Abiguinha....

hj eu matei treino! fui cuidar da minha filha!! ehehe

aqui ainda nao comecou a chover mais vai comecar ja ja! na verdade eu ainda tenho 30 min. pra decidir se eu vou ou nao treinar! kkkkkkkkkk

entao esse de descer com a perna reta vc ja experimentou fazer no banco? eu comecei e AMEIIII! igual naquele video la!!

Injetavel e bom mesmo pq ja ta no contato! nao precisa de tantos compostos pra passar pelo estomago sacou! se conseguir aproveita!!!

ai que saudade de um japa!

to precisando de um namorado...

beijooos abiguinha!

Amiga o tempo aqui ta mto feio e frio! vou tentar no banco da proxima vez, mas no chão queimou p/ bagarai tbm!

o japa ontem foi mara!!!

bjks

esta semana eu também senti minha lombar mas foi por causa do agachamento, fiz duas rep forçadas e senti mas hoje já ta tranquilo vamos ver amanhã no treino

eu nunca uso caneleiras, sempre fico nos aparelhos e pesos livres

bjs

a minha ja parou de incomodar, ainda bem q n forçei! amo caneleiras abiga!

beijossssss

Injetavel eh muito melhor, sera muito mais proveitoso.

Beijo

te mandei um mp!

bjks

A diferença entre o stano injetavel para o oral é apenas no processamento, o oral acaba tendo uma perda significativa de até 25% devido que há a necessidade de passar duas vezes antes de ser metabolizado pelo organismo, ja o injetavel como qualquer outro tipo de medicamento injetavel é liberado diretamente a corrente.

abiguinhaaa vamo q vamo ai ein!

que ja ta comecando mais uma semaninhaaa!!!

beijoo

Ja respondi a mp.

Beijao

Cadê o relato??

cade vc abiguinha??

hj to escondida viu! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinho

A diferença entre o stano injetavel para o oral é apenas no processamento, o oral acaba tendo uma perda significativa de até 25% devido que há a necessidade de passar duas vezes antes de ser metabolizado pelo organismo, ja o injetavel como qualquer outro tipo de medicamento injetavel é liberado diretamente a corrente.

Oi Epic, vou optar pelo injetável!

obrigada!

abiguinhaaa vamo q vamo ai ein!

que ja ta comecando mais uma semaninhaaa!!!

beijoo

Amiga mais uma semana, a minha ia só começar amanha né! porq a gym n abriu hj, mas... dei um jeitooooo! fui treinar na do namo! hehehe

Ja respondi a mp.

Beijao

ja respondi de novo!

obrigada querido!

bjosss

Cadê o relato??

cade vc abiguinha??

hj to escondida viu! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinho

Cheguei abigas!!!!!

Hello people!

Bom abigos queridos, hj a minha Gym n abriu, mas como n sou boba nem nada fui treinar na academia do namo!

Fui feliz feliz achando q iria ter a academia só pra mim! hahaha qnd cheguei lá... entupida! pqp mas melhor do q nada

Bom a academia dele é de celebridades do Zorra total! sabem aquelas aspirantes a atrizes??? entao tava cheia delas lá, todas c/ seus personais, maquiadas, escovadas, e n esboçam nenhuma carinha de dor ou esforço e mto menos derrubam uma gota de suor, acho q elas nunca suaram na vida! kkkkkkkkkkk

chega eu lá toda macho, socando pesos nos aparelhos, sou um pouco estabanada tbm, quase derrubei uma anilha no pé de uma delas! hahaha brincadeirinha!

vamos falar do treino, só tenho uma palavra - FRACO! tanto q já estou vendo como vou programar o resto da semana, porq n vou msmo esperar ate sexta p/ treinar quadriceps de novo!

Começei no hack - aqueci c/ pouco peso depois aumentei e fiz 3x10

fui p/ o leg 45 e fiz 4x10 c/ um peso razoavel, execução n tão boa, ele é um pouco deitado demais, e se regulasse ficava inclinado demais, n tinha um meio termo, sai dai e fui p/ extensora - 3x10 c/ 75kg, fiz devagar p/ sentir bem, msmo c/ algumas pessoas de cara feia... rs

depois adutora - 4x10 c/ 70kg

panturrilha fiz em 2 aparelhos q n sei os nomes... mas deu p/ arder!

depois fiz 10min de transport, ai o namo foi fazer abs e eu fui atras, ai fiz algumas c/ ele!

Foi isso, a dieta só desandou domingo! mta chuva mto frio q juntaram c/ vontade de comer besteiras, mas n enfiei o pé na jaca n, foi só alguns pedacinhos de bolo!

Bem... o ciclo, digamos q esse ciclo ta uma magavilha! hahaha

meus quadriceps estao respondendo bem heim, msmo c/ esse treininho meia boca eles ficaram animadinhos, to sentindo td mais firme! rs

Nossa gente e a fome??? to c/ medo de qnd entrar c/ o stano! e o humor? ando me irritando bastante mas ainda ta dando p/ contar até 10.

agora o tesão... esse fds fui a LUA algumas vezes e voltei feliz da vida! qnt ao clitóris a Cacau já está relatando mto bem, é isso msmo, ta inchado e sensível, e qnd fico excitada dobra de tamanho! rsrs

bjks e amanha tem treino na minha amada Gym! e vai ser Hard core! hahahahhahaa

Editado 17/10/2011 às 23:58 10/17, 2011 por Pri86

eu fico P da vida quando acho que o treino foi fraco, minha vontade é voltar e fazer tudo denovo, mas treinando em academia diferente não sai lá estas coisas mesmo é um saco

Eu também to com uma fome do kct ai gizuiz vc viu o que eu falei kkkkkkkkkkkkk mas a fome ta enorme, to tendo que me controlar bastante, e to bem irritada também, quanto a ir para a lua melhor nem falar rsrsrsrsrsrs

bora treinar Hard core gatenha

bjs

Isso aí garotas, força... Acompanhando em OFF...

Eu também não me dou muito bem treinando em outra gym...

O treino que você fez lá é o mesmo que vc faz sempre? E cadê o agacho? Foi isso que faltou

Magina Pri, sempre que precisar, sabe que pode contar comigo!!!

Beijo

Cacau nem me fala! treinar em outra gym é chato msmo, eu ja tnha treinado la outras vezes mas nunca é a mesma coisa!

eu to mto irritada, sabe aquele cara do tolerancia zero? pois é eu to assim!

bjks flor

Adolfo, bem vindo!

Mayy, eu ja tinha feito esse treino na minha gym antes sim, as aspirantes estavam nos 2 smith e lá n tem espaço p/ o livre, na verdd tem mas tava tao cheia q n teve como fazer! =/

Feeee querido! seg começo c/ o stano injet! rs

Ontem n consegui postar nd aqui, entrava dava uma olhada e qnd começava a relatar aparecia alguma coisa p/ resolver no trampo!

Fui treinar ontem pela manha, cheguei meio sonolenta, fui p/ o 4 apoios fiz conjugado, depois fui p/ o cabo fiz mais 3 series, abdutora, parti p/ posterior, fiz mais 4 exercicios de posterior, o ultimo q era no stiff, senti a lombar de novo, n quis forçar e só fiz 2x8.

meu tempo ja estava apertado ai fui embora!

Bem povo, to me sentindo mei inchada, mas to proximo daqueles dias, entao deve ser isso, a alimentação esta ok, to c/ mta fome msmo, mas me segurando p/ n exagerar nas quantidades!

Segunda começo c/ o stano, vai ser 1ml DSDN.

hoje estava me olhando no espelho e minha pernas estao mais fortes! to gostando de ver, só n gostei da barriga q esta meio inchada, mas vou esperar esses dias passar p/ ver como vai ficar!

bjks

to indo treinar só agora! hoj de manha n deu p/ ir! =/

Fhoda ja to preparando meu pscio, academia lotada, frangolinas prendendo os aparelhos! hehehe

bjks

Bom dia!!!!

Ontem sai do trab. direto p/ academia, sai daqui meio cansada mas no caminho coloquei o som nal alturas, tinha q me animar de qlqr jeito, n tinha como fazer mais um treino meia boca, me recuso!!!!

cheguei ja pulando no transport, rs, fiz 20min mto bem feitos, arga maxima intercalando c/ moderada/intensa, deu p suar bastante, ontem seria off na musc. só aero c/ abs, mas como tinha dito antes, meu treino de quad. de seg foi farco d+, ai treinei eles hj, entao ontem fiz costas, ombros e peitos.

esqueci do abs! q merda, mas td bem amanha treino! sai acabadinha, tomei meu pós e fui no mercado comprar as coisas da dieta!

chegando lá o cara anuncia, pacote de amendoim R$ 2,00, ahhhhh n aguentei! haahhahaa devo ter comido umas 200g de amendoim!

qnd cheguei em casa n tinha mais estomago p/ comer nd, só tomei minha caseina, antes fui preparar minhas marmitas de hj! fui dormir tardao!

Coloquei o despertador p/ tocar as 6h mas só levantei 6:40, cheguei na gym 8:00, treinei quadriceps feliz da vida, do jeito q eu gosto!

começei c/ bi-set c/ leg horizontal+ leg45, depois fui p/ agacho livre, extensora, adutora, bi-set p/ panturrilha, biceps+triceps.

terminei esse treino +ou- em 1h.

Hj meu prof. disse q minhavoz esta um pouco mais grossa, eu notei isso tbm! rs

mas fiquei mto feliz, porq ele disse q ja perebeu q eu dei uma crescida! uhuuuuu

só por isso depois q passar esses dias de retenção vou postar uma foto, medidas só no final!

ah o inchaso era da bendita msmo, deu as caras ontem! rs

beijos

abiga ainda bem que era da bendita

quanto a voz, hummmmm agora que ta entrando stano então fica de olho nisso pois tu bem sabe que o stano é froids pra isso e vc tava só com ox. e agora a ox para e fica só o stano né

a minha voz ta normal, eu to com a garganta meio irritada mas a voz ta ok, eu fiz besteira no fds peguei chuva e o maior cereno e frio durante a noite pois fui acampar então acho que a garganta é por causa disso pois minha filhota também ta com o bichinho do ha ha

fica de olho e ouvidos abertos nesta voz pois vc já falou que no outro ciclo de stano ficou com a voz bem zuada

bjss

abiga ainda bem que era da bendita

quanto a voz, hummmmm agora que ta entrando stano então fica de olho nisso pois tu bem sabe que o stano é froids pra isso e vc tava só com ox. e agora a ox para e fica só o stano né

a minha voz ta normal, eu to com a garganta meio irritada mas a voz ta ok, eu fiz besteira no fds peguei chuva e o maior cereno e frio durante a noite pois fui acampar então acho que a garganta é por causa disso pois minha filhota também ta com o bichinho do ha ha

fica de olho e ouvidos abertos nesta voz pois vc já falou que no outro ciclo de stano ficou com a voz bem zuada

bjss

Amiga, vou ficar de olho na voz sim! rsrs

to ansiosa p/ começar c/ o stano, só esperando chegar!

cuida dessa garganta flor, e toma cuidado da proxima vez, melhoras p/ vc e p/ filhota!

bjks

priiiii amore... os relatos estavam aqui... tava confusa q tinha parado no dia 15 hehe

ja ja a gnt monta uma dupla de locutor de radio! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinhoo

gatenhas nada de vozerãoãoão pelamor vamos tomar cuidado com isso

eu to de butuca ligada na minha gargante sim, e se tem uma coisa que me faria parar com o ciclo é minha voz

bjs

aaah abiga a minha ja mudou...

e no prox. ciclo eu ja to esperando...

vo procurar emprego em alguma radio ou no telesexo! =x

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinho

Acompanhando em off aki..

filipe do ceu...santa testo em SUHasuhaUHSauhS

concerteza relato de ciclo feminimo é muito mais engraçado do que o nosso...to dando muita rizada lendo as conversa do pessoal.

Quero ve mais fotos de evolução do ciclo.

Beijo pri...força no ciclo ae.

Obs: essa do telesexo eu ri demais rsrsrsrsrs

priiiii amore... os relatos estavam aqui... tava confusa q tinha parado no dia 15 hehe

ja ja a gnt monta uma dupla de locutor de radio! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinhoo

aaah abiga a minha ja mudou...

e no prox. ciclo eu ja to esperando...

vo procurar emprego em alguma radio ou no telesexo! =x

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinho

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pqp, agora estou gripada ou roca constantemente! rs gente pelo q eu li a voz volta ao normal, mas pode acontecer dela ficar c/ uma diferença sim!

mas... n tenho a voz grossa entao se ficar um pouco n vai ficar ruim, mas tem q ser pouco se n, vou virar locutora!kkkkkkkkk Deus me livre! ja pensou tipo Gracyane ou Maria do BBB?

gatenhas nada de vozerãoãoão pelamor vamos tomar cuidado com isso

eu to de butuca ligada na minha gargante sim, e se tem uma coisa que me faria parar com o ciclo é minha voz

bjs

amiga, calma tbm n é assim né! é só tomar cuidado, é só nao exagerar! td em excesso estraga! rs

Acompanhando em off aki..

filipe do ceu...santa testo em SUHasuhaUHSauhS

concerteza relato de ciclo feminimo é muito mais engraçado do que o nosso...to dando muita rizada lendo as conversa do pessoal.

Quero ve mais fotos de evolução do ciclo.

Beijo pri...força no ciclo ae.

Obs: essa do telesexo eu ri demais rsrsrsrsrs

Ou Jah, ja viu q relato fem. pega fogo né! entao n deixe de acompanhar, cada capitulo é uma historia nova! hahahahha

Vou postar mais fotos depois q passar essa retenção da mestruação, ainda to um pouco inchada!

beijos e fique na paz de Jah!

Bem pessoas do meu querido relato! rs

Hoje ainda n fui treinar.. ainda, a noite é uma criança! ahaha namo me chamou p/ treinar na gym dele, e n consigo dizer n, mas n vou deixar me abalar, ja comprei ate um macacão novo p/ desfilar por lá! hauhuauhahuauhahuahua da mais um animo uma roupinha nova né!

bem estou preparando uma dieta nova p/ qnd começar o ciclo, eu ia voltar essa semana no nutrologo, só q esse mes fiquei apertada, entao vou adaptar a dieta q ele me passou, to enjoada ja dessa!

se puderem me ajudar c/ dicas agradeço!

to esperando as bagas chegarem, queria começar c/ o stano logo na segunda!

bjs

Editado 21/10/2011 às 12:43 10/21, 2011 por Pri86

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pqp, agora estou gripada ou roca constantemente! rs gente pelo q eu li a voz volta ao normal, mas pode acontecer dela ficar c/ uma diferença sim!

mas... n tenho a voz grossa entao se ficar um pouco n vai ficar ruim, mas tem q ser pouco se n, vou virar locutora!kkkkkkkkk Deus me livre! ja pensou tipo Gracyane ou Maria do BBB?

amiga, calma tbm n é assim né! é só tomar cuidado, é só nao exagerar! td em excesso estraga! rs

Ou Jah, ja viu q relato fem. pega fogo né! entao n deixe de acompanhar, cada capitulo é uma historia nova! hahahahha

Vou postar mais fotos depois q passar essa retenção da mestruação, ainda to um pouco inchada!

beijos e fique na paz de Jah!

Bem pessoas do meu querido relato! rs

Hoje ainda n fui treinar.. ainda, a noite é uma criança! ahaha namo me chamou p/ treinar na gym dele, e n consigo dizer n, mas n vou deixar me abalar, ja comprei ate um macacão novo p/ desfilar por lá! hauhuauhahuauhahuahua da mais um animo uma roupinha nova né!

bem estou preparando uma dieta nova p/ qnd começar o ciclo, eu ia voltar essa semana no nutrologo, só q esse mes fiquei apertada, entao vou adaptar a dieta q ele me passou, to enjoada ja dessa!

se puderem me ajudar c/ dicas agradeço!

to esperando as bagas chegarem, queria começar c/ o stano logo na segunda!

bjs

Concerteza não vou perde nem um capitulo ( novelero ) AUshuashaUHSuha

Fica na paz voce tbm minha linda.

Grande beijO.

Acho q mudei meu objetivo, sou vidrada no abdomem da Alice Matos, acho lindo demais, só q ela é mto mignon, n combina comigo, entao mudei o foco! kkkkkkkkkkkk

meu avatar agora é Gal Ferreira! hauhauauhahuauhuahuahuha

grandona! uhuuuuu!

rolou um docinho de nozes de sobremesa! hihihi

beijos

A Alice é mto magrinhaaaa! kkkk

Aiiii a Gal é linda!!!

Meu objetivo é ficar como ela... (soooonha)

A Alice é mto magrinhaaaa! kkkk

Aiiii a Gal é linda!!!

Meu objetivo é ficar como ela... (soooonha)

A Gal é linda msmo flor! ja vi uns videos dela na net, shape fhoda!

A Alice é linda tbm, mas é mignon, n acho ela magra n, apesar q de agora ela esta mais magrinha msmo, mas foi por conta da categoria q ela concorreu no Arnold em Madri.

Outra que acho maravilhosa é a Maitê Bueno, cara ela foi capa a pouco tempo da Muscle in form, nossa q corpo, lindo d+, e ela era bailarina, imagina magrinha, admiro mto a determinação, força de vontade e dedicação dessas atletas, se eu tivesse $$ com certeza me arriscaria! rs

Gente hj tem treino de posterior e gluteos! Vqv!!!!

bjs

Eu acho lindo demais o corpo da Janaina Matos (meu avatar) ela é atleta de fittnes coreografico

Pri lindona quero ver este porterior e bumbum acabados, to esperando pelas notícias do treino

bjs

Editado 21/10/2011 às 20:28 10/21, 2011 por Cacaupb

aaah abiga a minha ja mudou...

e no prox. ciclo eu ja to esperando...

vo procurar emprego em alguma radio ou no telesexo! =x

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijinho

A minha tbm mudou um pouquinho mais até gostei sabe... ficou legal...

Abigaaa

to off quebrei meu computador...

aushaushaus

mas vo ta espiando aqui!!

mto mtos beijos

ps: to melhor ja viu!!

beeijoo

Cacau abiga, o treino foi ótimo! rs

só q esqueci da abdutora! como pode?rs

mas td bem... no proximo treino faço!

ontem fui p/ gym de novo, mas só fiz aero e abs, 30 min de transport! hj ia de novo mais achei melhor descansar!

bem povo, meu stano ainda n chegou! nem sei se vou consegui-lo até o meio da semana! to correndo atras agora para pegar ate quarta!

q raiva!

bom a alimentação ta tranquila, fds eu dou uma relaxada, nada demais, ontem por exemplo comi um pedaço pequeno de torta a tarde, e a noite sai p/ jantar e comi sobremesa! rs

hj comi um pouco de amendoim! amoooo amendoim!

Amanha começa a rotina de novo, a ox acaba amanha, porq peguei só p/ 3 semanas! td q vc faça q dependa dos outros é fhoda! por isso q gosto sempre de eu mesma resolver meus problemas!

bom gente é isso!

bjks e vou dar uma olhada nos perfis alheios! rsrs