Olá! Resolvi relatar meu ciclo aqui também!

Estou inciando hoje um ciclo com a Oxandrolona e Stanozolol - ambos manipulados

3 semanas 30mg/dia de Ox - de 8 em 8h

Em seguida vou entrar com mais 30mg/dia de stanozolol sublingual por mais 3 semanas, total de 6 semanas,

Iria ciclar com os 2 juntos, mas quero ver os resultados de cada um, assim como os colaterais, e claro pesquisei tirei minhas duvidas com algumas pessoas e dicidi fazer dessa forma.

Minha alimentação atual

Pré-treino sólido - 2 bananas c/ whey e aveia

Tomo um pré treino natural da Vita for - thermo plus

Pós treino - 1 dose de monster amino + 5g de glutamina

Pós treino sólido - 100g de batata doce c/ 3 claras

Almoço - 100g de arroz integral c/ 100g de carne magra (frango, peixe e carne) e verduras a vontade

lanche 1 - 100g de batata doce + 100g de peito de peru

lanche 2 - banana c/ whey e aveia

jantar - 100 de macarrao integral c/ 100g de proteina + salada a vontade

antes de dormir - caseina c/ leite de soja

A dieta foi passada por um nutrólogo.

Bom, nos lanches eu vou trocando os carbos, aipim, inhame, batata baroa ou batata doce.

e as proteinas tbm, peito de peru, blanquet, claras...

No ciclo n vou ter dia de lixo a nao ser esse fds q tenho um casamento, mas n vou extrapolar, e bebida alcólica n vai ter!

- Minha foto do avatar é da Alice Matos, ela é atleta do Waldemar Guimarães, lindo shape,minha inspiração!rs

- Meu objetivo com esse ciclo é ganhar MM com qualidade, decidi pelos dois pelo mesmos motivos de mtas meninas, sao as que menos causam virilização, eu sei dos efeitos, já usei stano injetavel, mas qnd cilcei pela 1ª vez fiz de forma errada, fui pela cabeça dos outros, nem vale a pena contar!

As medidas em negrito são as iniciais foram tiradas em maio qnd começei a 1ª dieta, as q estão em vermelho forão tiradas inicio de setembro, qnd iniciei essa dieta q coloquei acima. Vou tirar medidas novas essa semana pra ver direitinho como estou agora antes do ciclo.

Altura: 1,72cm

Peso atual: 74kg - 69kg

Percentual de gordura: 27,60 - 23% uhuuuu - só diminuindo! rs

Busto:100,5 cm - 99,5

Abdomem: 89,0 cm - 85,0

Bíceps: 34,0 cm - 32,5

Quadril: 110cm - 106,0

Coxa: 67,0 cm - 65

Panturilha: 41,0 cm - 39,0

- Aceito criticas, sugestoes, opinioes... rs

bjks

Editado 3/10/2011 às 19:38 10/3, 2011 por Pri86

Oi Pri já to por aqui, quero saber de tudo, que bom que a gente vai ciclar no mesmo periodo e com as mesmas drogas assim vamos poder trocar figurinhas, eu ainda não sei se vou botar aqui nos relatos meu ciclo mas ta no diario.

boa sorte giraça e ótimos ganhos

bjs

Ae priiii, bora crescer!!!!!

Achei que faltou proteina nessa dieta, pelo menos uns 3g/kg.

Vou acompanhar ateh o final.

Beijao.

estamos de olhoooo.... hihihhi

Oi Pri já to por aqui, quero saber de tudo, que bom que a gente vai ciclar no mesmo periodo e com as mesmas drogas assim vamos poder trocar figurinhas, eu ainda não sei se vou botar aqui nos relatos meu ciclo mas ta no diario.

boa sorte giraça e ótimos ganhos

bjs

OI cacauzinha!

Vqv giraça, posta td c/ detalhes q vou postar tbm!

bjks

Ae priiii, bora crescer!!!!!

Achei que faltou proteina nessa dieta, pelo menos uns 3g/kg.

Vou acompanhar ateh o final.

Beijao.

Oi Fe, bora crescerrrrrrrrrr! rs

entao estou revendo algumas coisas n dieta, mas a principio esta assim...

bjks

Priiiii

to aqui acompanhando tb!! Tb quero trocar figurinhas com vc e a Cacau!! rsrs

Ahh... uuma dúvida, vc vai usar anticoncepcional durante o ciclo?? Eu continuo usando, mas li alguns tópicos falando que o ciclo pode cortar o efeito do anti, será que procede isso???

Quantas moças lindas ciclando! Olha o verão chegando gente!

Estou acompanhando aqui de perto tb!

Bons ganhos!

Acompanhando Pri!! Sempre leio seu diário em off e tava bem curiosa sobre seu ciclo.

Boa Sorte!!

Bjuxx

Olá

Até que enfim algo decente entre os ciclos femininos. vamos ver se continua bem.

Quando o nutrologo te passou a dieta, ele te falou o motivo de comer batata doce? e o motivo de ingerir 100g de proteina de uma só vez?

Pré-treino sólido - 2 bananas c/ whey e aveia

Tomo um pré treino natural da Vita for - thermo plus

Pós treino - 1 dose de monster amino + 5g de glutamina

Pós treino sólido - 100g de batata doce c/ 3 claras

Almoço - 100g de arroz integral c/ 100g de carne magra (frango, peixe e carne) e verduras a vontade

lanche 1 - 100g de batata doce + 100g de peito de peru

lanche 2 - banana c/ whey e aveia

jantar - 100 de macarrao integral c/ 100g de proteina (WTF?) + salada a vontade

antes de dormir - caseina c/ leite de soja

Sobre seu objetivo, veja, vc poderá inchar um pouco, mas a maior parte vai ser água mesmo, depois da TPC é que vc vê o que realmente ganhou. Então não diminua o ritmo na dieta caso vc notar inchaço. As garotas tem mania de se assustar com tudo. É nascer uma espinha ou ficou com o rosto um pouco inchado já param com o ciclo, chega a dar raiva de ter acompanhado o relato.

ah, e faltou o felipesep pedir uma foto sua.

Editado 4/10/2011 às 14:03 10/4, 2011 por Vasthor

Haushsuahsu vejo que minha reputacao ta la em baixo, ja que estou mal falado...... Poste ibaaaaagens!!!!!!!!!

estamos de olhoooo.... hihihhi

amiga fica de olho heim, msmo q em off!

bjks

Priiiii

to aqui acompanhando tb!! Tb quero trocar figurinhas com vc e a Cacau!! rsrs

Ahh... uuma dúvida, vc vai usar anticoncepcional durante o ciclo?? Eu continuo usando, mas li alguns tópicos falando que o ciclo pode cortar o efeito do anti, será que procede isso???

Jujuzinha, estou pesquisando outra forma de prevenção, por enquanto n estou tomando nd e to indo na melhor opção - preservativo, pra desespero do namorado, parei c/ o antic porq esquecia msmo, pensei no adesivo e no inejtável, mas... qnd decidi ciclar começei a pensar no diu ou diafragma, estou conversando c/ o gineco pra ver a melhor forma, e tbm li que diminui o efeito dos dois, tanto da droga qnt do antic. e ainda temos q nos preocupar c/ mais uma coisa, pele e cabelo! é amiga mulher é fhoda viu! é tanta coisa p/ pensar... cansa! rsrs

bjks

Quantas moças lindas ciclando! Olha o verão chegando gente!

Estou acompanhando aqui de perto tb!

Bons ganhos!

Leeodo, bem vindo, mulherada ta se preparando p/ o verao msmo! rsrs

obrigada

bjos

Acompanhando Pri!! Sempre leio seu diário em off e tava bem curiosa sobre seu ciclo.

Boa Sorte!!

Bjuxx

Oi Lizzy, q bom q vc me acompanha, obrigada viu!

Menina tava ansiosa p/ iniciar logo! rs

to seca por resultados!

bjos e n some!

Olá

Até que enfim algo decente entre os ciclos femininos. vamos ver se continua bem.

Quando o nutrologo te passou a dieta, ele te falou o motivo de comer batata doce? e o motivo de ingerir 100g de proteina de uma só vez?

Sobre seu objetivo, veja, vc poderá inchar um pouco, mas a maior parte vai ser água mesmo, depois da TPC é que vc vê o que realmente ganhou. Então não diminua o ritmo na dieta caso vc notar inchaço. As garotas tem mania de se assustar com tudo. É nascer uma espinha ou ficou com o rosto um pouco inchado já param com o ciclo, chega a dar raiva de ter acompanhado o relato.

ah, e faltou o felipesep pedir uma foto sua.

OI Vasthor, td bom?

que bom q vc gostou do cilco, a pretensão é de ficar assim até o final, n tenho intenção em parar por causa de alguns colaterais como espinhas, pelos, voz rouca... só vou parar se caso aconteça algo serio, mas estou tomando os devidos cuidados p/ q isso n aconteça!

O nutrologo n me disse o motivo da batata doce, mas deve ser por causa do IG, apesar de q li algumas coisas q isso n tem nd a ver! ha controvérsias p/ td n é?!

n acho mta proteina p/ consumir de uma só vez, vc achou? porq?

Eu li o relato de algumas meninas sobre a retenção, não estou tão preocupada porq sei q são colateriais msmo, e se for necessario iniciarei um cutting depois do ciclo, não deixe de me acompanhar, vou aguardar suas respostas!

Fotos? vou postar essa semana c/ as medidas atuais!

beijão!

Haushsuahsu vejo que minha reputacao ta la em baixo, ja que estou mal falado...... Poste ibaaaaagens!!!!!!!!!

Oi fe vou postar ainda esta semana.

bjks

Bom gente, segundo dia.

A dieta esta Ok, os treinos estão ótimos.

Bom, eu estava um pouco tensa ontem, c/ tantas pesquisas a gente le varios relatos de colaterais, ontem a noite acordei c/ dor de barriga e com os batimentos acelerados, mas me acalmei e dormi depois.

Posto meu treino no diario de treinos, p/ quem quiser da uma olhada segue o link.

https://www.hipertrof...920#entry764115

Deixei meus professores avisados sobre o ciclo, então estamos pegando pesado nos treinos de inferiores, superiores vou focar mais em definição, acho bonito superiores definidos, n mto grandes, mas pela minha estrutura n tem como eu ficar c/ braçinho! n fica harmonico, então n se assustem c/ meus futuros biceps! rsrsrsrs

Estou mto feliz c/ td que esta acontecendo em relação ao meu corpo, as mudanças, como ele responde a cada treino, adoro qnd termino um treino e vejo o qnt eles incharam! rs é mto bom, gratificante, vc ve q seu esforço esta sendo recompensado!

E obrigada a todos que me acompanham aqui e no diário.

Editado 4/10/2011 às 17:28 10/4, 2011 por Pri86

Acompanhando Pri!!! Bons ganhos.

Bom, existem horarios mais propicios pra uma melhor sintese das proteinas. Ao acordar e depois do treino.

A lógica é simples: o corpo so vai usar o que precisa e o resto só vai encarecer o refugo, cujo sabemos o destino =)

Se vc estiver bem alimentada durante o dia, a noite (que é quando você ingere 100g), mesmo sob efeito da oxan e do stano, grande parte dessa quantia não será usada.

<< Pessoas com o meu peso por exemplo, e com a TBM pra tal, conseguem aproveitar melhor as quantias ingeridas de uma só vez. Você tem quase 50kg a menos.

Gostaria de conhecer melhor o assunto pra te dar uma garantia de que estou certo, ou ao menos trazer argumentos mais completos, claros e organizados, mas como vc mesma disse, varias teorias se contradizem a cada discussão.

E eu sou um dos que menos entende por aqui.

Editado 4/10/2011 às 17:42 10/4, 2011 por Vasthor

Tô acompanhando, abiga... desse jeito, não vou conseguir te acompanhar é no Pepê!

Acompanhando, Pri!

Vc começou ontem ou domingo?

Acompanhando Pri!!! Bons ganhos.

Oi Cezinha, bem vindo!

obrigada!

Bom, existem horarios mais propicios pra uma melhor sintese das proteinas. Ao acordar e depois do treino.

A lógica é simples: o corpo so vai usar o que precisa e o resto só vai encarecer o refugo, cujo sabemos o destino =)

Se vc estiver bem alimentada durante o dia, a noite (que é quando você ingere 100g), mesmo sob efeito da oxan e do stano, grande parte dessa quantia não será usada.

<< Pessoas com o meu peso por exemplo, e com a TBM pra tal, conseguem aproveitar melhor as quantias ingeridas de uma só vez. Você tem quase 50kg a menos.

Gostaria de conhecer melhor o assunto pra te dar uma garantia de que estou certo, ou ao menos trazer argumentos mais completos, claros e organizados, mas como vc mesma disse, varias teorias se contradizem a cada discussão.

E eu sou um dos que menos entende por aqui.

Vasthor, obrigada pela resposta, mas ainda continuei c/ algumas duvidas... digamos q levássemos em consideração o q vc postou, eu teria q ingerir mais quantidade de proteinas no pré e pós treino e diminuir nas refeições seguintes? e qnt seria recomendavel ingerir para uma pessoa do meu peso?

beijossss

Tô acompanhando, abiga... desse jeito, não vou conseguir te acompanhar é no Pepê!

Amigaaaa acompanha! n me abandona aqui!!! rsrsrs ha ta, até parece!

Acompanhando, Pri!

Vc começou ontem ou domingo?

tbm to acompanhando o seu!

começei ontem Lac.

bjos

Editado 5/10/2011 às 00:40 10/5, 2011 por Pri86

Vou ficar de olho também

Vai ter fotinhos??

Querebos ibagens!!!

Querebos ibagens!!! (2)

Vasthor, obrigada pela resposta, mas ainda continuei c/ algumas duvidas... digamos q levássemos em consideração o q vc postou, eu teria q ingerir mais quantidade de proteinas no pré e pós treino e diminuir nas refeições seguintes? e qnt seria recomendavel ingerir para uma pessoa do meu peso?

beijossss

Oi,

Durante este ciclo, para seu peso, a ingestão diária minima recomendada seria de 173g de proteina (69kg x 2.5g). Quantia que pode ser excedida (indo a 3g+ p/kg).

Dependendo do nivel insulínico do momento, ou da necessidade do corpo em obter macronutrientes, as quantias de proteinas podem ser melhor (ou pior) aproveitadas.

Agora temos o primeiro ponto, vc vai estar (inicialmente) com a oxan agindo, com a MV sendo levada a sério, o que aprimora a sintese de proteinas, mas não muda a regra anterior: maiores quantidades de proteina nos horarios de maior necessidade, a tal da "janela de oportunidade".

Depois entra o Stano pra agir junto. Ok, vai te transformar numa usina de proteinas. Vc vai poder ingerir mais, mas tem que conhecer os horarios alvo, nos quais o organismo mais precisa repor os aminoácidos: depois do esforço fisico (1) e depois de longo tempo sem ingerir nada(2).

Editado 5/10/2011 às 12:48 10/5, 2011 por Vasthor

Pri86 o stanozolol sublingual tambem e manipulado?

Desejo a você otimos ganhos com a qualidade que você procura.

Vou ficar de olho também

Vai ter fotinhos??

Querebos ibagens!!!

Oiii Pa, caraca só tava te vendo nos outros posts, achei q n fosse vir aqui! =/ rs

Vou postar ainda essa semana!

beijos

Querebos ibagens!!! (2)

vou postar! rs

Oi,

Durante este ciclo, para seu peso, a ingestão diária minima recomendada seria de 173g de proteina (69kg x 2.5g). Quantia que pode ser excedida (indo a 3g+ p/kg).

Dependendo do nivel insulínico do momento, ou da necessidade do corpo em obter macronutrientes, as quantias de proteinas podem ser melhor (ou pior) aproveitadas.

Agora temos o primeiro ponto, vc vai estar (inicialmente) com a oxan agindo, com a MV sendo levada a sério, o que aprimora a sintese de proteinas, mas não muda a regra anterior: maiores quantidades de proteina nos horarios de maior necessidade, a tal da "janela de oportunidade".

Depois entra o Stano pra agir junto. Ok, vai te transformar numa usina de proteinas. Vc vai poder ingerir mais, mas tem que conhecer os horarios alvo, nos quais o organismo mais precisa repor os aminoácidos: depois do esforço fisico (1) e depois de longo tempo sem ingerir nada(2).

Oi vasthor, entendi! antes do treino eu consumo pouca msmo, 1 dose de whey, mas depois do treino tomo meu pós + 3 claras c/ algum carbo de ig baixo, vc acha pouco, posso incluir + 100g de prot. (atum ou peito de frango), o q vc acha?

Mas vc viu q n vou ciclar c/ as 2 drogas juntas? 1º vai ser 3 semanas de ox e logo em seguida mais 3 semanas de stano...

beijos

Pri86 o stanozolol sublingual tambem e manipulado?

Desejo a você otimos ganhos com a qualidade que você procura.

Oi Ftoledo, é manipulado sim!

Obrigada!!!

Oi vasthor, entendi! antes do treino eu consumo pouca msmo, 1 dose de whey, mas depois do treino tomo meu pós + 3 claras c/ algum carbo de ig baixo, vc acha pouco, posso incluir + 100g de prot. (atum ou peito de frango), o q vc acha?

Mas vc viu q n vou ciclar c/ as 2 drogas juntas? 1º vai ser 3 semanas de ox e logo em seguida mais 3 semanas de stano...

beijos

Quando vc fala 100g de proteina, são mesmo 100g, ou são 100g do alimento que contém a proteina?

Pq não é pra qualquer um!

Veja, o frango tem 7g de proteína a cada 30g. Ou seja, vc teria que comer 420g de frango pra obter esses 100g de proteina.

Não estou duvidando, só estou tentando esclarecer antes de continuar.

Eu acabei confundindo as coisas, achei que vc ia manter oxan sozinha por 3 semanas e depois entrava o stano junto, o que seria plausivel.

Editado 5/10/2011 às 14:19 10/5, 2011 por Vasthor

Quando vc fala 100g de proteina, são mesmo 100g, ou são 100g do alimento que contém a proteina?

Pq não é pra qualquer um!

Veja, o frango tem 7g de proteína a cada 30g. Ou seja, vc teria que comer 420g de frango pra obter esses 100g de proteina.

Não estou duvidando, só estou tentando esclarecer antes de continuar.

Eu acabei confundindo as coisas, achei que vc ia manter oxan sozinha por 3 semanas e depois entrava o stano junto, o que seria plausivel.

Oi vasthor, seria 100g do alimento, eu sei q vc n esta duvidando, pode continuar! rs

E o q vc achou do ciclo, ja q tinha confundido antes?

beijos

Hoje vou comer 1/2 concha de feijão no almoço! estou necessitada de feijão!

Não senti nd esta noite, estou mais calma... rs

mas ando acordando todos os dias de madrugada por causa da quantidade de agua q estou tomando, de 3 a 4l por dia.

Outra coisa, em relação a vitamina C, tem horario melhor p/ toma-la ou n?

beijos

Ah bom...

É que vc foi especifica dizendo que ingeria 100g de proteina. Tenta dar uma "turbinada" ai, nos pontos que ja conversamos.

Sobre o ciclo, se for uma experiência sobre os colaterais, tudo bem. Mas se quiser resultados melhores, ou extenda 1 mês pra cada droga, ou use as duas juntas, apartir da 3° semana.

Acompanhei de perto um ciclo feminino assim (as duas drogas juntas) e achei bacana o resultado.

não esquenta com o "fígo", ele se recupera em pouco tempo.

Pode tomar a vitC em horarios que a ingestão de água é menor, a noite por exemplo.

Editado 5/10/2011 às 15:35 10/5, 2011 por Vasthor

Ah bom...

É que vc foi especifica dizendo que ingeria 100g de proteina. Tenta dar uma "turbinada" ai, nos pontos que ja conversamos.

Sobre o ciclo, se for uma experiência sobre os colaterais, tudo bem. Mas se quiser resultados melhores, ou extenda 1 mês pra cada droga, ou use as duas juntas, apartir da 3° semana.

Acompanhei de perto um ciclo feminino assim (as duas drogas juntas) e achei bacana o resultado.

não esquenta com o "fígo", ele se recupera em pouco tempo.

Pode tomar a vitC em horarios que a ingestão de água é menor, a noite por exemplo.

Oi vasthor, obrigada pelas dicas!

beijos

acompanhando... =)

E ai Pri como estão as coisas, notou algo de diferente, eu não sei se é dos AES mas to completamente sem fome

bjs

Curiosa pra ver as Ibagens do antes!!

Bjuxx

acompanhando... =)

Bem vindo Galvão!

E ai Pri como estão as coisas, notou algo de diferente, eu não sei se é dos AES mas to completamente sem fome

bjs

Oi amiga, no 1º dia tive dor de barriga e batimentos um pouco acelerados, mas foi mais nervosismo msmo!

meu apetite não mudou n!

To notando mais força peguei mais pesos em alguns aparelhos de sups q n pegava antes.

hj fiz circuito alternado c/ corridas, ficava ofegante mas n perdia a disposição.

beijosss e vqv amiga, essa foto do avatar é a atual?

Curiosa pra ver as Ibagens do antes!!

Bjuxx

Oi flor... vou postar, vou fazer uma montagenzinha das fotos de como inicei até hj! rs

beijossss

A foto do avatar é atual sim, botei as ibagens lá no relato

bjs

Pessoal, a dieta ta mais séria do que nunca na minha vida, ontem teve um niver aqui no trampo e teve salgadinhos, torta crocante c/ doce de leite e refris, n botei nada na boca, até porq amanha é o casamento e vou comer algumas coisinhas, mas podem ficar tranquilos s/ exageros!

Não estou sentindo nenhum colateral ainda, mas ta cedo né?! notei um pouco de auemnto de força, se continuar assim no final do ciclo vou estar igual ao Hulk! rs

Fiz um circuito no treino de superiores q acabou c/ meu ser, bi-sets alternados c/ corridas de 5min a 9km/h, engraçdo q n fiquei tão cansada como antes!

Amei o treino, ja tinha falado antes no diário q superiores n eram o meu forte, na verdd n gostava de treina-los, mas depois q começei a acompanhar as meninas do fórum... agora os sups viraram meu xodó, quero deixa-los lindões!!! rs

beijos p/ todos q me acompanham!!!!!!!!