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Dilatação Do Estômago

Por Natan
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom pessoal, sou novo aqui no fórum. Mas quero lembrar que nao sou nenhum frango de verão :D

tenho 5 meses de treino, 1,70 e 67 kg.

mudei mesmo a minha alimentação a 3 meses atrás. comecei a comer + no café da manha, almoço e jantar, e nos intervalos de refeições. Gradativamente, fui aumentando a quantidade de comida nas 3 principais refeições. Porém, de uns tempos pra cá, percebi que meu estômago está se dilatando, criando akela "pancinha", + nao tenho muuuuita BF (axo q entre 10-12%)

qual seria a solução pra esse "problema"? comer menos nas 3 principais refeições?

vlw pela atenção!

Postado

Preste atenção nos carbos noturnos.

Depois que diminui e deixei de comer muitos carbos a noite, a onda de crescimento da pança diminuiu,

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