Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Minha Dieta Para Hipertrofia


Skinny

Posts Recomendados

Postado (editado)

Tem pouca gordura ae, coloca 1g/kg de Gordura, e poderia tirar esse Carboidrato da ceia, deixar apenas Gordura (Azeite) e Proteína de lenta absorção...

Editado por Durgh
Postado

o objetivo e bulk ne??

pq se for eu gostei sim achei bem balanceada! na verdade pode ate aumentar as kcal! pq o excedente ta em 100...

ta tranquilo...

Postado

Tem pouca gordura ae, coloca 1g/kg de Gordura, e poderia tirar esse Carboidrato da ceia, deixar apenas Gordura (Azeite) e Proteína de lenta absorção...

o que poderia colocar para misturar com albumina, leite pra mim dá gas e o igurte é o unico que nao deu :/

e azeite oliva colocarei na dieta

valeu por acompanhar

o objetivo e bulk ne??

pq se for eu gostei sim achei bem balanceada! na verdade pode ate aumentar as kcal! pq o excedente ta em 100...

ta tranquilo...

Oi Milla

bulk? se for hipertrofia, sim..

obrigado por acompanhar, aumentarei as kcal :D

Obrigado

Postado (editado)

Tipo pode colocar Azeite no almoço e no jantar, tira o iogurte da ceia e coloca azeite, e leite ou água pra misturar com albumina, assim já vai aumentar as kcal, coloca 1g/kg de gordura.

Editado por Durgh
Postado

Tipo pode colocar Azeite no almoço e no jantar, tira o iogurte da ceia e coloca azeite, e leite ou água pra misturar com albumina, assim já vai aumentar as kcal, coloca 1g/kg de gordura.

beleza, valeu por acompanhar

ja uso azeite no almoço e janta para almoço :D

vou por na ceia também..

e quanto albumina, como tem gosto ruim posso colocar pouco de suco daqueles envelope em pó?

abraço

Usa agua com albumina. Ate p vc manter o carbo zero

valeu mano, vou tentar colocar na agua :D

abraço

Iorgute é bom pra manter os "cheiros" ok. Não existe essa de carbo 0.

Joga um azeite pra todo lado ai, ou ovos inteiros, ta precisando de Fat.

beleza, vou tentar tomar albumina com agua, espero que nao de gas

obrigado por acompanhar

abraço

Postado

beleza, valeu por acompanhar

ja uso azeite no almoço e janta para almoço :D

vou por na ceia também..

e quanto albumina, como tem gosto ruim posso colocar pouco de suco daqueles envelope em pó?

abraço

valeu mano, vou tentar colocar na agua :D

abraço

beleza, vou tentar tomar albumina com agua, espero que nao de gas

obrigado por acompanhar

abraço

Não tem motivo nenhum pra tomar albumina pura cara, eu recomendo manter o iorgute.

Postado

Galera, uns falam para tomar com agua para manter carbo 0 mas outros falam que podem tomar iogurte, estou em duvida ainda.. :/

Pessoal vamos pesquisar mais e ajudarr!!!

Obrigadoo

Pessoal criei um topico sobre isso para ajudarem mais.

Qualquer coisa acompanhem por lá

Obrigado

Postado

Sinceramente, não acho que vá mudar muita coisa, põe o que achar melhor.

Até porque nunca vai manter carb 0, já que você mesmo postou que albumina tem 1,4g.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...