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Duvida Treino Abcd

Por andrenale
Em Treinamento

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Postado

Tipo, comecei a fazer meu treino dividido em ABCD, soh que eu considero que vai ficar muito tempo sem trabalhar o músculo (muito tempo em descanso) pra tal intensidade.

Tipo faço ABCD (SEG, TER , QUA , QUI) até chegar seg denovo sao 3 dias, gostaria de aber a opnião de vocês se eh valido eu aplicar uma Serie de uns 4 a 5 exercicio, um para cada grupo muscular no Sabado.

Ficaria assim:

Pullover 5x10

Pulldown 5x10

Rosca Direta 5x10

Pulley Triceps 5x10

Leg Press 5x10

TREINO ABCD :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/59818-avaliem-treino-abcd/

Se puderem avaliem.

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