Tempo: 1 ano e 8 meses

Altura:1,80

Peso inicial: 53 kg

Peso Atual: 71kg

Braço inicial: 23.5 (esquerdo) 24 (direito)

Braço: 33.5 os dois

Ante-braço: não lembro, era em torno de 18 17

Ante-braço: 28 os dois

Ombros: não tirei

Peito: não tirei

Ciclos: Nenhum ainda

Bf: não sei

ANTES:

DEPOIS:

FOTOS TIRADAS AGORA A NOITE.

FOTO TIRADA DEPOIS DO TREINO DE BICEPS/TRICEPS

Bom é isso ai

Editado 3/09/2011 às 04:00 09/3, 2011 por Gabriel.S (veja o histórico de edições)

Perto do que tu era,tá bom demais mano ... agora dependendo dos seus objetivos,falta muito ainda hehehe... gogo q tá no caminho,abrass

hehehehehe, vlw cara. Meu objetivo é pegar 39/40 de braço e +65 de perna :~ muuuuuito longe ainda :/ mas um dia eu chego lá!

faltou a das costas :

Editado 3/09/2011 às 04:16 09/3, 2011 por Gabriel.S (veja o histórico de edições)

Tá de buenas então daqui uns anos vc chega lá...tem uma definição do caralho,se continuar com o foco,e não parar de treinar,vai ficar show..

abrass

heheehe, valeu. Sempre bom receber um incentivo, tou querendo uma dica pra aumentar as pernas, ta fod*!

hehehehehe, vlw cara. Meu objetivo é pegar 39/40 de braço e +65 de perna :~ muuuuuito longe ainda :/ mas um dia eu chego lá!

Se quer 40 de braço e 65 de perna tem que crescer muito ainda, tem que coloca massa na carcaça e abrir mão da definição, porque é praticamente impossivel crescer e definir ao mesmo tempo.

Se quer 40 de braço e 65 de perna tem que crescer muito ainda, tem que coloca massa na carcaça e abrir mão da definição, porque é praticamente impossivel crescer e definir ao mesmo tempo.

sim lucas01 tenho em mente que quando chegar nesse tamanho vou perder definição, para mim ja é dificil crescer quanto mais crescer e definir ao mesmo tempo, penso em crescer pegar uns 41/42 de braço embaçado e depois dai secar e traçar, perdendo um pouco de medidas, que é normal, ficando com 39/40 entendeu ?

Curti a evolução mano antes tu tava parecendo um chaci de frango mesmo...

mas agora ta da hora... Agora é so evoluir, se dedicar testar outros treinos pra vc continuar evoluindo.

\õ

Curti a evolução mano antes tu tava parecendo um chaci de frango mesmo...

mas agora ta da hora... Agora é so evoluir, se dedicar testar outros treinos pra vc continuar evoluindo.

\õ

vlw joão, tou pensando em pegar acessoria com o tio pengo, pra ver se dou um up principalmente nas pernas...

Mano, aquela primeira foto de calçao, se batesse um vento forte te levava! hUAHAUA

Mas ta boa a evoluçao, contnua firme!

Mudou bastante mano , mas em 1 ano e 8 meses poderia ter mudado bem mais , força ai e bons ganhos

Mano vc só era osso e pele ou pele e osso "WHATEVER" , evoluiu bem, agora vamo jogar massa nessa carcaça, sem medo de comer

Segue Firme!

É pessoal, quase um ano depois a batalha continua...

https://img43.imageshack.us/img43/7728/96003546358928372774285.jpg

https://img19.imageshack.us/img19/7641/94155046358936706106711.jpg

https://img713.imageshack.us/img713/9762/93488646358946039439120.jpg

https://img211.imageshack.us/img211/200/88004635894470610595753.jpg

Editado 4/06/2013 às 14:06 06/4, 2013 por Gabriel.S (veja o histórico de edições)

É pessoal, quase um ano depois a batalha continua...

https://img43.imageshack.us/img43/7728/96003546358928372774285.jpg

https://img19.imageshack.us/img19/7641/94155046358936706106711.jpg

https://img713.imageshack.us/img713/9762/93488646358946039439120.jpg

https://img211.imageshack.us/img211/200/88004635894470610595753.jpg

Essas fotos são suas ainda?

se é tu desenvolveu bastante irmão!

Ciclou alguma coisa?

O post #1 é de 1 ano e 8 meses atrás, e quando foi feito ele já tinha também 1 ano e 8 meses, então são 3 anos e 4 meses de treino.

E pelos results, tá muito bom!

Quads tão grandões.

Se você ciclou nesse período, poderia ter sido melhor, se foi natural, tá ótimo. Pelas veias normais e definição boa mas não tanta quanto um bb, imagino que seja natureba.

Ciclei não, na verdade não posso fazer ciclos por problemas de saúde. Quase um ano depois foi modo de falar pq eu tinha postado que ia postas fotos depois rsrsrs. Vou reformular até a frase

Só perdeu um pouco de definição pelo visto... Mas tah grande!

qts kgs ai brother? e qt de braço? curti a tatoo

Editado 5/06/2013 às 01:17 06/5, 2013 por LVM (veja o histórico de edições)

mudo bastante manow , parabéns

vixe mudou bastante mesmo,e tem aqueles que dizem que culpam a genetica,este é um tipico ecto e teve resultados excepcionais ,com vontade e paciencia todos chegam,parabens mesmo,poste suas medidas

Parabéns cara! Puta evolução mesmo...