Como Tomar O Jack3D De Modo A Ser Mais Efetivo?

[renato2511]

Estou com um dilema... a partir da terceira fase do meu treino irei começar a tomar o jack3d... mas la diz para tomar duas horas após a ultima refeição e de 30 a 45+- minutos antes de malhar... to pensando em acordar... mandar o jack... e dali uns 30 minutos mando o shack pre treino e espero passar mais uns 30 e vo treinar... o que vocês acham disso? e valido? ir sem comer nada e tenso... e comer e ir direto sei la... não acho uma boa ideia não... deixem suas opiniões a respeito disso por favor...

Ja pesquisei e não achei nada sobre o assunto... achei dizendo que e bom tomar de barriga vazia o tempo antes de malhar entre outras coisas... mas não achei nada dizendo sobre comer depois de toma-lo... quem tiver alguma experiencia no assunto compartilha ai... Vlw

[busarello]

Horários?

[renato2511]

Horários?

Seria a primeira "refeição do dia" to pensando em tomar o jack umas 7:00, as 7:30 mandar o shack pre treino, (300 g - 1 copo(s) Leite de Vaca desnatado, 100 g - 12 ½ c. de sopa CARBOPLEX, 40 g - 3 c. de sopa Albumina Salto's,8 g - 3 c. de chá Azeite de Oliva) e ir malhar umas 8:00

[Visitante]

a

Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:41 por XDSHX

[busarello]

Não rola acordar mais cedo e tomar o SHAKE, depois tomar o Jack umas 7:30?

E pra que azeite de oliva logo de manha no pre treino?

[renato2511]

Não rola acordar mais cedo e tomar o SHAKE, depois tomar o Jack umas 7:30?

E pra que azeite de oliva logo de manha no pre treino?

Para tomar o shake antes do Jack ia fuder meu sono... chego da facu umas 11:30 da noite durmo por de meia noite... ai teria que levantar 5:30 para tomar o shake para só depois tomar o jack... e o azeite e porque geralmente os alimentos que monto na minha dieta são pobres em gordura ou com muito pouca... ai coloco o azeite para suprir essa falta de gordura, além de que o azeite e uma fonte de gordura boa e que contribui para a testo... e de quebra elimina a espuma dos shake...

[imnotsorry]

2h depois da última refeição. No seu caso só treinando em jejum

[busarello]

Para tomar o shake antes do Jack ia fuder meu sono... chego da facu umas 11:30 da noite durmo por de meia noite... ai teria que levantar 5:30 para tomar o shake para só depois tomar o jack... e o azeite e porque geralmente os alimentos que monto na minha dieta são pobres em gordura ou com muito pouca... ai coloco o azeite para suprir essa falta de gordura, além de que o azeite e uma fonte de gordura boa e que contribui para a testo... e de quebra elimina a espuma dos shake...

Bom, então eu acho que sua primeira sugestão de horários vai ter que servir. EU só tiraria esse azeite e jogaria a noite.

[renato2511]

Uso azeite em praticamente todas as minhas refeições... só corto se por ventura vier gordura de outra fonte como um bifé gordo por exemplo... da uma olhada no meu treino e na dieta tambem e me diz o que acha =) a dieta sofre algumas alterações por um alimento ou outro ao longo dos dias... mas em suma e o que está la...

Editado Setembro 14, 2011 às 03:28 por renato2511

[tcapoeira]

sinceramente? se eu malhasse de manhã, eu tomaria os pre ao acordar iria malhar em jejum, na voltata compensava meus shakes e sólidos, n é malhar em jejum q vc vai catabolizar 1 Kg, =o

[MCHAGAS]

sinceramente? se eu malhasse de manhã, eu tomaria os pre ao acordar iria malhar em jejum, na voltata compensava meus shakes e sólidos, n é malhar em jejum q vc vai catabolizar 1 Kg, =o

Eu NÃO treinaria em jejum de forma alguma! Após o sono o corpo está ávido por nutrientes. Se vc treinar em jejum a fonte energética vai ser sua massa muscular! catabolismo na certa.

[busarello]

sinceramente? se eu malhasse de manhã, eu tomaria os pre ao acordar iria malhar em jejum, na voltata compensava meus shakes e sólidos, n é malhar em jejum q vc vai catabolizar 1 Kg, =o

Eu fiz isso muito tempo e realmente não tive problemas.

Só que pessoalmente me sinto melhor treinando próximo do almoço, com algumas refeições sólidas antes.

Eu NÃO treinaria em jejum de forma alguma! Após o sono o corpo está ávido por nutrientes. Se vc treinar em jejum a fonte energética vai ser sua massa muscular! catabolismo na certa.

COmo explica o crescimento do pessoal que faz WD ou qualquer tipo de IF? Mágica?

[renato2511]

Não e só uma questão de catabolisar ir treinar em jejum... fico grilado por que com peso não se brinca... fazer muito esforço sem o corpo ter energia para tal pode ser perigoso... fico grilado de ir e passar mal... geralmente vou treinar sozinho... se eu passar mal na hora de fazer um supino ou um agachamento to %#$...

[tcapoeira]

@Busarello

normal veiu, tem gente q n pesquisa e quer colocar apenas "oq acha" pessoalmente,.(ps: tou falando do fulano q falou de catabolizar em jejum)

ele deve achar tbm q tem q tomar o whey protein dele 15 min no max apos o treino, q se tomar 20 min apos o treino vai catabolizar 5 kilos hauehuHUAHEUHAE

Editado Setembro 15, 2011 às 20:01 por tcapoeira

[ligabo]

Eu NÃO treinaria em jejum de forma alguma! Após o sono o corpo está ávido por nutrientes. Se vc treinar em jejum a fonte energética vai ser sua massa muscular! catabolismo na certa.

Foi sério isso?

[Guigamoreira]

essa historia do jack em jejum tem q ser?

o cara pode acabar de jantar as 20hr e toma-lo as 20:30?

[Alex coronel]

quando não tenho tempo pra fazer uma refeição solida, tomo o pre treino e depois de 30min um Shake de whey, glutamina e carbonox, e vou treinar, tomando o Jack em jejum ele faz efeito mais rápido.. mesmo se você treinar em jejum pode ate catabolizar um pouco, mas apos o treino se alimente bem q o corpo vai repor o que perdeu...

[Drake]

Foi sério isso?

Faz completo sentido pra mim.

O pico de metabolismo é quando você acorda. Tomar Jack3d à tarde pra noite, quando o corpo começa a diminuir o ritmo, seria o ideal. Como o cara treina de manhã, ele vai aumentar o pico de metabolismo dele, mas vai entrar em queda livre quando chegar a noite, principalmente por causa do "crash" do Jack3d. Experiência própria.

E treinar em jejum no bulking é burrice. Se o cara quer perder peso, faz sentido.

[kauem]

Tem gente que fala coisa sem ao menos pesquisar..

o @Funaz disse um nome que se relacionaria bem ao tema do tópico : craw69 !

Perguntem pra ele como ele treina, e como ele acha melhor treinar, em questão de ser em jejum ou não ! ((:

[MarcelloB.]

Realmente falou mta coisa sem pesquisar, porem ficar apontando o nome de UMA pessoa (Craw69) para usar como exemplo, só vai alimentar o comentario ridiculo do tipo "funciona pra mim, individualidade biológica".

Quanto ao topico, eu mandava o jack3d e treinaria em jejum com certeza. (teste 1 vez, e se nao sentir indisposição continue, n vai catabolizar)

abraçs.

Editado Junho 11, 2012 às 20:29 por MarcelloB.

[Mariani]

Bom....Tomei 2 Jack,fiz uso do 1mr e estou usando o Mesomorf agora....TODOS com pelo menos 2 hrs jejum....Já fiz o teste sem o jejum e não senti o efeito do vascularizante....!!

Fiquei com medo de fazer o jejum e não aguentar o treino por causa da minha pressão que é baixa....mais pra não passar mal,tomo Malto com Glutamina durante o treino!

Faça o teste,treine com jejum....você vai ver

Editado Junho 11, 2012 às 20:50 por Mariani

[frlps]

Eh aquela parada.

Jack eh estimulante, e soh.

E o estimulante quase nao tem efeito com estomago cheio.

Entao, se vc nao consegue treinar com o estomago vazio, nem toma o jack, vende isso e compra outra coisa...

[MarcelloB.]

Ele generalizou, falou que era burrice treinar em jejum, fazer bulking e treinar em jejum, citando uma pessoa já cai por terra esse comentario nojento dele..

Sim, mas citando apenas uma pessoa pode dar a entender que funciona especificamente para ela. (mtos leigos entendem assim).

Eae o filme se repete, como sempre "individualidade biológica, bla bla bla". hahahah.

a critica não é para seu comentário brother, mas sim paro como algumas pessoas vão interpreta-lo.

abrçs.

[Mandrezao]

Fujam do jack... e cuidado com as falsificacoes, a teofilina que tem dentro do Jack e remedio para controle de asma e o dibenzo um forte anti-depressivo.

Com relacao a toma-lo em jejum eu sou contra, pois contem muita cafeina... e cafeina com estomago vazio e ulcera na certa.

Cuidado amigos.

abs