eu voooooooooooooooolteeei!!!

to aqui abiga!

to morrendo de fome!

nem vo postar pq eu vou procurar alguma coisa pra comer!

beeijoo

Vc ta demais heim!!!

mas vou te falar, tbm to c/ uma fome do cara***

bjos

que bom que esta gostando dos resultados, to doida pra ver as fotenhas

bjs

Amiga to gostando sim... vc ja fez os exames?

beijos

sua OX é manipulada? ou é landerlan?

Gaiz a minha foi manipulado, o stano q é landerlan.

beijos

deve ter evoluido muito... quero ver os resultados!!!

Editado 29/11/2011 às 17:00 11/29, 2011 por RGalvão

rum...

uahsauhsuasaush

cade vc no menxi?

nas redes socias?

kkkkkkkkkkkkkkkk

Quero ver os resultados também @_@!

Bjs!

deve ter evoluido muito... quero ver os resultados!!!

Galvão vou te falar uma coisa, do início da dieta p/ cá eu mudei mto msmo, e c/ o ciclo ganhei mais volume e os musculos estao miss firmes...

No final posto as fotos do antes/depois.

bjks

rum...

uahsauhsuasaush

cade vc no menxi?

nas redes socias?

kkkkkkkkkkkkkkkk

Abigaaaa, n tenho entrado no menxi por falta de tempo msmo... mas vou ver e consigo dar uma escapulida na hor do almoço!

bjoos

Quero ver os resultados também @_@!

Bjs!

Vai ver Nano, em breve!

bjos

Bem Abigos da Rede Globo... rs

Caraca td por um treino heim, ontem tava cansada p/ caral*** mas fui na cara e na coragem, afinal era treino de gluteos e posterior, n podia deixar de ir, e qnd cheguei lá minha amiga tinha acabado de chegar tbm, obaaa, o treino rendeuuuu!

O treino foi de força, todos os exerc. 4x10

Foi mto bom... nossa gente como eu to suando, vou ter q começar a levar toalha...

A dieta esta Ok.

Vou postar qnd voltar do almoço o treino e a dieta atual.

beijos

Ihhh me abandonaram... poxa vida!!!

Mas vamos lá...

Faltam agora apenas 2 aplicações... e estou dando graças a Deus por estar no fim... rsrsrs calmaaaa.. gostei mto do ciclo, ganhei um volume muscular considerável, e to satisfeita c/ os resultados.

Começei o ciclo c/ a ox durante 3 semanas, iria emendar c/ o stano oral mas n foi possivel, entao começei 1 semana depois c/ o injetável, no total foram 18mls DSDN.

Colaterais - Espinhas, estou com algumas nas costas, e umas bolinhas tipo alergia, pele do rosto esta mais aspera, cabelo mais oleoso, nao esta caindo.

Irritadiiissima, meu humor esta oscilando demais, ando meio depressiva tbm.

Hipertrofia clitoriana, esta incomodando bastante, qnd venho de calça entao...

Libido, agora esta normal, mas oscila tbm.

Mestruação veio normal, senti o fluxo maior ate, engraçado né, porq tende a diminuir.

Minha imunidade caiu no inicio do ciclo, entrei c/ um polivitaminico e melhorou.

Articulações, estou sentindo o joelho esquerdo.

Força - olha vou falar bem a verdd, força eu n senti tanta diferença porq continuei c/ os msmos pesos, agora a disposição e recuperação entre as series isso eu notei diferença sim.

Ganhos - estou me sentindo maior!!! hehehehe ontem me pesei e bateu 77kg, semana que vem vou tirar novas medidas e postar fotos, meus quadriceps estao mais desenvolvidos, posterior tbm, superiores tbm vi ganhos, sab. fui tirar umas fotos e o carinha falou nossa senhora que bração! kkkkkkk, depois que acabar o ciclo quero entrar na definição e chegar ao meu obetivo ate janeiro! rs

Dieta - saio dela nos fds, nd exagerado tbm, minha loucura é por doce, troco qlqer coisa salgada por um doce de leite!

Treinos - semana passada fiz o regenerativo pois estava ha 2 meses treinando pesado todos os dias, essa semana voltei c/ os treinos anteriores, ontem foi quadriceps e abs.

Gente é isso, depois vou lembrando de mais coisas e vou postando!

bjs

pri, comecei agora o meu primeiro ciclo, stano... e tava vendo o seu relato em off, quero ver os resultados finais do seu ciclo!!!

bjos amiga.

pri, comecei agora o meu primeiro ciclo, stano... e tava vendo o seu relato em off, quero ver os resultados finais do seu ciclo!!!

bjos amiga.

Oi Biah, ontem estava olhando seu relato... qnd ia comentar meu pc travou! rs

Eu tbm etsou ansiosa c/ as medidas, no olhometro ja da p/ ter uma ideia da mudança, mas querooo ver na fita métrica!!!! huauhauauuauhha

bjks lindona!!!!

Abigaaa... dia 02 de março vou para o RJ passar o fim de semana. Pronta pra desfilar nossos corpitchos no Pepê???? Nunca te encontro no MSN! Que droga...

Oi Pri, já ta no finzinho né, quero ver os resultados gatenha, pelo que vc fala foram muito bons e os colaterais também não foram muito fortes, e a voz? o meu clitóris já voltou ao normal, que bom e que ruim kkkkkkkk

bjs

Abigaaa... dia 02 de março vou para o RJ passar o fim de semana. Pronta pra desfilar nossos corpitchos no Pepê???? Nunca te encontro no MSN! Que droga...

Uhuuuuuuuu aguardando sua visita ansiosamnete! hahaha amiga estou preparadissima para desfilar o corpinho por pelas areias do pepê! kkkkkkkkkkk

Ontem eu entrei te chamei e vc???? OCUPADA! kkkkkkkkkk

Oi Pri, já ta no finzinho né, quero ver os resultados gatenha, pelo que vc fala foram muito bons e os colaterais também não foram muito fortes, e a voz? o meu clitóris já voltou ao normal, que bom e que ruim kkkkkkkk

bjs

Cacau ja acabou, ontem foi a ultima aplicação! =/ =) =(, n sei se fico feliz ou triste! hahahaha

Olha os ganhos foram bons sim, estao todos comentando q estou maior, principalmente as pessoas que n me viam ha um tempinho, estou bem satisfeita c/ os resultados, valeu a pena, agora amiga é não desanimar e tentar ao maximo manter os ganhos, eu n estou preocupada em perder alguns quilos n, na verdd agora eu quero definição.

Voce ta fazendo qual dieta amiga?

vai voltar c/ o diario?

eu vou voltar segunda c/ meu querido diario! rs

bjs

e as fotos?

Hahahah pode creeeer, a pri nunca entra no msn!!!

So falei com ela 2 vezes hahahah

Aaah, desculpa ter te abandonado, tava tenso, levei uns 17 bans depois que acabei meu ciclo hahahahaha

Oi Pri parabens!!!! Estou com a antena quebrada mas to ligada aqui ehehe

doida pra ver as ibagens!!!! \0/ parabens minha abiga sarada!

Sequela, que foto horrivel! Acho q se essa guria colocar qq coisa na boca, ate agua, ela nao aguenta! hauahuhauhuah

e as fotos?

Sequela fotos só fds.

bjs

Hahahah pode creeeer, a pri nunca entra no msn!!!

So falei com ela 2 vezes hahahah

Aaah, desculpa ter te abandonado, tava tenso, levei uns 17 bans depois que acabei meu ciclo hahahahaha

entro simmmm... rs

vcs estao mto rebeldes... hahaha

Oi Pri parabens!!!! Estou com a antena quebrada mas to ligada aqui ehehe

doida pra ver as ibagens!!!! \0/ parabens minha abiga sarada!

Sequela, que foto horrivel! Acho q se essa guria colocar qq coisa na boca, ate agua, ela nao aguenta! hauahuhauhuah

abiga conserta essa antena... rs

ibagens só fds... esperaaaa...

nem fala dessa foto do sequela me da nervosooo. rs

bjs

amiga stano sublingual!? como é esse?! kkkkk eu sou nova nisso, entao, nao repara...

bjus

:*

77kg

jogando um clembuta depois (15on/15off/15on), ja vai poder competir

brincadeiras a parte, parabéns pelos ganhos

sei que você está ciente, mas vale reforçar: escorregou na dieta, fodeu (sem gelzinho)...

esses valores de macros você vai ter que levar pro resto da vida, ajustar pro offdrugs e não largar mais...

o que tem em mente pro cut?

dropar carbos, alguma droga ou esmigalhar as pernas com aeróbicos?

Editado 9/12/2011 às 12:59 12/9, 2011 por Vasthor

amiga stano sublingual!? como é esse?! kkkkk eu sou nova nisso, entao, nao repara...

bjus

:*

Flor, n cheguei a tomar o sublingual n... rs rolou uns contra tempos entao optei pelo injetavel msmo. o sublingual são comprimidinhos p/ por em baixo da lingua e ele dissolve, pelo q me informaram ele é menos prejudicial ao figado que o comprimido msmo, enfim como n deu certo tomei agulhadas msmo e fui mto feliz c/ elas! hahahaha

77kg

jogando um clembuta depois (15on/15off/15on), ja vai poder competir

brincadeiras a parte, parabéns pelos ganhos

sei que você está ciente, mas vale reforçar: escorregou na dieta, fodeu (sem gelzinho)...

esses valores de macros você vai ter que levar pro resto da vida, ajustar pro offdrugs e não largar mais...

o que tem em mente pro cut?

dropar carbos, alguma droga ou esmigalhar as pernas com aeróbicos?

Meu querido vc por aqui!

Entao, clembu eu n tenho coragem, vontade sim, coragem n, odeio os tipos de colaterais q ele da, taquicardia, tremores...

Obrigada viu, qnd vc ver as fotos do antes/depois vai levar um susto! rs

Menino, vou te falar que estou organizando a dieta a seguir agora pois tinha aumentado minhas calorias para o ciclo, o que estou fazendo agora é diminuindo a quantidade de carbs, estabilizando a quantidade de prot e aumentando as gorduras boas p/ restabelecer meu perfil lipidico e hormonal no pós ciclo ja que p/ mulher TPC ainda é um ponto a ser discutido.

Graças a Deus já me acostumei c/ a dieta, dieta n mais né, virou um estilo de vida msmo, porq n pretendo voltar nunca mais p/ os habitos alimentares que tinha antes, o que faço é escolher somente um dia na semana p/ dar uma relaxada.

Vc falou em competir... nossa tenho olhado os perfis de varias competidoras atuais, são tantas categorias, cara fico vidrada nesse mundo, quem sabe um dia... rs

Quero dicas para o cutt que vou começar logo logo... rs

bjks

Poxa, que peso excelente O.o

Bastante coisa mudou na minha ausência

Voltei pra ficar !!

Tava viajando.

Acompanhando O.O

Estou bem curioso, me assuste mesmo

Muito bem, como você disse, depois de certo nivel a palavra "dieta" nem existe mais (acredite se quiser, mas tem mulherada falando em "regime" ainda).

Tá bem estudada quanto ao perfil lipídico (e hepatico), deu pra notar desde o inicio que não se tratava de um ciclo de franguinha, pro verão e carnaval.

Dominando esses dois temas ai (nutrição e dórgas), você pode enfiar a cara em competições sem medo. Estrutura e jeito para a coisa você tem (wellness então, pra você é um pulo).

Lógico que se trata de um caminho dificil, mas com a orientação correta vc pula a parte das desgraças da falta de informação.

O pouco que entendo de cutting eu posso compartilhar, mas acho que o conselho de um bulker não vale quase nada... (meu BF nunca baixa de 13~15%).

No mais, cuide desse figado, se hidrate bem e faça montanhas de proteina nos pratos.

Até

bj

Priii... força

To aprendendo muito com seus relatos!

bjus

:*

Editado 9/12/2011 às 15:49 12/9, 2011 por BiaH_

Oiii Pri!!!

Sou outra curiosa pra saber das medidas e fotos!!!

Mas pelos comentários já vi que está show!!!

Beijos

Poxa, que peso excelente O.o

Bastante coisa mudou na minha ausência

Voltei pra ficar !!

Tava viajando.

Acompanhando O.O

Nano bem vindo de volta... rsrsrrs

bjks

Priii... força

To aprendendo muito com seus relatos!

bjus

:*

Oi Lindona, que bom q estou podendo contribuir...

to de olho em vc. rs

bjão

Oiii Pri!!!

Sou outra curiosa pra saber das medidas e fotos!!!

Mas pelos comentários já vi que está show!!!

Beijos

Juuu vi suas fotos vc esta lindaaaa, o ciclo fez mto bem a vc tbm... rs

olha eu gostei sim do resultado.

hj vou ver se consigo postar as fotos.

bjks

Estou bem curioso, me assuste mesmo

Muito bem, como você disse, depois de certo nivel a palavra "dieta" nem existe mais (acredite se quiser, mas tem mulherada falando em "regime" ainda).

Tá bem estudada quanto ao perfil lipídico (e hepatico), deu pra notar desde o inicio que não se tratava de um ciclo de franguinha, pro verão e carnaval.

Dominando esses dois temas ai (nutrição e dórgas), você pode enfiar a cara em competições sem medo. Estrutura e jeito para a coisa você tem (wellness então, pra você é um pulo).

Lógico que se trata de um caminho dificil, mas com a orientação correta vc pula a parte das desgraças da falta de informação.

O pouco que entendo de cutting eu posso compartilhar, mas acho que o conselho de um bulker não vale quase nada... (meu BF nunca baixa de 13~15%).

No mais, cuide desse figado, se hidrate bem e faça montanhas de proteina nos pratos.

Até

bj

Vasthor, como sempre adoro trocar ideias c/ vc.

Olha agradeço ao forum e aos amigos que fiz aqui, pois foi atraves disso que começei a me interessar e a humildemente procurar mais informações que pudessem me ajudar nessa empreitada. rsrsrs

Eu acredito sim que ainda tem mtas meninas que acabam caindo no conto de fadas das dietas da lua, suco, e sei la mais o q... infelizmente isso ainda serve de materias em inumeras revistas...

Em relação a participar de competições futuramente e uma vontade que pode sim virar realidade, acredito em meu potencial, tenho altura e uma estrutura boa como vc disse, mas no momento não disponho de tempo para me dedicar, e acredito que para vc ser o melhor vc precisa de mta dedicação.

Mas Vqv, o futuro só a Deus pertence.

beijooos

e acredito que para vc ser o melhor vc precisa de mta dedicação.

Até pensamento de campeã você tem.

Faço minha aposta de que você fará sucesso nesse meio.

Pretende relatar o cutting também, ou vai tocar tudo do diário?

Até pensamento de campeã você tem.

Faço minha aposta de que você fará sucesso nesse meio.

Pretende relatar o cutting também, ou vai tocar tudo do diário?

Oi Vasthor.. obrigada meu queridooo, vou pensar mais sobre a respeito, vc n é a primeira pessoa que me diz isso sabia?!?! tenho alguns amigos q me colocam pilha direto e tal... mas como disse tenho q organizar minha vida primeiro p/ me dedicar 100%.

Eu vou voltar com o diário, vou relatando td lá, e esse relato aqui vou deixar aberto p/ quem quiser tirar alguma duvida.

bjks

Abigaaaaaa se vc tem vontade de competir vai fundoooooo

e então como esta tudo, to doida pra ver estes 77kg em ibagens e medidas

bjs

Abigaaaaaa se vc tem vontade de competir vai fundoooooo

e então como esta tudo, to doida pra ver estes 77kg em ibagens e medidas

bjs

Vontade eu tenho o q falta é coragem! hahahaha

vou postar agoooora!

bjooos

obaaaaa

ibagenss

Gente caraca que dificuldade, agora vou conseguir... n sei se essas primeiras fotos estao boa porq editei para postar aqui pelo forum, mas... n consegui. eu coloquei uma do lado da outra, a primeira foto foi em maio, qnd começei a primeira dieta, tava bem gordinha, bf lá em cima, a segunda foi tirada em agosto, foi qnd começei a ver as mudanças, com isso fiquei c/ mais vontade de continuar... a terceira foi antes do ciclo c/ o stano.

https://img69.imagesh...antesdepois.jpg

https://img818.images...antesdepois.png

Fotos atuais tiradas hj pela manha... ate me atrasei por causa disso. rs

https://imageshack.us...807/atual2.png/

https://imageshack.us...s/94/atual.png/

Oh como eu to forte! hauuhahuahua

https://imageshack.us/photo/my-images/546/atual4.png/

caso alguma imagem n tenha ficado legal me avisa q dou um jeito!

Medidas ainda vou tirar!

=)

Editado 13/12/2011 às 19:05 12/13, 2011 por Pri86

ficaram pequenininhas algumas fotos... mas da pra notar a evolucao gigantesca!!! ta muito bem pri, otima evolucao... se pensar em seguir carreira, ja ta no caminho, só escolher a categoria, hehehe!!!

bjus

Editado 13/12/2011 às 18:59 12/13, 2011 por RGalvão