ai galera é o seguinte eu tou mal de $$$$$ e por isso não posso comprar whey protein e o que eu queria saber era se vcs conhecem um suplemento parecido ao whey protein só que bem + barato preciso mesmo dá ai uma força galera

bons ganhos

vlw

dependendo do seu peso, pode tomar massa ao inves de whey. de uma olhada na enquete do "melhor whey" deve ter um whey barato e bom. c nao tiver grana, pro whey, invista em sua alimentação.

vai de Hiper calorico amigo, vc encontra na net por 50, 60 reais, e dura mais de uma mes.

cara quando estou sem grana cuido minha alimentação

e de suplemento fico com a albumina da saltos , farinha de aveia e malto

bons treinos

tb acho q a albumina era melhor pra vc. mas nao tome no pós.

é o seguinte eu vivo em portugal e o mais barato que a ca é Crea pure prolab 300g 12€ e Dextrose 2kg 15€ eu pretendo tomar os dois juntos no pos treino so que so posso fazer creatina 2meses e depois paro durante 3meses depois começo 2meses outra vez..

a minha questão é o que tomo durante os 3meses parado?

se eu tomar só Dextrose durante esses 3meses vou ter ganhos ou não adianta sem outro suplemento?

obrigado ai galera

bons ganho

flw

ultimate pure muscle carbs.

sera que posso tomar este sabem se e bom?

olha se eu tomar creatina e dextrose com leite gordo quais são as consequencias?

olha se eu tomar creatina e dextrose com leite gordo quais são as consequencias?

O leite vai atrapalhar na velocidade da absorção, toma com água, e senão tomar creatina e dextrose junto com malto vai prejudicar seu crescimento, dindin no lixo.

Eu mesmo estou pensando em suplementar no pós-treino com um produto chamado Pos Trainer, é bem barato mas tem qualidade inferior ao whey+dextrose, se quiser está aí a dica.

Abraços.