que saco isso do stano, depender de outras pessoas é uó

também já esqueci de fazer exercícios, acabei fazendo em casa pois era panturrilha ai rola um treininho maomeno em casa mesmo

espia meu relato biguinha eu to revoltada com minha retenção

bjs

Editado 24/10/2011 às 11:33 10/24, 2011 por Cacaupb

ain abigaa eu tbm ando esquecendo exercicios..

minha cabeça ta uma merda!!

e minhas stans? tamo no msm barquinho...

esperar e esperar

vamos ver se vai rolar boas noticias na semana ne?

beeijoo

Putz Pri, começar ciclo sem tudo nas mãos é foda...

(ah esses avatares que vcs colocam... peeeu sinhor...)

que saco isso do stano, depender de outras pessoas é uó

também já esqueci de fazer exercícios, acabei fazendo em casa pois era panturrilha ai rola um treininho maomeno em casa mesmo

espia meu relato biguinha eu to revoltada com minha retenção

bjs

nem fala amiga, to mto puta, to tentando resolver hj p/ ver se consigo na quarta esta c/ a dorga na mao!

espiei o relato e ja comentei, para c/ essa neura, depois q o ciclo acabar a retenção vai embora!

bjs

ain abigaa eu tbm ando esquecendo exercicios..

minha cabeça ta uma merda!!

e minhas stans? tamo no msm barquinho...

esperar e esperar

vamos ver se vai rolar boas noticias na semana ne?

beeijoo

Amiga e o pc ja consertou?

tomara q tenhamos boas noticias essa semana!

beijos

Putz Pri, começar ciclo sem tudo nas mãos é foda...

(ah esses avatares que vcs colocam... peeeu sinhor...)

Vasthor nem fala nisso, começei c/ uma parada certa, no meio desandou, agora to ai dependendo da boa vontade dos outros! é fhoda!

mas Vqv, nd vai me abalar! rs

Gostou do meu avatar novo né?!?! qnd eu crescer vou ficar assim! hahahahaha

beijos

Bom dia!!!!!

Hj o treino foi mto bom, nota 10! rs

Acordei bem, ontem me programei p/ dormir ante das 23:00, mas ta dificil heim, devo ter ido dormir meia noite... quero estabelecer um horario p/ ir dormir, preciso de mais horas de sono!

acordei bem, enrolei um pouquinho e levantei 6:15, como ja tinha deixado td pronto ontem, comi minhas bananinhas c/ whey e aveia, tomei minha dorguinha, rs, e fui feliz da vida treinar!

academia tranquila, ótimo qnd esta assim, aqueci fazendo agacho s/ peso, depois fui p/ o leg invertido e conjuguei c/ agacho no smith, os dois bem concentrados, descendo bem devagar...

depois fui direto p/ o leg45, bem concentrado tbm, descendo em 5seg até o joelho encostar no peito, queimou d+!

minha amada cadeira extensora, pqp!!! acabei c/ o quadericeps ai, como o white diz, fiquei pumpada! kkkkkkkkk

depois adutora, esse n me pega mto n! rs

transport 10min c/ carga maxima!

Ahhh mto bom sai de um treino assim, satisfeita, sensação de dever cumprido! uhuuuu

a ox acaba hj, to puta p/ caraleo! mas to ai correndo atras p/ ver o q pode ser feito p/ n atrapalhar meu ciclo!

bjks

Bom gente, vi que tinha feito algumas alterações na dieta e suplem., então resolvi posta-la de novo.

Pré-treino sólido 6:15 - 2 bananas c/ whey e aveia ou whey c/ agua + pão sirio c/ cottage e peito de peru

Tomo um pré treino natural da Vita for - thermo plus + 5g de glutamina

intra treino - 1scop e meio de Xtend

Pós treino 9:00 - 1 scop de syntha6

Pós treino sólido 9:30 - 100g de batata doce c/ 3 claras ou aipim/inhame c/ frango/atum

Almoço 12:15 - arroz integral c/ carne magra (frango, peixe e carne) e verduras a vontade, 2x por semana incluo 1 concha de feijão

lanche 1 15:00 - 1 pão sírio pequeno + peito de peru + cottage + 1 copo de suco de soja

lanche 2 17:30 - 2 bananas c/ whey e aveia

jantar 21:00 - macarrao integral c/ frango + salada a vontade

antes de dormir 23:00 - caseina c/ leite de soja + 1 cap. de omega 3

Estava usando a creatina antes do ciclo, suspendi qnd iniciei, vou toma-la novamente qnd acabar.

Acompanhando aqui Pri!

Bjos!

Bom gente, vi que tinha feito algumas alterações na dieta e suplem., então resolvi posta-la de novo.

Pré-treino sólido 6:15 - 2 bananas c/ whey e aveia ou whey c/ agua + pão sirio c/ cottage e peito de peru

Tomo um pré treino natural da Vita for - thermo plus + 5g de glutamina

intra treino - 1scop e meio de Xtend

Pós treino 9:00 - 1 scop de syntha6

Pós treino sólido 9:30 - 100g de batata doce c/ 3 claras ou aipim/inhame c/ frango/atum

Almoço 12:15 - arroz integral c/ carne magra (frango, peixe e carne) e verduras a vontade, 2x por semana incluo 1 concha de feijão

lanche 1 15:00 - 1 pão sírio pequeno + peito de peru + cottage + 1 copo de suco de soja

lanche 2 17:30 - 2 bananas c/ whey e aveia

jantar 21:00 - macarrao integral c/ frango + salada a vontade

antes de dormir 23:00 - caseina c/ leite de soja + 1 cap. de omega 3

Estava usando a creatina antes do ciclo, suspendi qnd iniciei, vou toma-la novamente qnd acabar.

Oii Pri!!

Vc sente diferença com esse Xtend???

Beijo.

Oii Pri!!

Vc sente diferença com esse Xtend???

Beijo.

Oi Ju, to sentindo diferença sim, entre as series ele n deixa fadigar, a ox ajudou mto nisso tbm mas como os treinos estao bem pesados c/ pouco descanso senti uma diferença qnd tomei o xtend, ele não deixou c/ q eu ficasse c/ aquela sensação de acabada no final do treino q geralmente eu fico!

e ao Pri conseguiu o stano ou nada ainda

bjs

e ao Pri conseguiu o stano ou nada ainda

bjs

Ainda n flor! =/

mas até o fds consigo, cara q arrependimento n ter pego a ox p/ 4 semanas!

Gente acabou a ox! =/ qó q dó q dó! rs

Bem já encomendei o stano, deve estar chegando amanha ou quinta...

bem, eu gostei da ox, msmo c/ pouco tempo de uso deu p/ sentir algumas diferenças... eu poderia ter continuado, mas n vamos c/ mta sede ao pote né!

Bem, no quarto dia de uso ja começei a sentir alguns colaterais, pele oleosa, o clitóris inchado (esse foi engraçado, parece q inchou de um dia p/ o outro), logo depois começei a notar o aumento de força e mais disposição nos treinos, no primeiro dia tive insonia mas foi por nervosismo, senti tbm meus musculos mais firmes!

Eu n notei crescimento, mas as pessoas em volta dizem q estou maior, mas medidas só no final do stano, ainda tenho 1 mes pela frente!

A balança subiu, estou c/ 74kg.

iniciei o relato c/ a intenção de fazer o ciclo de outra forma, mas por forças do destino td mudou, iria tomar o stano oral mas agora vai ser o injetavel.

A dieta esta ok, lixo só em um dia do fds!

Estou ansiosa demais p/ iniciar o stano, vou tomar 1ml DSDN. na ultima vez n tive mtos problemas c/ a aplicação, quase n doia, tomara q seja assim desta vez!

bjks

Gente acabou a ox! =/ qó q dó q dó! rs

Bem já encomendei o stano, deve estar chegando amanha ou quinta...

bem, eu gostei da ox, msmo c/ pouco tempo de uso deu p/ sentir algumas diferenças... eu poderia ter continuado, mas n vamos c/ mta sede ao pote né!

Bem, no quarto dia de uso ja começei a sentir alguns colaterais, pele oleosa, o clitóris inchado (esse foi engraçado, parece q inchou de um dia p/ o outro), logo depois começei a notar o aumento de força e mais disposição nos treinos, no primeiro dia tive insonia mas foi por nervosismo, senti tbm meus musculos mais firmes!

Eu n notei crescimento, mas as pessoas em volta dizem q estou maior, mas medidas só no final do stano, ainda tenho 1 mes pela frente!

A balança subiu, estou c/ 74kg.

iniciei o relato c/ a intenção de fazer o ciclo de outra forma, mas por forças do destino td mudou, iria tomar o stano oral mas agora vai ser o injetavel.

A dieta esta ok, lixo só em um dia do fds!

Estou ansiosa demais p/ iniciar o stano, vou tomar 1ml DSDN. na ultima vez n tive mtos problemas c/ a aplicação, quase n doia, tomara q seja assim desta vez!

bjks

Tomara que chegue logo!

tomara que dê tudo certo... =)

Filha, tu tem 98 posts, mas se ja deu certo hahahahaah

Beijo

Vai dar tudo certo.. Boa Sorte!!!

vou acompanhar bem de pertinho este stano Pri

e que chegue logo ai não perde o pique na ox

bjs

GO GO GO

Te achei, Pri e sou mais uma torcendo para o stano chegar logo.

Editado: post duplicado.

Tomara que chegue logo!

tomara Lac! acredito q amanha esteja aqui, e amanha msmo começo!

tomara que dê tudo certo... =)

tem q dar Galvao! rs

Filha, tu tem 98 posts, mas se ja deu certo hahahahaah

Beijo

hahaha eu sou sinistra! rs to brincando... eu achei q tivese mais posts =/

Vai dar tudo certo.. Boa Sorte!!!

obrigada flor!

vou acompanhar bem de pertinho este stano Pri

e que chegue logo ai não perde o pique na ox

bjs

ja me informei e esse pequeno atraso n vai intrerfiri n! rs

bjks giraça e bora crescer!!!

GO GO GO

bjks

Gente hj o treino foi ótimo, circuito para superiores, alternei c/ corridas e foram bi-sets e tri-sets p/ cada musc.

cheguei hiper atrasada.

abigos vou ter q contar, n posso esconder isso do relato, rs, ontem comi um mc fish, n comprei mas encotrei c/ uns amigos e o lanche q eles tinham comprado era esse, minha amiga ainda soltou essa - como vc estava de dieta compre um mc fish! ela quer me boicotar! huahauahuhaa

só por isso me coloquei de castigo, sem lixo por 2 fds! hahaha

putz mas vou ser bem sincera, mc n me pega de jeito nenhum, comi ontem e n to c/ nenhuma vontade de comer novamente, só comi o sanduiche msmo, porq batata frita eu nunca gostei, sou mto mais um pure de batatas do q frita, e pra piorar acordei de madrugada suando frio c/ piriri!

é isso ai, quem manda ser olhuda!

Ah deixa eu contar, hj qnd estava treinando ombro, vieram 3 meninas perguntar o q era aquilo dentro da minha garrifinha q eu estava tomando, ai eu falei q era o xtend, ficaram perguntando p/ o q servia e bla bla bla, ô povo curioso, mulhr e fogo, uma vez vieram me perguntar se eu estava tomando "substancias proibidas" soltei uma gargalhada e falei bem alto, n tomo anabolizantes n, to pura! kkkkkkkk

Porra tem umas q vem perguntar onde compro minhas roupinhas da academia, falei q é na feirinha, ah n fode, aqui a pouco vou ter q ir cheias de patua p/ academia!

é isso apenas um desabafo!

Te achei, Pri e sou mais uma torcendo para o stano chegar logo.

Oi minha linda, o post duplicou! rs

que bom q esta por aqui, fica de olho heim!

q calor é esse amiga?

beijos

Editado 26/10/2011 às 17:15 10/26, 2011 por Pri86

Xi menina eu também tenho uma amiga que ta querendo me boicota, eu fico bem chateada com isso pois gosto dela mas não vou desistir doque eu quero por causa da opinião dela

Nem me fale em piriri, faz tempo que não como uma boa besteira mas acabo sempre passando mal, o corpo acustuma com o tipo de alimentação e quando a gente bota uma porcaria pra dentro ele reclama

Ai to doida pra ver vc postar a notícia que chegou o stano

bjs

Pri, tu vai de 1 ml DSDN de stano???

Eu aumentei a dose do meu, e acabou hj, agora tb estou esperando chegar pra continuar, hehehe

Tomara que chegue logo pra nós!! =)

Ahh, não ache ruim que as pessoas querem saber o q vc toma, onde compra as roupas, isso quer dizer que vc tah sendo admirada na academia, é um bom sinal! =)

Eu fico feliz qdo alguem vem me perguntar essas coisas, heheh

Bjoo

abigaaaaaaaaaaa

chegou meus bagulhetes!!!!

e eu decidi que eu vou mudar de academia!!!

pra uma Beeeeeeeeeeeem longe!! asuasushaushaushaus

mas mto mto boaaaa

nao li nada ta? aushaushaushuh

e eu ainda nao sei se eu vou abrir um diario aqui..

to pensando!

e vamo que vamooo

beeijooooos

edit: Tá eu subi a pagina e li o ultimo post seu!! aushausauhsaushaush

aah qnd perguntaram oq era na garrafa vc devia ter dito "água de chuva!" manda elas juntarem e tomar!! Santo remedio

e qnt as substancias proibidas...

TOMO TODAS!!!!! shaushaushauhsaushaushaushausaushaushauhs

nunca mais ngm ia te perguntar nada!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

beijooooooos

Editado 26/10/2011 às 22:48 10/26, 2011 por Milla_

Xi menina eu também tenho uma amiga que ta querendo me boicota, eu fico bem chateada com isso pois gosto dela mas não vou desistir doque eu quero por causa da opinião dela

Nem me fale em piriri, faz tempo que não como uma boa besteira mas acabo sempre passando mal, o corpo acustuma com o tipo de alimentação e quando a gente bota uma porcaria pra dentro ele reclama

Ai to doida pra ver vc postar a notícia que chegou o stano

bjs

Amiga, é dificil as pessoas entenderem e aceitarem esse estilo de vida, dizem q um dos prazeres da vida é comer, eu tbm acho, mas isso n quer dizer q vou me entupir de porcarias por causa disso, eu sinto mto mais prazer e fico mto mais feliz, tendo um estilo de vida saudavel e me sentindo bem qnd me olho no espelho!

Agora o piriri rendeu, ontem bebi mta agua p/ ver se melhorava, hj acordei bem melhor, nunca mais como Mc! to esperando o stano... acho q chega hj!

bjks

Pri, tu vai de 1 ml DSDN de stano???

Eu aumentei a dose do meu, e acabou hj, agora tb estou esperando chegar pra continuar, hehehe

Tomara que chegue logo pra nós!! =)

Ahh, não ache ruim que as pessoas querem saber o q vc toma, onde compra as roupas, isso quer dizer que vc tah sendo admirada na academia, é um bom sinal! =)

Eu fico feliz qdo alguem vem me perguntar essas coisas, heheh

Bjoo

Oi Ju, vou sim, 1ml DSDN, vou tomar 15mls no total vc vai tomar qnt?

Menina, eu n achava ruim n, mas td depende da forma q a pessoa chega ate vc, sabe qnd ficam te olhando de rabo de olho e comentando, sou mto mais virem e perguntarem na cara do q ficar de tititi... mas eu sou tranquila, respondo na boa...

Mas qnd me elogiam de boa fico mto feliz! hj foi um dia assim! ganhei o dia p/ falar a verdd! rs

bjo flor

abigaaaaaaaaaaa

chegou meus bagulhetes!!!!

e eu decidi que eu vou mudar de academia!!!

pra uma Beeeeeeeeeeeem longe!! asuasushaushaushaus

mas mto mto boaaaa

nao li nada ta? aushaushaushuh

e eu ainda nao sei se eu vou abrir um diario aqui..

to pensando!

e vamo que vamooo

beeijooooos

edit: Tá eu subi a pagina e li o ultimo post seu!! aushausauhsaushaush

aah qnd perguntaram oq era na garrafa vc devia ter dito "água de chuva!" manda elas juntarem e tomar!! Santo remedio

e qnt as substancias proibidas...

TOMO TODAS!!!!! shaushaushauhsaushaushaushausaushaushauhs

nunca mais ngm ia te perguntar nada!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

beijooooooos

Amigaaaaaa que bom q chegou! vamos começar c/ esse negocio logoooo! rs

que bom q mudou de gym, vc tava precisando disso msmo, respirar novos ares, vc entende o q to dizendo né! rs to mto feliz por vc!

Abre um relato aqui, certeza q vai bombar! hahahaha[

Tu viu amiga, mas eu sou tranquila, respondo na boa, mas pow qnd vem de graçinha a fala sério, n teho paciencia n... rs

beijos

Bom dia! hj treino de quadriceps, ótimo por sinal, fiz abs lateral tbm...

a dieta esta certinha.

Entrei c/ um polivitaminico ontem.

estou decidindo se entro c/ silimarina no ciclo do stano!

bjks

Comer é um dos prazeres da vida sim mas o prazer de se olhar no espelho e gostar do que está vendo, de sair na rua e ver que tanto homem como mulher fica olhando é tudo de bom, sabe do que eu gosto, de entrar em uma festa e ver um monte de mulher botar o olho e fazer cara de braba e ficar de tititi ai eu sei que o negócio ta ficando bom, vc bem sabe que mulher é fogo, homem olha mas tem testo envolvida né, mas mulher é bicho desgraçado quando bota o olho e fica achando defeito é porque queria ta igual kkkkkkkkkk

bjs

Comer é um dos prazeres da vida sim mas o prazer de se olhar no espelho e gostar do que está vendo, de sair na rua e ver que tanto homem como mulher fica olhando é tudo de bom, sabe do que eu gosto, de entrar em uma festa e ver um monte de mulher botar o olho e fazer cara de braba e ficar de tititi ai eu sei que o negócio ta ficando bom, vc bem sabe que mulher é fogo, homem olha mas tem testo envolvida né, mas mulher é bicho desgraçado quando bota o olho e fica achando defeito é porque queria ta igual kkkkkkkkkk

bjs

kkkkkkkkkkkkkkkk!!!!! Amei esse post! Me identifiquei muito! Inclusive decidi que agora vou aumentar minha dosagem pra 30mg! E bora virar panicat! Rs....

No livro do waldemar guimaraes ele fala quase isso que a cacau falou...

fala que a grande diferenca esta entre o Prazer de comer, por que sim comer e um prazer e o prazer de IR A PRAIA!!

aah a gnt fica com a praia ne abigas????

beeeeeeeeeeeijos

Comer é um dos prazeres da vida sim mas o prazer de se olhar no espelho e gostar do que está vendo, de sair na rua e ver que tanto homem como mulher fica olhando é tudo de bom, sabe do que eu gosto, de entrar em uma festa e ver um monte de mulher botar o olho e fazer cara de braba e ficar de tititi ai eu sei que o negócio ta ficando bom, vc bem sabe que mulher é fogo, homem olha mas tem testo envolvida né, mas mulher é bicho desgraçado quando bota o olho e fica achando defeito é porque queria ta igual kkkkkkkkkk

bjs

Hahahahah isso é mto bom msm! CAUSAR é c/ a gente!

kkkkkkkkkkkkkkkk!!!!! Amei esse post! Me identifiquei muito! Inclusive decidi que agora vou aumentar minha dosagem pra 30mg! E bora virar panicat! Rs....

Mto bom msmo! lindona vc fez certo, e vamos crescer, projeto panicat, só q com Superiores marcadinhos tbm, porq ninguem merece só crescer embaixo e ficar c/ braços s/ definição nenhuma! rsrs

bjks

No livro do waldemar guimaraes ele fala quase isso que a cacau falou...

fala que a grande diferenca esta entre o Prazer de comer, por que sim comer e um prazer e o prazer de IR A PRAIA!!

aah a gnt fica com a praia ne abigas????

beeeeeeeeeeeijos

Com certeza, ele esta certissimo! Pepe q nos aguarde! hahaha

bjs amigaaaaaaaa!

kkkk, é isso aí meninas, bagulhetes de vcs chegando vão e arrasem... os meus estão bem guardadinhos... pro início do ano...projetos à parte, consigam resultados que esperam e vamo que vamo!!!!