Galera estou tomando Creatina a 3 dias com agua pura, sem resultados ainda, será que eu tomando com Dextrose os resultados seriam mais rapidos? em quanto tempo a creatina da resultados?

Estou no 3 dia com saturação.

Obrigado

TREINE HARD

falta de pesquisa

Cara é o segundo topico que vc abre sobre creatina, o primeiro foi fechado e com certeza vão fechar esse, cuidado pra não tomar uma suspensão, pesquisa que ta td explicdinho aqui no forum.

Creatina não tem necessidade fazer saturação ja foi comprovado isso e tem aqui no forum, se toma no pós treino junto ao seu shake.

Se alguem puder só responder minha pergunta pode feichar o topic..

vlw

Se alguem puder só responder minha pergunta pode feichar o topic..

vlw

Tanto faz tomar com agua , dextro ou até toddynho.

Tome normal, creatina tem efeito acumulativo, ou seja, você só vai sentir resultados depois de mais ou menos uma semana de uso diário.

se compra a creatina pra depois perguntar como toma? como isso!

Né, cara...pesquisa melhor antes de comprar.

Primeiro, dá uma olhada nesse tópico (pré-histórico) do Bronco:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial/

Acho que já dá pra tirar suas principais dúvidas. Agora se eu fosse você daqui em diante faria como todos falaram, pesquise bastante antes de comprar e utilizar.. Use a melhor ferramente do fórum, a pesquisa!

Aproveite que aqui no fórum tem diversas informações e tente entender sempre o que você quer usar antes de comprar..

Vai a dica!

Galera, muito obrigado pela ajuda vo pesquisar mais sim.

TREINE HARD