No Gain

Postado 30/04/2009 às 18:52 04/30, 2009

comecei a fazer tbm, vamo ver se rola.
mctimbu, vc jah faz quantos segundos 40s?

começando com 20s e tá foda. :S

Já faço 60, só que só prendo a respiração no máximo por 30s, depois vou dando umas respiradinhas.

Postado 30/04/2009 às 19:03 04/30, 2009

Vou começar a fazer isso 3x na semana! :rolleyes:

Postado 30/04/2009 às 19:25 04/30, 2009

começei hj!

NO PAIN NO GAIN, THAT'S WHAT I BELIVE!

Postado 30/04/2009 às 19:34 04/30, 2009

Acho que este tópico deveria ser fixo, até porque tem muita gente que tem o estômago dilatado e acaba não achando isso!

Fixa, fixa, fixa!

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 30/04/2009 às 19:40 04/30, 2009

e a lombar é prejudicada?

vou fazer isso minha boca do estomoga eh um pouco estufada

show

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

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Postado 30/04/2009 às 19:55 04/30, 2009

eu faço isso de brincadeira Oo' consigo ficar 20~40 segundos tranquilamente

Postado 30/04/2009 às 23:21 04/30, 2009

vou começar a fazer.

alguem já fez poste os resultados

ps;

eu faço 1 conto até 20 segundos

isso é uma séri ou uma repetição ?

ps²; pode continuar treiando abd e tals?

vlw

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Postado 2/05/2009 às 17:54 05/2, 2009

Autor

vou começar a fazer.

alguem já fez poste os resultados

ps;

eu faço 1 conto até 20 segundos

isso é uma séri ou uma repetição ?

ps²; pode continuar treiando abd e tals?

vlw

Ixi man, tudo que sei é do texto.

Mas tudo indica que é uma repetição isso!!!

Não só pode como deve continuar com os abdominais!!

Leandro Twin

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Postado 2/05/2009 às 17:58 05/2, 2009

me doi a lombar as vezes. ;s

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Postado 2/05/2009 às 18:37 05/2, 2009

vlw vou mandar ve isso ae

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Postado 2/05/2009 às 18:41 05/2, 2009

Gaspa,Bronco,Guilherme deem Fixo no topico ae

2 meses depois...

Postado 22/07/2009 às 21:06 07/22, 2009

Tem que contrair o abd?

4 semanas depois...

Postado 20/08/2009 às 13:46 08/20, 2009

e ai alguem q ta fazendo deu açguma diferença

vou começar hoje essa parada

acho q to dilatando d+ a barriga

abraços

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 20/08/2009 às 15:35 08/20, 2009

caraiiiiiiiiiiii

vou ter q fazer dança do ventre então huauauauauhuha

Postado 20/08/2009 às 19:10 08/20, 2009

galera q fez esse exercicio antes... tem posts do ano passado e talz...

sentiram diferença??

pq eu tenho a barriga um pouco dilatada tb... quero saber se isso da certo!

valeu

Postado 20/08/2009 às 22:56 08/20, 2009

pros mais doidos, só pra lembrar, é melhor fazer com o estomago vazio

Postado 21/08/2009 às 17:27 08/21, 2009

Aqui não fala o número de repetições que tem que ser feito...

Alguém sabe ou sugere algo?

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 21/08/2009 às 20:21 08/21, 2009

eu acho q 3 reps. tah de bom tamanho. 3x20~40s

Postado 21/08/2009 às 20:37 08/21, 2009

É mor difícil meu, expirar o ar dos pulmões e "estufar" o peito. Comecei hoje, vamos ver se dá resultado rápido...

Postado 23/08/2009 às 04:28 08/23, 2009

Fikei 1minuto e 12 seguntos cronometrados, mais nao tive resultado nenhum com isso ai =/

Arnold demonstrando sua força.!!!!

Postado 23/08/2009 às 16:12 08/23, 2009

to fazendo tambem, axei manero, força bem o abdomen.

Inicio Treino: 28/05/09 >>> Peso: 61,3 >>> Braço: 32

Hoje: >>> Peso: 68,1>>> Braço: 35

Suplementação atual: Malto, Whey, Creatina, Vit c, Complexo b.

1 mês depois...

Postado 8/10/2009 às 20:15 10/8, 2009

galera

nao eh querendo incomodar mais eu to precisando de ajuda !

sou novo no topico e falando em gordura eu tenho 75kg. e 1,75m.

nao tenho mt gordura mais a minha gordura esta mais localizada na barriga , e nao consigo mostra de maneira alguma meu abdomen e ja sinto quando toco na barriga

estou precisando de ajuda por nao saber treinar direito meu abdomen

preciso que me derem uma dieta boa , pois nao queimo muitas calorias mesmo q eu faça 30 min. de aerobica no pos treino

bom .. preciso de uma dieta e de umas dicas de como treinar para que eu possa perder essa gordura que incomoda muitoooo ..

preciso perder rapido ;D

fim de ano chegando galera..

Postado 8/10/2009 às 20:43 10/8, 2009

de novo voce??

quer ser reportado?

voce nem leu e nem sabe do que se trata o topico.. ainda da um control c control v no seu textinho

Postado 9/10/2009 às 02:18 10/9, 2009

claro que eu sei do que se trata o topico

e dei control c e v

por que estou apavorado e queria ganhar resultados bons com a ajuda de vcs

acho que isso n custa nada de mais

e n seja um termo de ser reportado

Postado 9/10/2009 às 02:37 10/9, 2009

galera
nao eh querendo incomodar mais eu to precisando de ajuda !

sou novo no topico e falando em gordura eu tenho 75kg. e 1,75m.

nao tenho mt gordura mais a minha gordura esta mais localizada na barriga , e nao consigo mostra de maneira alguma meu abdomen e ja sinto quando toco na barriga

estou precisando de ajuda por nao saber treinar direito meu abdomen

preciso que me derem uma dieta boa , pois nao queimo muitas calorias mesmo q eu faça 30 min. de aerobica no pos treino

bom .. preciso de uma dieta e de umas dicas de como treinar para que eu possa perder essa gordura que incomoda muitoooo ..

preciso perder rapido ;D

fim de ano chegando galera..

Uma dica q vai te ajudar...tem um botãozinho lá encima chamado "Busca" pode ter certeza q ele vai te ajudar!

Aff...

Voltando ao tópico....

Comecei a utilizar essa técnica, faço deitada e consigo fazer 50s ......se tiver resultados posto.....tb tenho estomago dilatado...

Achei esse vídeo no youtube...achei teeenso

"Fique grande ..... ou morra tentando..."

Diário da Grasy

Postado 9/10/2009 às 02:47 10/9, 2009

mano pra q revive o topico.. pra pergunta uma coisa q n tem nda ave

n adianta quere fica bonito pro verao amigo ja era... vai fica feio sem muie e burro

usa o botao busca animal de teta le mais e treine o ano intero