Duvida Treino Abcd

[andrenale]

Tipo, comecei a fazer meu treino dividido em ABCD, soh que eu considero que vai ficar muito tempo sem trabalhar o músculo (muito tempo em descanso) pra tal intensidade.

Tipo faço ABCD (SEG, TER , QUA , QUI) até chegar seg denovo sao 3 dias, gostaria de aber a opnião de vocês se eh valido eu aplicar uma Serie de uns 4 a 5 exercicio, um para cada grupo muscular no Sabado.

Ficaria assim:

Pullover 5x10

Pulldown 5x10

Rosca Direta 5x10

Pulley Triceps 5x10

Leg Press 5x10

TREINO ABCD :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/59818-avaliem-treino-abcd/

Se puderem avaliem.

[Pedro Crizel]

Aconselho a mudar p/ abcde, ou caso seja esse que fazias antes, mude p/ abc. Minha opinião.